20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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スロークッカー
[2017年01月06日(金)]
おはようございます。今日も良い天気ですが
冷え込みが厳しいです。
朝練は定番の山越のRun11kmでした。

暮れに行った「弁天島合宿」のときに、仲間の一人から
「スロークッカー」なるものを教わりました。
これは沸騰しない程度の低温で、ゆっくりと食材を
煮込む調理器で、簡単に本格煮込み料理ができる
という優れものとのこと。
新年早々に、「楽天」で安価なものをネット購入し、
早速昨日最も楽な「焼き芋」を作ってみました。
丁度昨日行ったスーパーで、浜松産の「うなき芋」と
名付けられたさつま芋を3本\198円で購入できました。
さっと洗ってアルミホイルに包み、あとはスロークッカー
に入れて5時間ほど温めるだけ。
昼過ぎに始めて夕方には、見事にホクホクの美味しい
焼き芋が出来上がりました(*^^)v
「スロークッカーレシピ」でネット検索すると、クックパッド
等で沢山のレシピが出てきました。
毎週末は自炊する私ですが、この3連休はまずは
「おでん」と「カレー」に挑戦したいと思います(*^^)v



Posted at 06:01 | 家庭 | この記事のURL
運動会のハシゴ
[2016年05月28日(土)]
今日は午前と午後にかけて、小学校の運動会の
ハシゴでした。
午前中は同居している長男家の孫「理奈」。地元の
小学校で6年生なので、最後の運動会です。
徒競走の150mを走りましたが、普段バスケットボール
をやっているので、何とか1位を獲得しました(*^^)v



午後からは長女家の外孫2年生の「太一」を見学。
隣の学区ですが、地元の小学校の倍以上の生徒数で、
応援する父兄なども多数詰め掛け、身動きが取れずに
ビックリ。何とか徒競走の60m走の写真が撮れましたが、
こちらは残念ながら2位。トライアスリート夫婦の子供
ですが、やはり今日は距離が短すぎたようです(^_-)-☆

Posted at 14:05 | 家庭 | この記事のURL
新太14歳
[2016年02月14日(日)]
おはようございます。雨降りの暖かな朝です。
朝練は久しぶりにお休みしました。

昨晩は同居している、長男家「新太」の14歳の
誕生日会でした。市外の中学に通い、母親の影響で
バスケットボールも頑張っています。この一年で
身長はグンと伸び、少し声変わりも始まっているよう
です。来年は高校受験で大変だと思いますが、まずは
来月参加する地元の「藤枝マラソン大会」で頑張って
ほしいです(^_-)-☆




来月6日に参加予定、「静岡マラソン大会」のゼッケン
が届きました。今回は疲れを残さぬ様、6分/kmの
ペース走で、4時間10分〜15分を目指します(*^^)v

Posted at 07:27 | 家庭 | この記事のURL
結婚記念日ルビー婚
[2015年07月21日(火)]
おはようございます。
昨日7月20日は、我が家の結婚記念日でした。
今年は実に40周年の「ルビー婚」。
10年ほど前までは、7月20日が「海の日」で日本中で
祝ってもらえましたが、いつの間にかハッピーマンデー
で7月第3月曜日に変更になってしまいました。
それが今年は偶然にも7月20日が祝日(^_-)-☆
そういうわけで、既に数か月以上も全く会話のない
家庭内別居状態の夫婦ですが、普段の膨大な量の
洗濯や平日の3食作りへの感謝の気持ちを込めて、
とりあえず「ルビーのピアス」をプレゼントしました(*^^)v

30周年の「真珠婚式」のときには真珠のネックレス+
能登半島一周旅行に出かけましたが、今回とは
随分と差があったものです(>_<)

今回のプレゼント

10年前の能登旅行

Posted at 06:37 | 家庭 | この記事のURL
新太13歳
[2015年02月09日(月)]
おはようございます。今朝は快晴ですが随分と冷え
込んでいます。朝練は定番の山越のRun10kmでした。

昨日は同居している孫、中学一年生「新太」の
13歳の誕生日でした。完全二世帯住宅の我が家
なので、普段はほとんど顔を合わせることが
ありませんが、中学生になって急に大人びてきた
感じがします。市外の中学に通い、勉強にクラブ活動
(バスケットボール)に頑張っていますが、今後も
健康第一で成長していってほしいものです(*^^)v

Bike練習の帰路、「玉露の里」近くの無人販売で
購入したミカン類(1袋100円)と「静岡マラソン」の
ゼッケンです(^_-)-☆




Posted at 06:15 | 家庭 | この記事のURL
誕生会
[2014年11月30日(日)]
おはようございます。今朝は曇り空。朝練は少々二日
酔い気味なので、近所のジョグ3kmでした。

昨晩は来月6歳の誕生日を迎える、外孫「太一」の
誕生会をやりました。幼稚園で鍛えられ、一時の
やんちゃぶりはだいぶ大人しくなりましたが、
相変わらず元気一杯。来年は小学校に入学で、
今年からスイミングにも通いだしたようです。
両親が一時、県トライアスロン協会の強化指定選手
だっただけに、将来が大いに楽しみです(^_-)-☆





Posted at 08:27 | 家庭 | この記事のURL
またパンク
[2014年11月14日(金)]
おはようございます。日の出がだいぶ遅くなり、6時では
まだ薄暗いです。冷え込みも厳しくなり始めましたが、
朝練は相変わらずの、山越えのRun12kmでした。

勤務が休みだった昨日、所用で車で出かけた帰り道に
工事中の道路があり迂回しました。通ったことのない
狭い道で、右折時丁度対向車が来たので大回りした
所、左前輪が縁石に乗り上げガタン(>_<) そのときは
何とも無いと思ったのですが、途中の店に立ち寄って
再び発進しようとしたら、ガタガタと激しく振動したので
「あ〜パンク」((+_+)) 行きつけのディーラーまで2km程
なので、そろそろと走って何とか到着しましたが、
またまた1万2千円ほどの出費です。15年ほど乗った
前車では一度もパンクが無かったのに、昨年暮れに
新車にしてからは今回で2度目のパンク。
先週末のRun時の転倒に続きの不運で、忘年会等の
多い時期なので3度目に遭わないよう、十分に
注意したいと思います(^_-)-☆

昨年の今頃のもも。これが私の屋外で撮影した最後の
写真です。


Posted at 06:06 | 家庭 | この記事のURL
夏望3歳
[2014年08月14日(木)]
連日雨模様の天気が続き、練習が思うようにできずに
少々ストレスが溜まり気味です((+_+))
それでも今日も、何とか朝ラン5km+浜当目スイム30分
をやりました。

昨日は夕方から16日が3歳の誕生日ということで、
娘家の長女「夏望(なつみ)」の一足早い誕生日会。
今年から保育園に通うようになり、自我も発達し
すっかりお姉ちゃんになりました(^_-)-☆
明るい間は屋外で焼肉パーティー。その後はケーキを
いただいたり、花火をやったりと、4人の孫たちも
それぞれに楽しんだ様子でした♪



Posted at 13:54 | 家庭 | この記事のURL
父の日
[2014年06月15日(日)]
今晩は。今日も暑い一日でした。
朝練は平日と同じ3時起床で1時間、近所のジョグ8km
でした。

今日は所属するクラブ主催の練習会スイム&ラン。
早朝6時から夕方まで長い一日でした。
ようやく帰宅してやれやれの夕飯時。同居している
長男家から思いがけずに「父の日」のプレゼント。
完全別居の2世帯なので、普段ほとんど
顔を合わせることもありませんが、こんなちょっとした
気遣いがうれしい年頃になりました(*^^)v

Posted at 19:45 | 家庭 | この記事のURL
JUJU DOOR
[2014年04月11日(金)]
おはようございます。今朝は曇り空。昨日が日中25度を
超える夏日だっただけに、今朝は少しヒンヤリとした
感じがします。朝練は前屈みの姿勢ながら、何とか
5kmジョグができました。ようやく何とか「宮古島」の
スタートラインに立てそうな感じになってきました(*^^)v

少し前から歌のうまさなどで、気になっていた「JUJU」
の最新アルバム「DOOR」を購入しました。
ほとんどの曲が聴いたこともありませんでしたが、
半分以上が映画やテレビなどの主題歌、劇中歌等と
なっているだけあって、何度か聴いているうちに
あっという間に大ファンになりました(^_-)-☆
初回限定版なので「JUJU JAZZ TOOR2013」の
ライブ映像DVDも付いていて、こちらはBGMに最適。
しばらくの間は楽しい時間が過ごせそうです♪

Posted at 06:25 | 家庭 | この記事のURL
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