食べること、やめました② [2010年03月17日(水)]
好奇心（こうきしん）から安易（あんい）に真似（まね）をするのは、危険ですから絶対におやめ下さい。
ことに服薬中や通・入院中の方は各資料を精読され、専門家に御相談の上で、自己責任でお願いいたします。
「食べなくても死なないんだ」は論外です！
ゲルソン療法とこの療法の大きな違いは、塩を摂る事です。
ゲルソン療法は多くの植物や果物を食べることで、食物に含まれている塩を分を塩を使わずに（カリウム塩＝ナトリウム＝塩分よりもカリウムの成分が多い塩）体に塩を取り込みます。
対して、このちらは超少食なため、直接塩（できれば天然塩）を摂取することにあります。
私が言いたいのは、植物（葉菜）を摂ることで起こる体の変化、にあります。そこをお間違いのないようにお願い申し上げます。
また、両療法を実行すると〝菌交代〟により、舌（した＝べろ）に変化が起きます。この変化は様々な病気でも起こりえます。自己判断せずに専門医（歯科・口腔外科・内科）に御相談くださいますよう、あわせてお願い申し上げます。
菌交代現象・菌交代症
主な菌交代症. 鵞口瘡. 抵抗力の低い乳児に口腔粘膜で発症するアルビカンスによる内因性真菌症 ... β-ラクタム剤,アミノグリコシド系剤の投与により菌交代現象で緑膿菌,セラチア,肺炎桿菌が出現してなる場合があります. ...
micro.fhw.oka-pu.ac.jp/microbiology/chemotherapy/superinfection.html -キャッシュ
毛舌 - Wikipedia
毛舌（もうぜつ）とは、一般的に真菌感染を多く含み、細菌層の変化とそれによる色素沈着が伴って発症すると考えられる。
ja.wikipedia.org/wiki/毛舌-キャッシュ
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白毛舌. 黒毛舌. 口腔カンジダ症. 増殖性歯肉炎. 悪性の例. 悪性黒色腫. アフタ性口内炎. 尖った歯による潰瘍 (かいよう) 地図状舌 ... 白毛舌. 黒毛舌. 口腔カンジダ症. 増殖性歯肉炎. 悪性の例. 悪性黒色腫. アフタ性口内炎 ...
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辨野義己 プロフィール - あのひと検索 SPYSEE [スパイシー]
辨野義己（べんのよしみ）は、農学博士、日本の独立行政法人理化学研究所微生物機能解析室の室長である。理化学研究所では光岡知足の業績を引き継ぎ、腸内細菌についての研究を行っている。腸内細菌のDNA解析によって従来発見されていなかった腸内細菌を ...
spysee.jp/辨野義己/1030609/ - キャッシュ
お腹の中のバクテリア（ビフィドバクテリウム属）、 Bacteroides fragilis group（バクテロイデスフラギリスグループ）、 Eubacterium spp.（ユウバクテリウム属）、 Enterococcus spp.（腸球菌属）そして Escherichia coli（大腸菌）などと言われています。 ...
www.geocities.co.jp/Technopolis-Mars/.../int_bac.htm - キャッシュ - 類似ページ
Ｐ．１１２ 人間離れした牛のような腸
「腸内細菌の研究を初めて３０年、こんなサンプルを見たのは初めてです」
これは、私の腸内細菌について調べて下さった理化学研究所・微生物系統保存施設室長の辨野義己（べんのよしみ）先生の言葉です。
私の腸内細菌は、人間としてはかなり特殊らしいのです。「人間としては」とは、どういう意味かというと、草食動物に近い細菌構成になっているというのです。
辨野先生によると、「森さんの腸の中は日本人ばなれ、イヤ人間離れしている。まるで牛のお腹のよう」だそうです。
私たちの腸には、１００兆個ともいわれる膨大な数の腸内細菌がすんでいます。その種類は、解明されているだけでも５００種以上といわれ、それぞれの細菌は、いつも腸の中で「勢力争い」をしています。ちなみに便の半分はこの細菌たちの死骸（しがい）といわれていますから、便を調べれば、その人の腸内細菌の種類やバランスがわかります。
この腸内細菌のバランスは、もともとの個人差に加え、食事や環境によっても違ってきます。そうはいっても、人間の腸にいる細菌の種類やバランスは、おおよそ一定の範囲内にあり、普通は、その範囲を超えて極端に細菌構成が違うことはないようです。
ところが、私の腸には、通常は人間にほとんどいない細菌がたくさんいたり、ある種の働きをする細菌が普通の人の何倍もいたりして、種類とバランスが特殊だったのです。
その代表として辨野先生があげたのが、「クロストリジウム」という菌です。これは植物の繊維を分解して、タンパク質の材料であるアミノ酸を作り出す菌だそうです。一般に人間の腸には０．１％くらいしかいないはずのこの菌が、私の腸には百倍近い９．８％もいました。
植物の繊維を分解できる菌には、他にも「ユーバクテリウム」などいくつかの種類があります。それらを合わせると、普通の人間の腸には３０％くらいいるそうですが、私の場合は約６０％でした。
これは、どういうことを意味するのでしょうか。
葉野や海藻などに多い繊維、いわゆる食物繊維（ダイエタリーファイバー）とは、一般に人間の持つ消化酵素（しょうかこうそ）では消化できない成分の総称です。
寒天やコンニャク、ワカメ、葉菜類などがダイエット向きの食品だといわれるのも、食物繊維が豊富だからです。食物繊維が腸で消化されず、その分エネルギーにならないので、食べ過ぎて肥満に悩む人にとっては「ヘルシーフード」になるわけです。
逆に、野菜だけ食べていても充分な栄養がとれませんから、そういう極端な偏食や過度なダイエットは「体に悪いよ」という話になります。
しかし、牛は草だけを食べているのに、あれだけの大きな体を作り、メスならタンパク質や脂肪の豊富な牛乳までたっぷり作ります。それは、草の繊維を分解して、体や牛乳の材料になるタンパク質や脂肪を作り出しているからです。
そのために働いているのが、牛の消化管（牛の場合は腸だけではなく、いわゆる反芻（はんすう）をするための胃にも細菌がすんでいるそうです）にすむ細菌たちです。そして、私の腸にも、そういった細菌が「人間離れして牛並み」に多く含まれているというわけです。
ですから、私にとっては、草（葉菜）やそれから作る青汁は、普通の人がいう〝ダイエットに役立つヘルシーフード〟ではなく、しっかり栄養源になるらいいのです。なんだかありがたいような、ちょっとありがたくないようなお話ですが…。
Ｐ．５４ 〝堪忍袋〟が爆発しないように
（長期のダイエットを乗り切る秘訣？として、無断転載させていただきました）
生菜食をとることは、私ア「脊髄小脳変性症」という病気を乗り越えられるかどうかの、重要なカギでした。生菜食をとってもふらつきがでなかったのは、いわば命を左右する大きな賭（か）けに勝ったようなものです。
そのときは、本当にうれしかったのですが、「勝ち」に酔いしれてばかりはいられませんでした。まもなく、次なる戦いの相手が現れたからです。その相手は「自分」。もっというなら自分の「食欲」でした。
私は、高校生の時の健康合宿を皮切りに、短期・長期の断食を繰り返して来ましたから、自分の食欲とは、あるていど向き合ってきたつもりでした。しかし断食は、いくら長期でも１ヶ月以内の限られた期間です。それに対して生菜食は、ずっと継続していかなればなりません。
断食と違って食べられるのはたしかですが、先ほどのメニューを見てご想像いただける通り、決して「おいしい」という食事ではありません。
「病気が治るかどうかの正念場なのだから、〝おいしさ〟なんて二の次でしょう」と思われるかもしれません。私自身もそう思いますし、その沖も頭ではそう思っていました。けれども生菜食を始めて、日数が重なるうちに、知らず知らずのうちに、「この食事でいつまで我慢できるかなあ」と考えている自分がいたのです。
私は「先生、これをどのくらい続けなければいいのですか」と聞いてみました。
「５年やりましょう」
それが甲田先生の答えでした。
「３６５日×５年」
あと何日我慢すれば普通の食事が食べられるのかなと、頭の中で計算してみました。すぐには計算できなかったので、
「ああ〝ずっと〟だな」
と思いました。その時の私にとっては「ほぼ一生」と同義語でした。
だったら、「我慢しないように」「つらいと思わないように」しようと思いました。
〝堪忍袋（かんにんぶくろ）〟に何かをためて、我慢に我慢を重ねていると、いつかは爆発してしてしまう。爆発したら、いっぱい食べてしまって、病気が悪化して終わりだなと思ったからです。
それで、生菜食をはじめる時、気に入った抹茶（まっちゃ）茶碗など、気に入った器を買い、それで青泥（あおどろ＝葉野菜の漉（こ）していないジュース）や玄米粉を食べるようにしました。
また、青泥の味ｊに変化をつけたくなったときは、ハチミツやレモンを加えたりして工夫をしました。
本当はこういうものを勝手に加えてはいけないのでしょうが、「いやになって〝堪忍袋〟が破れるよりはまし」と、一時的に利用しました。
こういった空は、それありに功を奏しました。けれどもその後、私が本当に生菜食を受（う）け容（い）れられるようになった最大の理由は、お気にいりの茶碗でも、レモンやハチミツでもなく、入院中のある体験のおかげでした。
あなたと貴方の大切な方の毎日が、１秒でも長く、健やかに穏やかなものとなりますように。
ことに服薬中や通・入院中の方は各資料を精読され、専門家に御相談の上で、自己責任でお願いいたします。
「食べなくても死なないんだ」は論外です！
ゲルソン療法とこの療法の大きな違いは、塩を摂る事です。
ゲルソン療法は多くの植物や果物を食べることで、食物に含まれている塩を分を塩を使わずに（カリウム塩＝ナトリウム＝塩分よりもカリウムの成分が多い塩）体に塩を取り込みます。
対して、このちらは超少食なため、直接塩（できれば天然塩）を摂取することにあります。
私が言いたいのは、植物（葉菜）を摂ることで起こる体の変化、にあります。そこをお間違いのないようにお願い申し上げます。
また、両療法を実行すると〝菌交代〟により、舌（した＝べろ）に変化が起きます。この変化は様々な病気でも起こりえます。自己判断せずに専門医（歯科・口腔外科・内科）に御相談くださいますよう、あわせてお願い申し上げます。
菌交代現象・菌交代症
主な菌交代症. 鵞口瘡. 抵抗力の低い乳児に口腔粘膜で発症するアルビカンスによる内因性真菌症 ... β-ラクタム剤,アミノグリコシド系剤の投与により菌交代現象で緑膿菌,セラチア,肺炎桿菌が出現してなる場合があります. ...
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毛舌 - Wikipedia
毛舌（もうぜつ）とは、一般的に真菌感染を多く含み、細菌層の変化とそれによる色素沈着が伴って発症すると考えられる。
ja.wikipedia.org/wiki/毛舌-キャッシュ
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白毛舌. 黒毛舌. 口腔カンジダ症. 増殖性歯肉炎. 悪性の例. 悪性黒色腫. アフタ性口内炎. 尖った歯による潰瘍 (かいよう) 地図状舌 ... 白毛舌. 黒毛舌. 口腔カンジダ症. 増殖性歯肉炎. 悪性の例. 悪性黒色腫. アフタ性口内炎 ...
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辨野義己 プロフィール - あのひと検索 SPYSEE [スパイシー]
辨野義己（べんのよしみ）は、農学博士、日本の独立行政法人理化学研究所微生物機能解析室の室長である。理化学研究所では光岡知足の業績を引き継ぎ、腸内細菌についての研究を行っている。腸内細菌のDNA解析によって従来発見されていなかった腸内細菌を ...
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お腹の中のバクテリア（ビフィドバクテリウム属）、 Bacteroides fragilis group（バクテロイデスフラギリスグループ）、 Eubacterium spp.（ユウバクテリウム属）、 Enterococcus spp.（腸球菌属）そして Escherichia coli（大腸菌）などと言われています。 ...
www.geocities.co.jp/Technopolis-Mars/.../int_bac.htm - キャッシュ - 類似ページ
Ｐ．１１２ 人間離れした牛のような腸
「腸内細菌の研究を初めて３０年、こんなサンプルを見たのは初めてです」
これは、私の腸内細菌について調べて下さった理化学研究所・微生物系統保存施設室長の辨野義己（べんのよしみ）先生の言葉です。
私の腸内細菌は、人間としてはかなり特殊らしいのです。「人間としては」とは、どういう意味かというと、草食動物に近い細菌構成になっているというのです。
辨野先生によると、「森さんの腸の中は日本人ばなれ、イヤ人間離れしている。まるで牛のお腹のよう」だそうです。
私たちの腸には、１００兆個ともいわれる膨大な数の腸内細菌がすんでいます。その種類は、解明されているだけでも５００種以上といわれ、それぞれの細菌は、いつも腸の中で「勢力争い」をしています。ちなみに便の半分はこの細菌たちの死骸（しがい）といわれていますから、便を調べれば、その人の腸内細菌の種類やバランスがわかります。
この腸内細菌のバランスは、もともとの個人差に加え、食事や環境によっても違ってきます。そうはいっても、人間の腸にいる細菌の種類やバランスは、おおよそ一定の範囲内にあり、普通は、その範囲を超えて極端に細菌構成が違うことはないようです。
ところが、私の腸には、通常は人間にほとんどいない細菌がたくさんいたり、ある種の働きをする細菌が普通の人の何倍もいたりして、種類とバランスが特殊だったのです。
その代表として辨野先生があげたのが、「クロストリジウム」という菌です。これは植物の繊維を分解して、タンパク質の材料であるアミノ酸を作り出す菌だそうです。一般に人間の腸には０．１％くらいしかいないはずのこの菌が、私の腸には百倍近い９．８％もいました。
植物の繊維を分解できる菌には、他にも「ユーバクテリウム」などいくつかの種類があります。それらを合わせると、普通の人間の腸には３０％くらいいるそうですが、私の場合は約６０％でした。
これは、どういうことを意味するのでしょうか。
葉野や海藻などに多い繊維、いわゆる食物繊維（ダイエタリーファイバー）とは、一般に人間の持つ消化酵素（しょうかこうそ）では消化できない成分の総称です。
寒天やコンニャク、ワカメ、葉菜類などがダイエット向きの食品だといわれるのも、食物繊維が豊富だからです。食物繊維が腸で消化されず、その分エネルギーにならないので、食べ過ぎて肥満に悩む人にとっては「ヘルシーフード」になるわけです。
逆に、野菜だけ食べていても充分な栄養がとれませんから、そういう極端な偏食や過度なダイエットは「体に悪いよ」という話になります。
しかし、牛は草だけを食べているのに、あれだけの大きな体を作り、メスならタンパク質や脂肪の豊富な牛乳までたっぷり作ります。それは、草の繊維を分解して、体や牛乳の材料になるタンパク質や脂肪を作り出しているからです。
そのために働いているのが、牛の消化管（牛の場合は腸だけではなく、いわゆる反芻（はんすう）をするための胃にも細菌がすんでいるそうです）にすむ細菌たちです。そして、私の腸にも、そういった細菌が「人間離れして牛並み」に多く含まれているというわけです。
ですから、私にとっては、草（葉菜）やそれから作る青汁は、普通の人がいう〝ダイエットに役立つヘルシーフード〟ではなく、しっかり栄養源になるらいいのです。なんだかありがたいような、ちょっとありがたくないようなお話ですが…。
Ｐ．５４ 〝堪忍袋〟が爆発しないように
（長期のダイエットを乗り切る秘訣？として、無断転載させていただきました）
生菜食をとることは、私ア「脊髄小脳変性症」という病気を乗り越えられるかどうかの、重要なカギでした。生菜食をとってもふらつきがでなかったのは、いわば命を左右する大きな賭（か）けに勝ったようなものです。
そのときは、本当にうれしかったのですが、「勝ち」に酔いしれてばかりはいられませんでした。まもなく、次なる戦いの相手が現れたからです。その相手は「自分」。もっというなら自分の「食欲」でした。
私は、高校生の時の健康合宿を皮切りに、短期・長期の断食を繰り返して来ましたから、自分の食欲とは、あるていど向き合ってきたつもりでした。しかし断食は、いくら長期でも１ヶ月以内の限られた期間です。それに対して生菜食は、ずっと継続していかなればなりません。
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