37歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは


　5日目。

痩せ期


今日は一日　自宅でダラダラ・・・

特に運動も何もしてないけど、
痩せ期ってありがたい

ここ数日、じわじわと増えつつあった体重。
何もせずに、リセット完了〜　



今日の御飯〜♪


　AM8：30　自宅にて。
◆グレープフルーツ、巨峰
◆ソーセージ
◆ヨーグルト
◆クラッカー
(生ハム、ドライフルーツ、チーズ、トマトのオイル漬け、
　ピクルス、バルサミコジャム･･･）




　PM12：30　自宅にて。
◆親子丼
◆お吸い物
◆鯛とグレープフルーツのカルパッチョ

↓↓↓これは、二人分です



　PM8:00　自宅にて。
ぷるぷるムース（アップル味）



今日ものみ置き換えにしました

も落ち着いてきたので、
明日は、この痩せ期を無駄にしないよう
ウォーキング＆ランを再開


・・・頑張ります

こんにちは




一日遅れですが・・・

昨日の御飯〜

　AM9：00　自宅にて。
◆美味しいものいろいろ

前日に名古屋のクラブハリエで買ってきたバームクーヘン

ココのバーム、大好きなんです
でも、朝ご飯にはもったいないですよね


あと、クラッカーに美味しい食材いをのせて・・・

ワインが欲しくなりました



　PM12:30　あさくまにて。
◆ステーキランチ（お肉は150g。）

}ご飯には手をつけず、野菜をたっぷり
お肉もしっかり食べました。



　PM8：00　自宅にて。
ぷるぷるムース(ストロベリー味）


をしっかり食べたので
は置き換えにしました。


は、久しぶりに母も一緒にランチに行きました
母のリクエストで、あさくまに・・・


最近行ったばかりだけど、まぁ親孝行ってことで
私も野菜をメインにしっかりいただいてきました


このところ、ちょっと外食続きだったので
体重がじわじわと増加中


今日は、おうち御飯で調整します