20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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すこやかマラソン
[2019年04月20日(土)]
こんにちは〜♪ 今日は袋井市「エコパスタジアム」で
行われた「すこやかマラソン2019大会」に参加して
きました。「すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会」
の全36競技種目のある中のマラソン競技で、参加資格
は原則として60歳以上の静岡県民です。
部門は3km,5km,10kmの3種目、男女別70歳未満、
70歳以上となっています。各種目40〜50人程と
少なく、午前10時に一斉スタートです。
主にアップダウンのある競技場外周を走るコースですが、
ねんりんピックの代表を選ぶレースでもあるので、
本格的なランナーから、ファンランのノンビリ派まで
選手は様々です。今回私は5kmの部に出場。
レース前の目標タイムは、14日にフルマラソンを走った
ばかりなので、22分30秒。数回ある折り返しで確認
すると中盤で部門5位。3、4位は近接しているので、
頑張って3位狙いに切り替え、一人はかわせたもの、
数m先の3位の選手には逃げ切られ、結局ゴールは
やってはいけない部門4位(表彰は3位まで)(>_<)
やはり上位選手は60歳代前半でしたが、70歳以上の
選手1人にも負けました( *´艸`)。
60歳以上限定の大会は、全体の流れもゆるく
楽しいです。また来年に向けて精進します(*^^)v





Posted at 13:33 | この記事のURL
掛川・新茶マラソン
[2019年04月15日(月)]
おはようございます。昨日は掛川市の「つま恋」を
スタート・ゴールにした「掛川・新茶マラソン」に参加
してきました。第14回大会でしたが、前身の
「小笠・掛川マラソン」の頃に数回出場して以来でした。
心配された雨にも降られず、暑いくらいの天候の下、
アップダウンの激しいコースを堪能してきました(^_-)-☆
昨年12月に走った「袋井メロンマラソン」では、後半
メロメロになったので、今回は最初から久しぶりに
1km毎に30秒歩く「ウォークブレーク」で臨みました。
レース前の目標は、6分/kmのゴール4時間15分です。
20km手前で一度トイレに立ち寄り、中間点で2時間8分と
前半はほぼ想定内。しかし中盤以降は給水所や、
アップダウンコースに予想外に時間を取られ、少しずつ
ペースダウンします。しかし今回は大崩れせず、
最後まで何とか7分/kmを維持でき、最低目標の
4時間半切りは達成できました(*^^)v
自分としてはアップダウンコースは好きなので、
来年以降も再挑戦したいと思います(^_-)-☆




Posted at 06:18 | スポーツ | この記事のURL
佐渡大会当選
[2019年04月05日(金)]
本日15時に抽選結果発表のあった、
「佐渡トライアスロン大会」。
ようやく4年ぶりに当選となりました。
40歳からBタイプタイプばかりですが、24年連続で
出場していた同大会。63歳のときに怪我で出場が
途切れて以来、3年連続で欠場となっていましたが、
今年は何とか出場がかなうことになりました(*^^)v
まずは怪我や故障に十分に注意して、
大会本番を迎えられるよう練習に励みます!

Posted at 15:32 | トライアスロン | この記事のURL
お花見
[2019年04月01日(月)]
おはようございます。昨日は所属するクラブ恒例の、
市内の桜の名所にお花見に出かけてきました。
桜まつり開催中でしたが、まだ1〜3分咲で肌寒く
人出もイマイチでした。それでも「花よりお酒」で、
今年もクラブ仲間がアユの塩焼きや手作りつまみを
用意してくれて、楽しいひとときを過ごしました(*^^)v

今日から新年度。今日昼前には新元号も発表になる
予定です。気分も新たにもうしばらく、元気に頑張ります。
3月の3種目の練習は下記の通りでした。

■Swim 22.0km 8.8h 9回
■Bike 764km 31.3h 23回 (全て実走)
■Run 305km 38.2h 29回
□合計 78.3h 3種目/日は6日 全休はなし

4月もやり過ぎに注意し、合計75hを目指します。



Posted at 06:31 | 行事 | この記事のURL
ふじえだマラソン
[2019年03月11日(月)]
おはようございます。
昨日は地元の山間部で行われた「ふじえだマラソン」に
参加してきました。地元大会とあって、滅多に会うことの
ない知り合いとも、久しぶりに声掛けをして楽しい時間を
過ごせました。心配された天気もレース中は降られずに
済み良かったです。今回も参加種目は10km。レース前の
目標は、昨年のタイム45分分49秒切りでしたが、約2分
落としての47分47秒とあえなく撃沈(>_<)
すっかりスピードもスタミナも衰えて、少々落ち込んで
いますが、少し練習方法を変えてもうしばらく頑張ります。
アフターは「ゆらく温泉」、駅前居酒屋と今回もタップリと
楽しみました(*^^)v




Posted at 06:53 | この記事のURL
2月の練習
[2019年02月28日(木)]
おはようございます。小雨模様の朝です。
朝練は何とか降られずに、定番の山越のRun10km
をやれました♪

2月の3種目の練習は以下の通りでした。
目標の合計70時間は達成できませんでしたが、
故障無く、行きつけの市民プールが休館中だったので、
まあまあ満足の練習ができたと思います(*^^)v

■Swim 14.5km 6.0h 6回
■Bike 603km 24.9h 18回 (全て実走)
■Run 284km 36.4h 27回
□合計 67.3h 全休1日 3種目/日は1日のみ

3月もやり過ぎに注意しつつ、合計75時間を目標にします。

23日(土)に自分としては珍しく、長距離Run30km走を
やりました。スピードは気にせず4時間かかりましたが、
最後はヘロヘロでした(>_<)


Posted at 07:17 | この記事のURL
森町ロードレース
[2019年02月04日(月)]
おはようございます。小雨混じりの朝です。
昨日は県西部の「第48回森町ロードレース大会」に
参加してきました。心配された天候も日中は風も無く、
ほぼ快晴の絶好のレース日和となりました。
朝一、JRから天浜線乗り換えにつまずき、会場到着が
大幅に遅れるというアクシデントがありましたが、
今回は5.3kmの部出場なので、何とか軽いアップもでき、
10時10分にスタート。短い距離なら多少入賞目も
あるかと軽く考えていましたが、50歳代よりも60歳代の
出場者が多く、入賞狙いの選手も目立ち、過去ハーフ、
10kmでのエージ順位と比べて、最悪のエージ13位と
大撃沈でした(>_<)
すっかりスピードもスタミナも無くなってしまいましたが、
もうしばらく精進します(*^^)v
レース後は掛川市内に移動し、恒例のカラオケで一杯。
楽しい時間を過ごしました(^_-)-☆



Posted at 06:11 | スポーツ | この記事のURL
1月の練習
[2019年01月31日(木)]
おはようございます。今朝は予報より雨の降り出し
時間が早く、予定していたBike練習ができませんでした。
何とか朝練Runはできたので、今月も全休ナシです。

1月の3種目の練習量は下記の通りでした。
今年から4月の宮古島大会卒業なのに、ほぼ例年通り
の練習量でした(*^^)v


■Swim 14.7km 6.0h 6回
■Bike 777km 32.3h 23回 (全て実走)
■Run 316km 40.0h 30回
□合計 78.3h 全休ナシ 3種目/日は2日


行きつけの市民プールが休館中のため、少々Swimが
少ないけれど、2月も引き続き3種目計70h目標で
故障なく継続していきたいです。

1/27クラブ仲間の誘いで、大井川リバティRunハーフ
のペース走(6分10〜20秒)をやりました。

Posted at 08:50 | トライアスロン | この記事のURL
焼津駅伝
[2019年01月21日(月)]
おはようございます。
昨日は隣の市で行われた「焼津駅伝」に参加。
今回が第47回大会と伝統ある駅伝です。
所属するトライアスロンクラブからは3チームが出場。
若手A,Bチームに続き、私は60歳以上のGチーム。
時折小雨のパラつく生憎の天気でしたが、本降りには
ならずに助かりました。
私は初めての1走スタートでしたが、何とかデッドヒート
の若手チームにくらいつき、30秒遅れ程度で、2走に
バトンタッチ。その後も皆それぞれに頑張り、Aチーム
は今回も一般の部3位入賞を果たしました(*^^)v
自身のタイムは4.05kmを18分23秒と、とうとう18分も
切れずに情けない結果でしたが(>_<)
夜は恒例の新年会。今年の抱負等も述べ、
楽しい時間を過ごしました。



Posted at 06:13 | この記事のURL
元旦
[2019年01月01日(火)]
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

ほぼ快晴になった平成最後の元旦。
連日の呑み過ぎで重くなった身体にムチ打って、
今朝も4時から近所のジョグ5km。
朝食後は近所の「蓮華寺池公園」へ初日の出
参拝です。好天に恵まれ、早朝から結構な人出。
ここ数年は手抜きで山頂へは行かずに、滑り台近く
のマイポイントへ。今年もしっかりと家族と自分の
健康を祈願してきました(*^^)v
速攻で帰宅後は、隣の島田市で行われる
「元日マラソン」へ出かけます。
昨日の満願峰登山で少々筋肉痛になったこともあり、
今年は5kmの部に出場。ベストよりも3kg増の身体では、
思うような走りが出来るはずも無く、ようやく25分を切る
24分25秒でした((+_+))




Posted at 14:52 | 行事 | この記事のURL
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