北海道在住、７歳の男の子のママです
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ダイエット生活 (209)| 久しぶりの置き換え〜 |
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こんばんは〜   本日２回目の更新です  今日は旦那さん１０日ぶりのお仕事で日夜勤です 泊まりで、子供も寝たので  のんびり更新できます さてさて、今日の１回目の更新で  と書き込みましたがコレは毎年のこと（笑） １〜２ｋｇ増えますが何日かたって普通の生活を過ごしていくと 知らないうちに戻っています でも  このタイミングで   をしたら痩せやすいかも ＆ 万が一、今回に限り戻らなかったら恐ろしい  と思う両方の考えのもと・・・ 今日から在庫３箱分を使っての調整置き換え始めました   調整するならすぐに手を打つのが１番効果あり  とりあえず  もう追加注文は絶対にしないという考えを第一条件に考え の１袋１袋を大切に使います必ずしも毎日置き換えるということではなく 自分のための自分磨きであることを忘れずに 今日は置き換えたい そう思ったときに自分の責任で置き換えます そうすることによって 貴重な を置き換えた後にもし何か食べたら１袋無駄にすることになる という気持ちが芽生えて 空腹にも耐えられると考えますあくまでもあんずの場合ですが  旦那さんに 「 はもう２度と注文しないで在庫だけで調整する」と約束しているので  本当に貴重な３箱分なんですよね〜  ちなみにコレが↓今の在庫の全てです  １月３日今日の食べたもの   胡麻食パントースト（バターあり）、ヨーグルト、  実家でお弁当持参ランチ子供の分も作りました  旦那さんのお弁当２個作ったのに  忘れちゃったゆかりご飯、キャベツと豚肉のミックススパイス炒め れんこんのつみれはさみ天ぷら、ちくわの明太マヨ あさりの味噌汁  食後に実家でみんなで さらに  バームクーヘンやチョコなどみんなと一緒にいただきました ３００ｋｃａｌ以上ありそうですね〜 カロリーは不明です お弁当がちょっと少なくて、余計に食べちゃいましたね〜  これはうっかり  反省ですはしっかり置き換えしましたよ〜あずきミルク味、ミニサラダ（ノンオイル中華）ちなみに実家はチキンカツとトンカツでした〜  さらに みんなで帰れま１０の 牛角を見たので空腹が早めにやってきてつらかったなあ〜 心の中で焼肉食べた〜〜〜〜いって叫んでました   でもその後帰宅するも かなりの空腹にも意外と我慢ができる自分に驚き ８ヶ月間毎日 をし続けただけあります この空腹が自分の脂肪が燃えていることって思える 空腹をガマンしている そんな自分が結構好きかも（笑） 一口食べたら終わりって言いますよね？？？ でも、一口食べなければ大丈夫 食べたい衝動は一時的なので 何かに夢中になったり お風呂に入ったり ブログを打ったりすれば時間がどんどんたって ９時や１０時すぎると 「もう遅いからいいや  」「明日の朝たくさん食べたほうがいいかも  」って考えが変わります 初めは無理だったけど 結構言い聞かせていたらそんな風に思えるようになりました でも まるっきりダイエットお休み〜って頭が切り替わると あんずの場合全くダメ を実際やめていた３ヶ月間はひどかった 旦那さんの長期出張ともかさなりだらけちゃったしなあ〜  ならば ブログのノチカラを借りて、ダイエットではなく 自分磨きなら続けられるんじゃないかなって思いました 自分磨きをして毎日も充実したものに変われば 一石二鳥ですから 自分磨きはその名のとおり自分のためのもの 誰のためでもありません 自分を責めるものでもないし 誰かに責められるものでもない  きれいになりたい可愛くいたい好きな服を着たい、おしゃれしたいその気持ちのもとに自分の判断でその時その時を 大切にしたいです ２０１１年は自分の好きな自分でありたい 内面も外見も 少しづつでも理想に近づけたいです
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| posted at 23:38
| ダイエット生活
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| ２０１１年ブログ再開です |
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２０１１年  新年あけましておめでとうございます  ず〜〜〜っと更新をサボってしまいすみませんでした 旦那さんのお正月休暇が１２月２３日から１月２日、 子供も冬休みでなかなか に向かう時間がありませんでしたクリスマス  からはじまり、色々手作りして昨日まで何度かホームパーテイ楽しみましたよ〜  クリスマスケーキはスポンジケーキから作って たくさんのイチゴをサンド 美味しかったなあ〜 一度作ってみたかったのがこれ↓ チキンシチューにパイ生地をのせて焼きました  小さな煮込みチーズハンバーグたち  定番の手ごねの手作りピザ  番外編旦那さんが  の近くに通りかかった焼き芋やさんまで 追いかけて買ってきてくれた焼き芋も年末にお腹いっぱい食べました（笑）  年末２７日に旦那さんの地元へ 大晦日から元日はあんずの実家へ 年越しは夕方からたくさん   みんなで飲みました〜 まさに毎日が食べ放題状態   ２ｋｇくらいは太ることを覚悟の上？？？ 楽しむだけ楽しみました ちなみに１年前もお正月太りして・・・ダイエット開始の６４ｋｇより＋１ｋｇの６５ｋｇになっていたっけ お正月があけて２〜３日たってからは６４ｋｇに戻って そこで の注文を決意１月２８日から を頑張った１年でした今となってはそんなにあったなんて信じられない・・・・です ちなみに身長１６２ｃｍ。完全に太りすぎでした  ストレス太りだったので普通に太るよりも あの時は自分的に太ったことが２倍辛かったなあ〜  去年一年は に出会ってストレス太りする前の自分に戻れて ＤＨＣさまさまでした そしてコメントしていただいた方々からのおかげでした 昨年は本当にありがとうございましたさてさて、今年は？？？クリスマスから昨日まで食べまくって今年の年末年始はたくさん飲みました〜 クリスマス前は５１ｋｇ台でしたが・・・・ １月３日の朝測定・・・ 恐怖の５３．３ｋｇ ぎゃ〜〜〜〜しかも 体脂肪率どうなってるの？とりあえず本日は都合により 公表不能 久しぶりに  乗ってびっくりちょっと笑えないほど増えたので今日から気持ちを入れ替えて 頑張ります  １月の自分磨き計画楽しんだ分はきっちりダイエットして調整します の置き換え再開とは言え、在庫が残り３箱分 絶対追加注文はしたくないので この範囲で考えながら置き換えしていきます  誰のためでもなく自分のための自分磨きダイエット 楽しんで頑張るぞ〜 初売りのバーゲンに昨日行ったけど 試着がすご〜く楽しかった ダイエットって本当に自分のためだなあ〜って実感  １年前の初売りの試着の時は鏡に映る自分がひどくて ダイエットを決意させた要因のひとつでもありました 今年は少しずつ体も動かして 自分磨き頑張りたいと思います  をやめて３ヶ月以上たつと体脂肪がめちゃくちゃ すること痛感したので・・・ ３月に新居に引越しする時は の在庫が残ってないように飲みきりたいと思います 去年と違いガツガツダイエットではなく マイペースに自分磨きしていきたいと思いますので 今年もあんずブログを よろしくお願いします
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| posted at 09:17
| お菓子＆パンつくり
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