☆私の履歴 追加しました☆
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☆骨盤枕☆| 筋肉痛。 |
太ももの筋肉痛が半端ない(泣) ここ数年…学生時代まで遡るくらいの痛み  トイレ座る時にも 息吐きながらゆっくりだよ。スムーズにいかないよぉ。 歩き方も変かも  日曜受けたレッスン また行くんだー  |
| Posted at 16:07 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 2月の体重 |
 ２月 一番 体重が重かったのが、16、17日の53.7ｋｇ 軽かったのが、14日の52.1ｋｇ 最終日の今日は52.3ｋｇ。 ＋200ｇかぁ。 −1.5ｋｇを目標にしてたけど そんなに一気にやせないよね。 13日の体重から1.5ｋｇ引いた50.6ｋｇは遠かった（笑）  とか、リゾットとか他のサポートミールを活用して、やせていこ  |
| Posted at 08:47 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 1/25〜1/31の測定☆ |
おはようございます。外 すごい  です。風も。台風みたいですね。 外出たくないわぁ。 |
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| Posted at 09:12 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 1/18〜1/24の測定☆ |
ただの測定記録続きます。 1/18  54.3ｋｇ  29.9％1/19 53.6ｋｇ 29.1％1/20 54.0ｋｇ 29.5％1/21 53.3ｋｇ 28.4％1/22 55.0ｋｇ 30.2％久々55キロ！ 1/23 54.1ｋｇ 29.7％1/24 54.4ｋｇ 29.3％この週までは今は体重増えても仕方ないって自分を大目にみてやっていました。 他のことで自分を追い込んでいたので。 けど今は解放されたので、ダイエットに励みます  |
| Posted at 14:01 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 1/11〜1/17の測定☆ |
この週ぐらいから増量傾向＆食生活崩壊（また  ）1/11 53.0ｋｇ 28.7％1/12 53.7ｋｇ 29.0％1/13 52.8ｋｇ 27.8％1/14 53.3ｋｇ 28.6％1/15 53.7ｋｇ 29.2％1/16 54.0ｋｇ 29.6％1/17 53.6ｋｇ 29.3％翌週 もっと増量しましたorz |
| Posted at 13:55 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 1/4〜1/10の測定☆ |
最近オデブ一直線です。本格的にヤバいです。 1/4 54.0ｋｇ 28.9％1/5 53.5ｋｇ 28.3％1/6 53.3ｋｇ 28.4％1/7 52.9ｋｇ 28.4％1/8 53.4ｋｇ 28.6％1/9 54.0ｋｇ 28.7％1/10 53.5ｋｇ 28.6％過ぎたことは振り返りませぬ。 ただ記録残しておきます  |
| Posted at 13:48 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 52キロ台で安定 |
ここんとこ、体重が52キロ台前半で安定してる 好きなものを好きなように食べてるのに。 何か嬉しいな。 年末年始に体重が増えることをみこして、それまでこの位の数字を保てるといいな  それにしてもお腹すいた。今日の夕飯どうしようかなー |
| Posted at 20:14 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 12/7〜13の測定記録☆ |
特に何もしておりませぬ… 放置気味…むしろ夜９時過ぎにカラムーチョとか食べてる(笑)ミニサイズを完食(泣) 12/7 53.2ｋｇ 27.8％12/8 53.6ｋｇ 28.4％12/9 52.4ｋｇ 27.7％この日の夜、お茶漬け食べて… 何か物足りなくて、けど何も作る気なくて…卵かけごはんも食べた。 カラムーチョもキットカットも。 翌日体重測ってびっくり 12/10 52.0ｋｇ 27.6％なぜ(?_?)減ってるんだー 12/11 52.2ｋｇ 27.8％12/12 52.0ｋｇ 27.0％12/13 52.2ｋｇ 27.7％食生活…特に夜は崩壊してるけど 何となく52キロ台で落ち着いてきております |
| Posted at 19:55 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 9/12の測定 |
昨日体重測るの忘れてた 今日も一日お疲れさまー 52.9kg 28.3% 内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.7kg 基礎代謝 1140kcl 体内年齢 28歳 明日休みだと思うと 沢山飲んじゃいそう。 一人でね…(泣) |
| Posted at 18:34 | 今日の測定 | この記事のURL |
| 6/9から今日までの測定 |
先週せっかくいい調子だったのに、一気に右肩あがりです  6/9（月） 52.3kg 26.0％内臓脂肪レベル 3 筋肉量 36.5kg 基礎代謝 1154ｋｃｌ 体内年齢 23歳 前の職場の先輩   と飲んで。ウチに移動して、 と朝3時位まで飲んで、ちょっと寝て気づいたら6時。目覚めたとき、事態が一瞬わからなかった。 いつのまにか は帰宅。迷惑かけてすいませんね〜。 このメンバーで、次はバーベキューの予定 6/10（火） 52.1kg 26.4％内臓脂肪レベル 3 筋肉量 36.1kg 基礎代謝 1145ｋｃｌ 体内年齢 24歳 6/11（水） 52.9kg 26.7％内臓脂肪レベル 3 筋肉量 36.6kg 基礎代謝 1159ｋｃｌ 体内年齢 24歳 前日は同期夫婦宅へおじゃま。 土曜にも一緒に飲んだ と。ビールとワイン買いこんで、ピザパーティー   に癒され、いい時間を過ごしました。ルーキーｽﾞ  も一緒に観て、イケメン談義に花が咲きました。 いるし、そんなに長居はできないので帰宅したのはいいけど、飲み足りなくて（いつもなら友人 と飲みなおすんだけど、用事があって だった。）地元のBARで3杯飲んでやっと帰宅。 この日は昼と夜コンビニ。 6/12（木） 52.4kg 27.2％内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.9kg 基礎代謝 1142ｋｃｌ 体内年齢 25歳 最近 コンビニ頼りまくりかも…。 6/13（金） 52.8kg 27.2％内臓脂肪レベル 3 筋肉量 36.2kg 基礎代謝 1151ｋｃｌ 体内年齢 25歳 最後の一袋はいつだったか…。もうなくなっちゃって、今日も三食がっつり。 しかも夕飯はコンビニで大盛りナポリタンとか、サラダとか買いこんで これって過食   6/14（土） 52.6kg 27.8％内臓脂肪レベル 3 筋肉量 35.8kg 基礎代謝 1140ｋｃｌ 体内年齢 27歳 まぁ 納得の数字です。 今日も朝からご飯2杯食べてます（笑） |
| Posted at 12:25 | 今日の測定 | この記事のURL |
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