おおさじこさじ

ありりッ

いつから出てたのか　わかりませんが、
たしか　昨日は　無かったと思うけど・・・？？

右のグラフの　下〜の方に、
とうとう　やっと、目標体脂肪２３％の到達ラインが出現してました
やった〜〜〜

体脂肪だし、チョッとの油断で　まだまだ　どう転ぶかわからないけど、
何だか　このライン　見たら、モチべーションがUP

ここ数日、手作りパンモードで、ダイエット魂が　チョイ　下火になってたんだけど、（体重もUPしてたしね）　何だか　また、やる気が出てきました
　
これが　体重のラインだったら　もっと嬉しいんだけど、見た目体重を重視するなら、体脂肪が下がってくれた方が　ありがたいですね

パンも　もちろん 作るけど、充分　注意して　目標体重へ向けて　ガンバろ〜う


・・・・・・・
とか　言っときながら、本日のランチ・・・





行っちゃいました・・・食べ放題
でも、このラインを　見つけた後だったので、
いつもよりは　控え目におさえましたよ〜








自分で　好きな　おかずで盛りつける　ロコモコ
まいう〜




抹茶のロールケーキが　まいう〜
チーズケーキも
パッと見　写真では、大きく見えちゃうかも　だけど、
実物は　１口か２口の物なので、たいした量では無い？と思います。

これ以外に　あと、カレー少々と、パスタ少々

チッとも　控え目じゃ無いかぁ〜

まあ、また増えても、グラフのライン　見て、
やり直せば　良いのさ〜
明日から　また　ダイエット、
がんばろ〜う



食後は　DHCの直営店で　お買い物

買った物を　颯爽と奪って、
買い物気分に浸る　坊


DHCの買い物袋を持って歩ってる子供なんて、
珍獣ですゾ

『坊や〜
母の　甘黒大豆を、返しておくれや〜』


本日、ラスト　ぷるぷるムースでした
在庫も　とうとう　後１０個
１日１食置き換えなので、１０日分
あと　何キロ　落とせるかな〜
いや、逆に　増やしちゃうのか〜（笑）



　トースト1枚、コーヒー
　↑↑↑の通り
　ぷるぷるムース・マンゴー味（残10個）
　コストコ試食、甘黒大豆、コーヒー、
　ダイエットパワー2粒、コラーゲン5粒
　モムチャンダイエット15分
　ヤーナリズム47日目・「ベリーダンス」（ウォームアップ、レッスン１、２、クールダウン）
　カーヴィーダンス（メラメラカーヴィー）

　５３．７ｋｇ（−２４．３ｋｇ）
　２４．７％（−２４．０％）

あれ？地震・・・

久々に　ゴ〜って聞こえたよ・・・

けっこう長〜い　横揺れでしたね。

久々に　この辺にも　大きい地震かと思ったけど、
東北震度４、
この辺は　震度３　？？
うっそ〜？！　震度４くらいかと思っちゃった・・・
なんだか　久々に危機を感じた揺れでした。
たぶん、東北大震災の初震時の　あの　長〜い横揺れに似てたからかな。
東北では　津波注意報が出たので、お近くの方は　気をつけて下さいね。







やっぱり　肥えた・・・

ま、当然の成り行き

美味しい　焼きたてパンを前にして
デブ（いやいや間違えた） 、　人は　無力だわ

しかし、昨日は　食べたな〜　(；￣Д￣）

結局、昨日は　夕飯の置き換えもサボったので、
しっかり　体重 UP　
置き換え残量も　少なくなってきたので、
週末は　を温存したんだけど、
どうやら　脂肪まで　温存（増量か）しちゃったみたいね

でも、運動のお陰か、体脂肪は　燃えたみたい
実数より　見た目体重で勝負よ〜




1日経っても　中モチモチ　耳パリパリで
美味しかった〜

無残に欠けてるのは、
昨日　焼きたてを　ちぎって食べた贅沢の名残です
マーガリン、少〜ししか塗ってないけど、
パンのバターが効いているので　充分



さあ、今日は　これから　買い出しです

ダイエットパワーを飲んで　代謝UPで歩くゾ〜