20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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訃報
[2018年08月14日(火)]
昨日の夕方、トライアスロン仲間からFBにメッセージ
入りました。「今年の宮古島大会にご一緒した、Nさんが
急死された」とのこと(@_@)
わずか1ケ月ほど前の、「大井川港トライアスロン大会」
でも、ボランティアとして元気な姿を見たばかりでした。
今年還暦を迎えましたが、長年市民病院の
放射線技師としてご尽力されていた彼。
宮古島大会では何年間も完走を果たされていました。
マラソン大会等でもお会いするたびに、いつもニコニコ
と笑顔を絶やさない姿が目に浮かびます。
あまりに急なことで、私としても大ショックで
かなり落ち込んでいます。

心からご冥福をお祈りいたします!

写真は今年4月の宮古島大会の時のものです。


Posted at 06:39 | 友人 | この記事のURL
7月の練習
[2018年08月01日(水)]
おはようございます。今日から8月。まだまだ猛暑が
続きそうですが、元気に頑張りましょう!
夏合宿の筋肉痛もほぼ癒えたので、今朝は定番の
山越のRun10kmをやりました。
昨日から話題になっていた火星の大接近。星座に
疎い私なので良く分かりませんが、AM3時頃は
西の空に黄色く輝いていました。

7月の3種目の練習量は下記の通りでした。3種目共、
ほぼ1月〜6月の月間平均値に近かったです。

■Swim 27.8km 11.3h 17回
■Bike 780km 32.2h 21回(全て実走)
■Run 258km 32.4h 26回
□合計 75.9h 全休1日 3種目/日は9日


8月は26日に、自身のトラレース最終戦「珠洲Aタイプ」
に出場予定。お盆休み等飲み会も多数あるので、
呑み過ぎに注意しつつ上手に乗り切りたいです(*^^)v

画像は昨年8月に出場した「カナダ世界選手権」
Posted at 05:43 | トライアスロン | この記事のURL
夏合宿
[2018年07月30日(月)]
台風の影響が心配されましたが、昨日の朝から今日の
午前中にかけて、仲良し組の皆さんと恒例の夏合宿を
行ってきました。
当初は朝一から、焼津市の浜当目海岸でのスイム
予定でしたが、流石に海荒れで遊泳禁止。
急遽ランで、標高501mの高草山山頂を、目指すことに
しました。途中未舗装のハイキングコースもありますが、
台風直下で荒れていることが予想されたので、
舗装路を上ります。こちらもなぎ倒された木々で
走りにくかったけれど、何とか1時間半ほどで山頂到着。
帰路も結構マジ走りをしたので、案の定今日は
筋肉痛になりました((+_+))
昼食休憩後は、早めに宿泊先の山間部の民宿へ。
2時過ぎから、民宿のプール2コース貸し切りで、
スイム練習です。水温が丁度良い感じで、結局皆
2500m程を泳ぎました。風呂で疲れを癒した後、
夕方からはお待ちかねの「3時間飲み放題宴会」。
カラオケも歌い放題で大満足の宴会でした(^_-)-☆
日付が変わる頃まで、部屋呑み二次会をやったにも
かかわらず、今朝は6時から軽くプールスイム。
朝食チェックアウト後は移動して、残りのバイク練。
坂を中心に40km弱でしたが、暑さにも負けずに
最後まで頑張りました(*^^)v





Posted at 14:18 | この記事のURL
行ってきました
[2018年07月27日(金)]
明日は台風の影響で、練習できそうもないので、
今日は頑張って3種目51.5kmをやりました(*^^)v

昨日の日記でアップした「蓮華寺プレミアムビアフェス」。
お仕事中の皆様には申し訳ありませんが、
クラブ仲間のHさんと行ってきました♪
流石に16時の開店当初は1/4程度の入りでしたが、
30分も過ぎるとプレミアムフライデーとは全く関係の
無い、シニア層を中心に2/3程度は埋まってきました。
年金生活の私は、350円の生ビール購入は最初だけ
でしたが、宮古島市を始め「友好都市おつまみセット」
等をアテに明るい時間の一杯を楽しんできました(*^^)v



Posted at 19:08 | 世間 | この記事のURL
プレミアムフライデー
[2018年07月26日(木)]
毎日が休日の私には全く縁がありませんが、
明日はプレミアムフライデー。
近所の蓮華寺池公園では
「プレミアムビアフェスれんげじ」が開催されるとのこと。
時間は16:00〜19:00、1杯350円のビアガーデンで、
藤枝市友好都市の宮古島市他のおつまみセットや、
市内店の石釜ビザ、ギョーザ等々をアテに、
早めの夕涼みを堪能できるようです(*^^)v
一人で行ってもつまらないので早速今日、
川のマイプール練習でご一緒したHさんを誘ってみると、
案の定二つ返事でOK♪
土曜日開催予定だった「安倍川花火大会」は早々に
中止が決定されたようですが、とりあえず明日は
天気がもってくれますように・・・(^_-)-☆


Posted at 19:44 | 世間 | この記事のURL
大井川港大会ボラ
[2018年07月16日(月)]
世間は3連休の最終日。今日も暑い一日になりそうです。
昨日は地元の「大井川港トライアスロン大会」に、
審判として参加。朝一5時過ぎからは駐車場誘導整理
係です。選手受付は7時半からにもかかわらず、既に
2名が到着済だったのはビックリ。多分県外者で車中泊
されたように思います。一度本部に戻り、マーシャル
ミーティング等を済ませた後は、地元の大会なので、
見知った他クラブの仲間たちとも談笑。
10時のスタートを見届けた後は、持ち場のラン折り返し
地点へ移動し、給水ボラ仲間と合流です。
スタート後1時間半近くのトップ選手に続いて、続々と
後続の選手が来ますが、灼熱の炎天下で皆相当に
苦しそう。給水だけでは足りずに、ほとんどの選手が
バケツで掛け水を受けています。私は毎年氷配布係
ですが、最盛期は一人では大忙し。そのうち給水所
で動けなくなる選手も見受けられ、仕方なく私の
車で本部まで救急搬送。何年もラン折り返し審判を
やっていますが、二人も救急搬送したのは初めてです。
幸い大事には至りませんでしたが、やはり体調不良
の場合は、出場を見合わせることも大切ですネ。
全ての競技終了後は片付け等を済ませ、夜は
所属するクラブ仲間で慰労会。疲れ切った身体に
生ビールが最高に美味しかったです(*^^)v




Posted at 07:12 | トライアスロン | この記事のURL
大井川港大会前日
[2018年07月14日(土)]
今晩は。明日は当クラブにとっての、最大イベント
「大井川港トライアスロン大会」。この大会は
当然に主催は静岡県トライアスロン協会ですが、
実質は実行委員長を始め、当クラブが裏方を務めて
います。今回で13回目を迎えますが、申込みは
お陰様であっという間に定員の300名に達しています。
諸事情により、実行委員長のMさんは今回が最後に
なりますが、「今までありがとう〜♪」の気持ちを
選手の皆さんが持ってくれることを期待します。
明日も当大会名物の酷暑になりそうですが、゜
参加される皆様には、マイペースでタップリと
苦し楽しんでください!
私は毎度の、ラン折り返しの氷配布係予定。
3周回なのでアイシングにご活用ください(*^^)v


Posted at 18:54 | トライアスロン | この記事のURL
スイムローラー台
[2018年07月10日(火)]
昨日、平年よりも12日早く梅雨明け宣言の出た東海
地方。途端に連日蒸し暑いが続いていますが、
今日は静岡の擬似息子のK君が声をかけてくれたので、
スイムラン練習をやりました。
当初は焼津市の浜当目海岸でやる予定でしたが、
台風の影響かテトラポットを乗り越えるような波が
打ち寄せる大荒れ。
仕方なく急遽自宅近くの河川、自称「マイプール」へ
向かいました。しかしこちらも連日の大雨で、下流の
堰き止め柵が取り外され、普段はプール状になっている
部分が無くなり、流れの速い普通の川状態。
せっかくだからと、恐る恐る入ってみると・・・。
あっという間に足を取られて下流に流されます。
それでも深さが膝上くらいなので怖さはなく、
頑張って上流に向かって泳ぎます。
しかし全く進まないで、「スイムローラー台」状態(>_<)
油断するとあっという間に流されますが、100回転を
インターバル形式で何本か頑張りました。
若干泳ぎに慣れたのか、流れが緩やかになったのか、
30分ほどすると少しずつ前に進むようにもなり、
珍しい経験で良い練習ができました(*^^)v
その後はアップダウンのあるコースを、1時間半ほど
ジョグ。炎天下でしたが、楽しい練習となりました♪




Posted at 13:22 | トライアスロン | この記事のURL
6月の練習
[2018年06月30日(土)]
今日は所属するクラブ「シーダーズ」の仲間Wさんの
呼びかけで、8時過ぎから3種目練習。
若手中心に5人でしたが、普段一人マイペースでしか
練習しない私には良い刺激になりました(*^^)v

6月の練習は下記の通り。今日3時間を加えられたので、
何とか目標の合計60時間をクリアーできました。

■Swim 24.1km 9.4h 14回
■Bike 639km 25.7h 19回(全て実走)
■Run 204km 25.3h 24回
□合計 60.4h 全休2日 3種目/日は9日

今月はレース月だったので少な目ですが、
7月はやり過ぎに注意しつつ、合計75hを目標に
頑張りたいと思います!

画像は今日の自主練の様子です。


Posted at 18:13 | トライアスロン | この記事のURL
川練習
[2018年06月27日(水)]
今日は県西部の仲間二人が来てくれたので、
今年初の自ら「マイプール」と呼んでいる川での、
スイム練習をやりました。
二人は来月デンマークで行われる「ITU世界選手権」に
出場予定の猛者。スイム会場の低水温が予想される為、
ぜひ一度低水温のオープンウォーターで泳ぎたいとの
ことで、わざわざ来てくれました。
残念ながら、水温は22度とイマイチ低くありません
でしたが、気持ち良く泳げたようで何よりでした(*^^)v



Posted at 16:46 | この記事のURL
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