☆Kyokoのダイエット日記☆

　43.7�s
　22.7%

朝・昼・晩御飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ


　ヤクルト４００、黒豆茶

　五目雑炊
（卵、なると、ほうれん草、大根、ニンジン、ごぼう、葱、しいたけ）
　　　　　ほうじ茶
　　　　　お煎餅（２枚）

　クリームシチュー
（ニンジン、白菜、ほうれん草、葱、ハム）
　　　　　おから
　　　　　冷たいウーロン茶
　　　　　黒豆茶
　　　　　紅茶
　　　　　お煎餅（２枚）


=============================================================================

今日でジムには８日も行ってませんΣ(￣A￣;;)　
私の通っているジムは年末年始もやっています。

完全にサボり癖がついてしまいました。。

うちの弟が、散歩に行ってジムの横を通ったらしいのですが
結構、車がたくさん止まっていたらしい…

お正月なのに、みんなは真面目に通っているのですねぇ…(→o←)

私は…いつから行こう…(゜-゜)

今日は…というか今日もゴロゴロと（掃除はしましたが）寝正月でした
_(*_ _)ノ彡☆ギャハハハ!!バンバン!!

明日はウォーキングでもしようかなと思います。



夕飯に母が、おからを作ったのですが久しぶりだったせいか
すっごく美味しく感じてたくさん食べてしまいました(｀∇´ゞ