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タヒチアンダンスでくびれをＧｅｔ！| 明日はめ ん せ つ |
実は明日 面接があります(◎o◎) 4月に会社辞めてから 悠々自適に過ごしてきたあたし。 一切働かず この自由さにどっぷりつかり、 周りからもうらやましがられてきましたが(o^v^o) そろそろ リスタートしようかと。 しなくてはと(^_^;) 下準備 何もしてないですがヾ(^_^) 今日はもう寝ます(-_-)zzz このチャンスを逃がさないよう 明日 頑張ります(￣▽￣)ｖ ではではおやすみなさい |
| Posted at 23:05 | ☆仕事☆ | この記事のURL | コメント(0) |
| 今日は昼夜兼用 |
今日は3時からヨガで、昼の  を飲まずに出かけたので、結局 一日2食になってしまった  あんまり よくないですね…。  9時 ごはん 納豆 野菜スープ 豆腐サラダ（豆腐と豆）   17時半 ミルクティー味 間食 きなこ牛乳 ミルクティー だけどもだけど  （小島よしお風）明日の体重に期待  |
| Posted at 21:00 | 今日の食事 | この記事のURL | コメント(0) |
| ヨガ終了☆ |
ヨガでいい汗流してきました＼(~δ~)／ 今日もセルフマッサージなどが 組み込まれたレッスン。 普段メインで行ってる 体を引き締める目的のレッスンと比べると やっぱり楽チン=^ェ^= 前の鏡も横の鏡も わりとちゃんとチェックできた♪d(⌒〇⌒)b♪ 鏡気にしないと 腹筋ゆるむわ、お尻が出て出尻になるわ(T_T) 肩に力も入りやすい(;_;) 先生が 肩もう一つ下げましょうと 全体に向かって言うんだけど あたしに向かって言ってる～って かなり注意することにしました。 ヨガ始めて すぐの頃 肩甲骨 意識して～とか 下げて～とか 言われても 肩甲骨なんかそんな自由になりません(;□;)!! って思ってたけど、 なんとなく ホントなんとな～く分かってきたような気がします(≧▽≦)ゞ それにしてもお腹すいた～ 昼のプロティン 飲むタイミング 逃してしまって… 帰ったら飲もうっと。 |
| Posted at 17:04 | ヨガ・ウォーキング | この記事のURL | コメント(2) |
| ビックマックセットVSプロティン |
昨日 思い切ってビックマックセットを食べ、 それからゴロゴロすごしていたので、 今日 体重増えていたとしても オッケイ  としようとしていたあたし …本音を言えば 増えて欲しくはないですが。 結果を言えば、 2食置き換え パワーを発揮してくれた模様  51.5kg  27.2%内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1127ｋｃｌ 体内年齢 25才 筋肉量 35.4ｋｇ や やりましたわ あたくし 昨夜から憂鬱で気分も落ち込んでいたけど、 少し元気になりました  |
| Posted at 08:43 | 今日の測定 | この記事のURL | コメント(2) |
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