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| 外食 週5日！ [2007年11月11日(日)] |
今週、今日から土曜日まで
夜  の外食が5日…。
あたし ダイエッターなんですが 
どれも断れない大切な約束。
お酒大好きなあたし。
今の体重キープするには、
朝と昼をかなり軽くしなくてはならん！！
それで 夜 心ゆくまで楽しもう 
今週 絶対乗り越えてみせる 
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| Posted at 14:03
| ひとりごと
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| 今週も地道に減らすぞぉ [2007年11月11日(日)] |
おはようございます 
今朝の体重、あんまり変化なしですね 
分かってはいたものの やはりへこみます。
けど  前でやせにくくなってるし、
というか溜め込もうとしてるし。
ここも割り切って考えなくては。
今日の数字はこちら
体重計} 51.5kg
 27.1%
内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1128ｋｃｌ
体内年齢 24才 筋肉量 35.4kg
岡田斗司夫さんの『いつまでもデブと思うなよ』では
レコーディングダイエットというのが
書かれているらしいですね。
毎日毎日 何を食べたか記録する（だけ）。
あたしも一応毎日ブログに食事内容をアップしてる
ダイエットに役立つなら これからも続けます  |
| Posted at 10:04
| 今日の測定
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タヒチアンダンスでくびれをＧｅｔ！
