H.22.10月からダイエット開始 ♪
開始時 体重78 kg☆体脂肪48.7% からの挑戦! ぉお(゚ロ゚屮)屮
H23.7.19 現在、−25 キロ減達成 v(。・・。)イエィッ♪

H23.7.24 まで プロティンの1食置き換えで、
体重 52.5 kg ☆ 体脂肪 24.7 % ヾ(・(x)-。) と、減量に成功♪
只今、夢の 48 kgに向けて、
徐々に普通の生活に戻すべく、リバウンドしないカラダ作りを目指すため、最後の?悪あがき中(笑)

次なる ダイエット方法は、
食事の調整をしながら、DHCサプリを摂り入れ
おうちエクササイズDVDの
モムチャンダイエット& ヤーナリズム & カーヴィーダンスを
交互に 摂り入れてます (。・(エ)・。)ノ

2児の あらふぉ〜ママ (*^_^*)
日々の なに気ない事も 書いてきます♪
コメ☆足跡☆お友達登録大歓迎です (。ノ・(エ)・。)ノ☆゚+.YORO゚+.★

 
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ちゃんと焼けるかな〜 [2011年07月08日(金)]
 


箱入り娘が やっと箱から 出て参りました
やっとかよ〜 ってツッコミが入りそう(笑)

準備万端、あとは 材料を量ってセットするのみです

明日の朝、無事 焼きたてのパンが食べれればいいな〜
って、失敗しないよね・・・




取説の 1番基本のレシピなんだけど〜
それでも 不安・・・

ほら、うっかりさんなんで、電源入れ忘れた〜とか?
タイマー、6時と 18時を 間違える?とか
A型とは思えない位い いい加減な性格なんで、分量キチンととか めんどい
そんな 基本な事〜、ってまた ツッコミ入る?
それだけ 超超ちょ〜う初心者だって事で お許しを(笑)

映像倫理上、引っかかるくらいの ブッサイクな出来栄えでも、気にせず撮っちゃうので、笑ってやって下さい


焼きたてパンアロマ、楽しみだ〜



 フルーツグラノーラ豆乳がけ、コーヒー
 野菜たっぷりラーメン、チャーハン少々、サラダ
 ぷるぷるムース・マンゴー味(残11個)
 お煎餅、シュークリーム豆乳コーヒー
 ダイエットパワー2粒、コラーゲン5粒
 モムチャンダイエット15分
 ヤーナリズム45日目・「ベリーダンス」(ウォームアップ、レッスン1、2、クールダウン)
 カーヴィーダンス(メラメラカーヴィー)

 53.6kg(−24.4kg)
 25.3%(−23.4%)



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1食分で1回の食事に必要なたんぱく質、16種類のビタミン・ミネラルを摂ることができます。さらに、コエンザイムQ10、コラーゲン、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、食物繊維といった、キレイとダイエットをサポートする成分を積極的に配合。ダイエット中にがまんしがちなデザートをぞんぶんに味わえる5つの味は、どれも1食あたり184kcal以下。

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7月13日まで

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