リバウンドしたから　薬を飲もう

仕事に行くと、そこには常に新たな展開が
待っていて、昨日のことなんか忘れっちまう。
うん、過去のうじうじは捨てて、前に行くしかないんだ☆


今日は、ゆきんことＥさんが五十六さんのことを
褒めていた
数ヶ月前に入った「へアト二ックが臭い人」（byウノ）である。
この人もやはり、調理に慣れてきて、
仕事ができるようになってきたので評価ＵＰである。

調理が早いし、盛り付けも早いし、て、
二人は褒めてたよ。
うんうん、褒めるっていいよね。
褒められたのは五十六さんだけど、
褒めてる人を見ると私も癒されます。


あ、さてぃ。

久々に過食の話です。
自分のための記事なので興味ない方はスルーしてくらさい。
ちなみに過食嘔吐でも拒食でもありませぬ



前はＢＯＯＣＳ（一日一快食）で、
最近はいちんち３食＋おやつにしていました。

まったく異なる食事習慣なので、
最初はかなり戸惑い、食べることによく注意を払っていました。

あ、３食食べると、過食がなくなるんだ。
そう思いました。

ところが慣れてくると、結局マインドレスな食べ方を
一日に三回、ときにはおやつまでそうなり、
一日中食べているくらいになってしまいました。

食事日記も、マインドフルな状態では書けますが、
もう「マインドレスに食べたい」状態になると、
止められません。
食べまくり、そうしたものを書き出すなんてしたくない。

お正月をはさんで、ウノはだんだんぷくぷくしてきました。
その前、ちょっとやせてたんですね。
今は体重はベスト体重です（ＢＭＩ値＝２２なんでやや太め）。

これはやばい。
ダイ工ットしなきゃとは思わないけど、
あきらかにおかしな食べ方をしている。

過食治った☆　
と思ってほったらかしにしていたら、
あっちゅー間に悪い習慣に戻ってしまったんですなー。

はんせーはんせー。


昨日は夜に食べ過ぎたので、
今朝はいちんち３食に反するけれど、
さすがに食べないで仕事に行きました。

お昼には腹ペコだったけど、
あら、意外と新鮮。。。
今日は二食でした。


私、ときどき食習慣を変えるといいのかなー

それがマインドレスな食べ方や、
食事制限になってしまってはダメだから、
ずぇったいコレって方法はないのかもしれないよ。

あと、お茶系は薄いのが好みだ。
もったいないからってゴン黒になるまで浸さないよーに。


ＤＨＣの水、おまけがきました。
たしかに美味、素晴らしい。
でも２４本入りのケースは買えねえなあ。
場所がないよ。

さ、薄いお飲もう