naturarhythm

悪阻を紛らわすために　やっぱり炭酸飲料に逃げました
先月半ばまでは極力我慢していたのですが
空腹を補うのにも　やっぱり今回も助けてもらいました

もちろんカロリーゼロと表示してあるものです


コ-ラ系は喉に残るので　やっぱり色素がないこちらが
１．５リットル１５８円以下じゃないと買いません

ス○ライトゼ口のこのサイズはなかなか売っていないので
大晦日にまとめ買い

もちろん相方も飲んでますけど〜　多少はね

お茶もｺｰﾋｰも気持ち悪さを倍増させるし、味のないお水も同様
だからといって水分を摂らないわけにもいかず…
ノンシュガ-紅茶orりんごジュ-スor低脂肪乳とコレで
乗り切ってきました

この空いたペットボトルでボーリングをしたり、
楽器代わりにしたりして　遊んでいますが…

やっぱりぃぃぃ






ジャマ

当たり前か

朝９時の予約で　普段なら考えられない時間ですが
相方が今回も有休を取ってくれたので　準備も楽々

意外に混んでいたけれど　結局30分で終了

午後からワタシが仕事なので　時間が余って
結局相方は　ワタシが午後から行く仕事先の会員なので
一足先にスポーツクラブへ向かいました

さて、お昼はみんなでお好み焼きだ

ベビは順調です　ワタシの体重の増加も順調です
軽ぅく注意を受けました

とは言っても　年末年始を挟んで　結局判明時から４キロ弱の増加
ま、よくセーブしたんでは？　なんて自分に甘い
(元の体重が多いので当然ですが)

ここから踏ん張れるようにしないとね

妊婦健康診査　幸いにもワタシが住んでいる市は
１４回補助が出ます　つまり、ほとんど無料というわけです
(初診と血液検査は実費)
おそらく使いきれる回数でもないので　助かります

確かの時は　３回　ここ数年で手厚くなりました

今日は健診(１２ｗ４ｄ)　相方もも一緒です

今回の妊娠で初めて胎児心拍を計測　１７０回/分と
バックバク心臓が動いていて　安心しました
前回までは超音波で見る胎児は　透けていたのですが
皮膚が厚くなっていて　もうしっかり写っていました

久々の３Dも　なかなかの映像でしたね　E.Tさながら〜

ただ問題なのは　体重が急激に増えたのです

前回より１．５ｋｇ　ここのところのつわりがきつく、
食べている間とその後５分以外は　もうダメ〜

というわけで　ここ数日で一気に増加させてしまったので
迫っているクリスマスやお正月に激太りしないように要注意

先生にも　「体重、いきなり増えちゃってるけどどうしちゃったの？」

さて、そろそろ本格的に運動をはじめるべきかもしれません
もう４ヶ月だしね

血液検査やその他は異常なしでした

木曜日、ワタシはステップ台を使ったエアロのクラスを担当しています
最近は早くも胸と腰のあたりが　ドデェーーーンとしてきて…
ちょっとカラダのラインがはっきりくっきりは出ないウェアをチョイス

もう通常のは入りません
それに　安静時心拍数　妊娠前より10〜20拍くらい早くなっているので
動きながら喋りながら　息が切れてきてしまうのです

体重はさほど増えていないのですが(１�`ちょっと)
イントラ的には　この体型マズイだろ？って感じです
とはいえ、マタニティはマタニティ
って、年明けたら　メンバー様にもお伝えしますけどね




このクラスに時々来る　ちょっと口うるさいというか
すごくマニアを気取ったオジサマがいらっしゃいます
(だからといって、そこそここなせているというわけでは決してありません)
最近はあまりお見かけしなかったのですが　この方マジで一言多い…

まぁ本当にいろんな方がいらっしゃいます
これは違うクラブですが、前にも　ヨガのクラスで
ちょっと前に移動してもらえないか？と頼んで撃沈したことも

もちろん人と接する仕事をしていれば　「」ということも少なからず
皆さんおありでしょうが〜

自分の常識を覆すほどのことをやらかしてくださる方も　多いですね

「やる気ないんだけど〜」と言いながら　入ってきましたよ
そんなにイヤか？(笑)
「あー　そーなんですかぁ？」　こちらも余計なことは言いません

毎回と言っていいほど
いろいろうまくいかなかった言い訳やら分析やらして退室されます
昨日はまたイヤなことを言われそうだったので　言わせない雰囲気に
持って行く方法を取りました

回避できました



話が愚痴っぽくなりましたが…　しかも完全にそれてる




そういえば　妊娠の予兆としては　まず夜中に目を覚ましてトイレ…
そこから眠れなくなりました　検査薬の前ね
というわけで、若干の気持ち悪さもあって　体重は自然に落ちました
その後本格的な悪阻に襲われるわけですが
こうなってくると　基礎体温も高く、日中とてもダルくて眠い
ワタシの場合は食べていないときは気持ち悪いので
体重の増減が大きくなってくる
一時胃の不調に襲われたけれど、今は胃の不快感はありません
でも根菜たっぷりの食事を摂ると　少々悪阻が楽に感じました
確か　産後乳腺炎になりそうなワタシに　産院で「ごぼう茶」を
勧めてくださいました
母乳にも根菜が良いとか？　やっぱりカラダを温めるし〜？



ま、なんだか何が言いたいのかわからないですが
まとまらないので　失礼しますね　

明日でようやく12週に乗っかります
とはいえ、つわりはまだワタシを苦しめます
って、ひどい方ではないのですが　以前より辛さが増してきました

なんでじゃい？

でもでも　あまりつわりがないと　ベビ、元気か？と不安にもなる

なんて勝手なワタシ

そういえば、一番最初の妊娠の時も　あんなに気持ち悪かったのに
流産の処置を終えたら　全く気持ち悪くなくなった…
あれは本当に驚き！　って、当然？

産んだ後に　胎盤が剥がれると共に　脳が母乳を出せと指令するとか
本当に女性のカラダは　とっても不思議

未だにつわりの謎は推測ばかりで　解明されていないそうで

陣痛＆出産の辛さ(分娩所要時間17時間)は　すぐに忘れてしまった…
でもつわりの辛さは　全く忘れられなくて　これが恐怖だったけれど
この程度でヨカッタ〜と思うワタシです

今は本当に食べている時と　何かに集中している時以外
気持ち悪い時間に費やされ、夜は本当にアカン！！！
うどんをアホの如く食べていたら　って、それだけじゃないけど
体重が1キロも増えてしまった

あー　超ﾔﾊﾞｽ

先月は恐ろしいほど食費がかかってしまったので　今月こそは
そう誓う　月初のちゃくらでした

というわけで、付き合ってくださる方だけどうぞ〜

しょーもなく、長いひとりごとなので　スルーでもOKです

妊健　８回目　７/３　28週５日(８ヶ月前半)
胎児体重は　推定1240g　頭の直径　7.5cm
母体体重は変わらず　7.5kgUPのまま
胎児は標準の大きさ
血圧・尿検査問題なし　浮腫＋−　血液検査をして終わる


２日後　７/５　助産師面談　産前乳房チェック
中期母親教室で
母乳を出すためのマッサージを教わっていたため…

『いきなりですが、おっぱい見せてください』に
笑いをこらえてペローン　(*^_^*)
『もうちょっとマッサージがんばってください』と言われる

そのほか、バースプランを聞かれる
立会い出産か、カメラ・ビデオ撮影はするか、
特別室の希望の有無、無痛分娩、母乳哺育等々…
いよいよ出産は近づいている!?


その３日後　７/８　パパママ教室　14組のプレ両親揃う
陣痛時の対応やパパさんの補助・マッサージ、
沐浴方法、病室の案内など


去年の今日　７/１２　妊娠30週０日
運動に励み、体重増加と暑さと格闘中
大きなお腹で運動する妊婦を横目に、
会員の皆さん、「そんなカラダでよくそれだけ動くね〜」
お褒め(？)にあずかり、光栄です


妊健９回目　７/24(８ヶ月終わり)
胎児体重は　推定1680g　頭の直径　8.0cm
母体体重　なんと8.5kgUP　　　　ガビョビョビョーン
浮腫も少し…＋　他、血圧・尿問題なし
注意を促されることはなかったけれど、
運動しすぎるとこうなる？　　勝手な解釈だな(汗)

この日の午前中を最後に、
ヨガに引き続き、エアロの仕事もとうとうお休みに入る
肌の露出の多い仕事をしていたせいもあり、
たくさんの人たちにお腹を触ってもらった
蹴られる感覚より、
ゴニョゴニョと体勢を変えるような動きが目立っていたようだ

「あんまり運動ばっかりしてると、
じっとしてられない赤ちゃんが産まれるよ」

そんなことを言われてーーーーーーー当たっていたようだね

腹緊(腹部緊満感)が頻発になってきたのがこの頃でした

６/１５　26週１日（７ヶ月半ば）

この時この妊婦はダンナちゃんと２度目の北海道旅行へ
新婚旅行の時のマイレージが貯まっていて、
今行っとかないとしばらく無理というわけで…

と、この話はのちほど



６/12 　７回目の妊健（妊婦健康診査）
母体重　7.5kgＵＰ　　　やばいゾォォォ限界値
胎児推定　860g 頭の直径　6.8cm

そして気になる性別
「性別知りたいですか？」と院長先生
「はい、知りたいです」

『女の子』と聞いて、ちっちゃくガッツポーズ

人に聞かれても「どっちでもいいんです　健康なら」
って言ってたくせに
だいたい出来た時に直感があるとは聞いていたけど、
この母親、なんともピーンと来ず

しかも旅行に行く２日前なのに
「明後日から飛行機で旅行に行くんですけど、大丈夫ですかね？」
もちろんOKはもらったけどさ〜
なんで直前なわけよ？(胎児、心の声)

グァムか北海道か悩んだ挙句、
やっぱり26週で海外はちょっと…
おじけづいて、大好きな北海道に決めたこの夫婦

千歳しかチケットが取れなかったので、函館は諦めた様子
前回は苫小牧→函館まで強行で
さすがに妊婦　旭川動物園など予定を練り直す
ちょうどこの日は洞爺湖から小樽ってカンジ

７ヶ月に入って、ようやくつわりが楽になった
仕事以外の運動を始めたせいか
脚がむくみやすくなってきていた
完全に＋になることは最後までなかったけれど…

しかもこの北海道旅行（６/１4〜１７）
妊婦とは思えないほど歩いたので
おいしいものを食べても体重は少しも増えず
これはダンナちゃんのおかげなんだけど　　キビシ〜っ

７月いっぱいまで仕事は続け（週１回初心者向けのエアロ♪）
その他そのスポーツクラブで
週３〜４日は300〜500kcalほどの運動をしていた
運動してもしなくてもお腹がすく
襲ってくる食欲と暑さを紛らわすために、
室内の涼しいところに避難したかったというのが本音

そして少しづつ出産準備品を買い始めた頃でした