ピグレット参上

昨夜　帰宅して２２時半くらいに夕食

牛丼

遅い時間だったけど、食べちゃった。

あとお菓子と抹茶アイス

で、今朝。

増えてて当然と思ったんだけど、

前日より約１キロ減

思ってもみなかったから、かなりラッキ〜〜〜

太ももの筋肉痛が半端ない(泣)


ここ数年…学生時代まで遡るくらいの痛み


トイレ座る時にも 息吐きながらゆっくりだよ。スムーズにいかないよぉ。

歩き方も変かも

日曜受けたレッスン また行くんだー

おはようございます。外　すごいです。風も。
台風みたいですね。
外出たくないわぁ。

ただの測定記録続きます。


1/18　　54.3ｋｇ　　29.9％


1/19　　53.6ｋｇ　　29.1％


1/20　　54.0ｋｇ　　29.5％


1/21　　53.3ｋｇ　　28.4％


1/22　　55.0ｋｇ　　30.2％
久々55キロ！

1/23　　54.1ｋｇ　　29.7％


1/24　　54.4ｋｇ　　29.3％


この週までは今は体重増えても仕方ないって自分を大目にみてやっていました。

他のことで自分を追い込んでいたので。

けど今は解放されたので、ダイエットに励みます

この週ぐらいから増量傾向＆食生活崩壊（また）


1/11　　53.0ｋｇ　　28.7％


1/12　　53.7ｋｇ　　29.0％


1/13　　52.8ｋｇ　　27.8％


1/14　　53.3ｋｇ　　28.6％


1/15　　53.7ｋｇ　　29.2％


1/16　　54.0ｋｇ　　29.6％


1/17　　53.6ｋｇ　　29.3％


翌週 もっと増量しましたorz

最近オデブ一直線です。本格的にヤバいです。

1/4　　54.0ｋｇ　　28.9％


1/5　　53.5ｋｇ　　28.3％


1/6　　53.3ｋｇ　　28.4％


1/7　　52.9ｋｇ　　28.4％


1/8　　53.4ｋｇ　　28.6％


1/9　　54.0ｋｇ　　28.7％


1/10　　53.5ｋｇ　　28.6％


過ぎたことは振り返りませぬ。
ただ記録残しておきます

ここんとこ、体重が52キロ台前半で安定してる

好きなものを好きなように食べてるのに。

何か嬉しいな。

年末年始に体重が増えることをみこして、それまでこの位の数字を保てるといいな


それにしてもお腹すいた。今日の夕飯どうしようかなー

特に何もしておりませぬ…

放置気味…

むしろ夜９時過ぎにカラムーチョとか食べてる(笑)ミニサイズを完食(泣)

12/7
　53.2ｋｇ　　27.8％


12/8　　53.6ｋｇ　　28.4％


12/9　　52.4ｋｇ　　27.7％
この日の夜、お茶漬け食べて…
何か物足りなくて、けど何も作る気なくて…卵かけごはんも食べた。
カラムーチョもキットカットも。

翌日体重測ってびっくり


12/10　　52.0ｋｇ　　27.6％
なぜ(?_?)減ってるんだー


12/11　　52.2ｋｇ　　27.8％


12/12　　52.0ｋｇ　　27.0％


12/13　　52.2ｋｇ　　27.7％


食生活…特に夜は崩壊してるけど 何となく52キロ台で落ち着いてきております

昨日体重測るの忘れてた

今日も一日お疲れさまー

52.9kg 28.3%
内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.7kg
基礎代謝 1140kcl 体内年齢 28歳


明日休みだと思うと
沢山飲んじゃいそう。
一人でね…(泣)