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タヒチアンダンスでくびれをＧｅｔ！| ライトツナフレーク使いました |
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ネット福袋5000に入っていたライトツナフレーク。 いつのかは忘れましたが、『みんな元気？』に掲載されていた ツナの炊き込みごはんを作りました  超簡単  ＆おいしかったのでお勧めです。おいしいからって2杯食べてしまいましたが  こんな贅沢なツナ缶って他では見ない気がします。 315円ってただのツナ缶じゃないって感じですよね  今日の食事内容はこちら  7時半 ツナの炊き込みごはん 2杯 黒豚汁 納豆 15時  ミルクティー味 なし間食 きな粉牛乳 ミルクティー  ココア（きな粉入り）朝はTHE 和食という感じ。 黒豚汁はDHCのものです。 夕食 食べなかった あんまり良くないんだよね～ 無理に食べることもないか  ココアとかホットミルクとかでお腹が膨れたんだと思う。 けど 明日の体重そんなに変わってなさそうな予感…。 悲しい 
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| Posted at 22:43 | 今日の食事 | この記事のURL | コメント(0) |
| 久々の幹事 |
来週の金曜日に 大学の同期2人と、2つ下の後輩2人と、3つ下の後輩1人 計6人  で飲む  予定がありますサークルも学部も一緒の6人。 （同期というのは このブログに書いてる悪友と もう一人。まぁ もう一人も悪友ですね） 大事な そして大好きな後輩たちなので 定期的に会うようにしてます。 で、ホットペッパー  片手に2時間かかって、お店を決めましたわ あたくし   いつも 幹事を引き受けてくれている後輩が、 ちょっと弱っているというか余裕をなくしていて それなら あたしが店を探すよ～と。 ちょっと飲む場所から遠い悪友2人のために 集合時間遅らせるか、3時間いられるお店にするか、とか。 お酒がそんなに飲めない後輩のために 飲み放題でも種類が豊富なとこにしよう とか。金曜だから、普段3時間で飲めるお店でも金曜は2時間制とか なっていたり。 疲れましたが、あたしのわがままな条件に見合う店が見つかりましたわ  しかも2件も。どうしよっかなぁ。←贅沢な悩み。 みんなも満足してくれることでしょう  |
| Posted at 21:41 | 仲間たち | この記事のURL | コメント(0) |
| PMSの乗り越え方 |
 確か去年買った本だと思いますが、PMSに陥っていた時に思い出す言葉があります。 『排卵前の無性にイライラする月に3日くらいは鬼になりましょう。 自分を解き放つときは、ほとばしるように解き放つ！』 この「しあわせ脳 練習帖」 黒川 伊保子 監修 の本では、 太字で書いてあります 他にも イライラで彼に意地悪な電話をかけてしまったり、 お茶碗を思い切り叩き割っても 『それはとるにたらない「反省しなくていい」ことだということ。』 と 書かれています。 女性はPMSに悩まされるのは仕方ない。 鬼になりましょう 元カレとケンカ腰で会話  したと前の記事でアップしましたが、 少し後に 自分から謝ってしまいました  反省しちゃったよ～。 まだまだ 修行が足りませんね  |
| Posted at 16:02 | 本・雑誌 | この記事のURL | コメント(0) |
| 悩ましいPMS… |
PMS（月経前症候群）… あたしは、 ・常に眠たくなる ・何もしたくなくなる 動きたくなくなる 無気力  ・食欲増進する ・イライラして、怒りっぽくなる ・涙が出てくる というようなことになります。 男性にはホント不可解でしょうね   前だから、ごめんって言っても理解しがたいんだと思う。今も元カレから電話 「それ 昨日も言ったじゃん。もうそろそろ出かけるんだけど  」のように 喧嘩売ってるような言い方になってしまったあたし。  「はぁ なんか お前むかつく。じゃあね。」「ふんっ じゃあね」という会話になりました。 そして 電話切った後 こうやって反省というか ちょっとへこんでる 自己嫌悪っすね。 |
| Posted at 10:17 | ひとりごと | この記事のURL | コメント(8) |
| まずまずの現状維持 |
昨日 なんとな～くプチ断食をして コンディションを整えてみた結果、 何とか現状維持…。 50キロ台は 幻になってますが いやいやめげてる場合ではありません  あせらず続けることが大切ですね というわけで 今日の数字はこちら   51.8kg 27.8%内臓脂肪レベル 3 基礎代謝 1127kcl 体内年齢 26才 筋肉量 35.5kg けど が近いです～やせにくい時期に突入してしまいました  ストレス溜めないようにしなくては |
| Posted at 08:24 | 今日の測定 | この記事のURL | コメント(0) |
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