20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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スイムラン練習会
[2019年06月17日(月)]
おはようございます。今朝は雲はあるものの良い天気。
今週は23日の「五島長崎トライアスロン大会」に向け、
水曜日から来週火曜日にかけて長期間の長崎遠征
予定です。今回は一人旅なので全て自己責任ですが、
気楽に楽しんできたいと思います(*^^)v

昨日は所属するクラブの「スイムラン練習会」に
手伝いで参加。昨年までは県内他クラブにも呼びかけ、
70名を超える参加者があり、色々と諸問題も発生し、
今年からは内々の練習会としました。
それでも口コミ等でクラブ以外の参加者もあり、
ボラ・スキップを含めて19名が集まりました。
晴天にはなったものの、強風が吹き海は大荒れ。
それでも距離を短く(1000m)して何とかスイムも実施。
それぞれに大会本番に向けて、良い練習になった
ことと思います(^_-)-☆



Posted at 06:07 | この記事のURL
5月の練習
[2019年05月31日(金)]
今日は5月最終日。あっという間に今年前半が終わった
気がします(^_-)-☆令和になった今年後半も、元気に
頑張りましょう!
5月の3種目の練習は下記の通りでした。


■Swim 28.0km 11.2h 13回
■Bike 1019km 41.5h 26回(全て実走)
■Run  317km 40.0h 30回
□合計 92.7h 全休なし 3種目/日は10日

やり過ぎに注意するつもりでしたが、Bikeでは
多分初の1000km超え。年々加齢により、目に見えて
各種目の衰えを感じていますが、何とか月間練習量
だけはこなせています。相変わらず1日の練習量は
質・量ともに軽目ですが、故障や怪我無くやれている
ので良しとします(*^^)v

6/23は今シーズンの初戦、「五島長崎大会」に
出場予定。まずはスタートラインに無事につくことを
目標に、怪我や体調管理に十分に注意します。
Posted at 12:48 | この記事のURL
スイムラン練習会
[2019年05月20日(月)]
おはようございます。今朝も曇り空。2,3日はっきり
しない天気が続き、気分的にイマイチです((+_+))
朝練は定番の山越のRun10kmでした。

昨日は所属するクラブの焼津市の浜当目海岸での
スイム&ラン練習会に参加してきました。
昨年までは県内他クラブにも声掛けしていましたが、
参加者が70名を超える規模になり、安全面や
地域の苦情等の問題から、今年からクラブ内のみの
開催としました。それでも口コミ等で、3名の会員外の
方も参加されて、スイムのみ、ランのみの方も含めて
12名の参加でした。
スタート9時にはやや海荒れの状態でしたが、
片道約250mを3周回として開催。ラン10kmも
それぞれのペースで頑張り、トライアスロンシーズンin
前の良い練習になりました(*^^)v


Posted at 07:19 | この記事のURL
GW最終日
[2019年05月06日(月)]
おはようございます。今朝は雨が降ったり止んだりの
はっきりしない天気。朝練は起床してしまったので、
雨の中ノンビリと傘差しRun11kmでした。

世間では10連休のGWと騒いでいましたが、365連休の
私には全く関係なし((+_+)) それでもGW中、飲み会2回、
クラブの練習会2回と多少は非日常がありました♪
4/27〜5/6までの3種目練習は以下の通りでした。

■Swim 6.5km 2.6h 3回
■Bike 264km 10.7h 5回
■Run 86km 10.9h 9回
□合計 24.2h 全休なし 3種目/日は2回

やっぱり今年も体重がベスト+2.0kgとなりました(*^_^*)

4月の練習量は以下の通りでした。

■Swim 22.7km 9.3h 10回
■Bike 618km 25.5h 18回
■Run 307km 38.0h 27回
□合計 72.8h 全休なし 3種目/日は6回

6/23に参加予定の「五島長崎トライアスロン大会」に
向けて、怪我・故障なく上手に繋げて行きたいです(*^^)v

今年も40年来の友人3家族で、
蓮華寺「藤まつり」で一杯やりました。


クラブの若手仲間と3種目練習会です。



Posted at 08:45 | この記事のURL
千頭バイク
[2019年04月29日(月)]
おはようございます。今日は平成最後の「昭和の日」。
益々「昭和は遠くなりにけり」ですネ(*^_^*)
昨日は所属するクラブ4月恒例の、「千頭バイク」
練習会に参加してきました。
少し肌寒い晴天で練習には好条件の下、島田緑地
公園を9時過ぎに6名でスタート。片道約50kmの
大井川上流の千頭駅を目指します。
若手2名はあっという間に見えなくなってしまいましたが、
後方はIさんが終始良いペースで引っ張ってくれて、
普段練習では50km以上走ったことの無い私には
良い練習となりました(*^^)v

諸事情により練習会に参加できない、仲間3名も
見送りに来てくれて、近況等を伝えてくれました。
こうして顔を見せてくれるのは本当に嬉しいものです。




Posted at 06:52 | この記事のURL
県トラ懇親会
[2019年04月22日(月)]
おはようございます。昨日は午後から静岡県
トライアスロン協会総会に出席。一番の懸案だった
JTU登録問題も来年度も引き続き、今年度同様に
行われることになり一安心です。
夕方からは懇親会。他クラブの趣味で繋がった仲間と、
呑み放題で最高に楽しい一時を過ごしました(*^^)v
二次会も普段と違うメンバーでの呑み放題。
注意していたにもかかわらず、途中から帰宅までの
記憶が全くありません(>_<)しかし帰巣本能はしっかり
していたようで、何とか失せ物は無いようで一安心です。



Posted at 06:34 | トライアスロン | この記事のURL
すこやかマラソン
[2019年04月20日(土)]
こんにちは〜♪ 今日は袋井市「エコパスタジアム」で
行われた「すこやかマラソン2019大会」に参加して
きました。「すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会」
の全36競技種目のある中のマラソン競技で、参加資格
は原則として60歳以上の静岡県民です。
部門は3km,5km,10kmの3種目、男女別70歳未満、
70歳以上となっています。各種目40〜50人程と
少なく、午前10時に一斉スタートです。
主にアップダウンのある競技場外周を走るコースですが、
ねんりんピックの代表を選ぶレースでもあるので、
本格的なランナーから、ファンランのノンビリ派まで
選手は様々です。今回私は5kmの部に出場。
レース前の目標タイムは、14日にフルマラソンを走った
ばかりなので、22分30秒。数回ある折り返しで確認
すると中盤で部門5位。3、4位は近接しているので、
頑張って3位狙いに切り替え、一人はかわせたもの、
数m先の3位の選手には逃げ切られ、結局ゴールは
やってはいけない部門4位(表彰は3位まで)(>_<)
やはり上位選手は60歳代前半でしたが、70歳以上の
選手1人にも負けました( *´艸`)。
60歳以上限定の大会は、全体の流れもゆるく
楽しいです。また来年に向けて精進します(*^^)v





Posted at 13:33 | この記事のURL
掛川・新茶マラソン
[2019年04月15日(月)]
おはようございます。昨日は掛川市の「つま恋」を
スタート・ゴールにした「掛川・新茶マラソン」に参加
してきました。第14回大会でしたが、前身の
「小笠・掛川マラソン」の頃に数回出場して以来でした。
心配された雨にも降られず、暑いくらいの天候の下、
アップダウンの激しいコースを堪能してきました(^_-)-☆
昨年12月に走った「袋井メロンマラソン」では、後半
メロメロになったので、今回は最初から久しぶりに
1km毎に30秒歩く「ウォークブレーク」で臨みました。
レース前の目標は、6分/kmのゴール4時間15分です。
20km手前で一度トイレに立ち寄り、中間点で2時間8分と
前半はほぼ想定内。しかし中盤以降は給水所や、
アップダウンコースに予想外に時間を取られ、少しずつ
ペースダウンします。しかし今回は大崩れせず、
最後まで何とか7分/kmを維持でき、最低目標の
4時間半切りは達成できました(*^^)v
自分としてはアップダウンコースは好きなので、
来年以降も再挑戦したいと思います(^_-)-☆




Posted at 06:18 | スポーツ | この記事のURL
佐渡大会当選
[2019年04月05日(金)]
本日15時に抽選結果発表のあった、
「佐渡トライアスロン大会」。
ようやく4年ぶりに当選となりました。
40歳からBタイプタイプばかりですが、24年連続で
出場していた同大会。63歳のときに怪我で出場が
途切れて以来、3年連続で欠場となっていましたが、
今年は何とか出場がかなうことになりました(*^^)v
まずは怪我や故障に十分に注意して、
大会本番を迎えられるよう練習に励みます!

Posted at 15:32 | トライアスロン | この記事のURL
お花見
[2019年04月01日(月)]
おはようございます。昨日は所属するクラブ恒例の、
市内の桜の名所にお花見に出かけてきました。
桜まつり開催中でしたが、まだ1〜3分咲で肌寒く
人出もイマイチでした。それでも「花よりお酒」で、
今年もクラブ仲間がアユの塩焼きや手作りつまみを
用意してくれて、楽しいひとときを過ごしました(*^^)v

今日から新年度。今日昼前には新元号も発表になる
予定です。気分も新たにもうしばらく、元気に頑張ります。
3月の3種目の練習は下記の通りでした。

■Swim 22.0km 8.8h 9回
■Bike 764km 31.3h 23回 (全て実走)
■Run 305km 38.2h 29回
□合計 78.3h 3種目/日は6日 全休はなし

4月もやり過ぎに注意し、合計75hを目指します。



Posted at 06:31 | 行事 | この記事のURL
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