20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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9月の練習
[2018年09月30日(日)]
おはようございます。今朝はまだ小雨ですが、これから
台風24号の影響で大荒れの予報。本日マーシャルで
参加予定だった、「竜洋トライアスロン大会」も中止で、
何となくホットしています(^_-)-☆

台風で始まり台風で終わった9月。今日は久しぶりに
練習は全休としました。
トライアスロンのシーズンオフとなった私ですが、
来季に向け今月もほぼ練習は継続しています。
9月の3種目の練習は以下の通りでした。

■Swim 25.0km 10.0h 10回
■Bike 540km 22.4h 15回(全て実走)
■Run 262km 33.0h 29回
□合計 65.4h 全休1日 3種目/日は4日

10月も引き続き、今月と同程度の練習を継続して
いきたいと思います。
Posted at 06:17 | トライアスロン | この記事のURL
千頭バイク練
[2018年09月24日(月)]
おはようございます。少々疲れ気味なので、今日の
朝練は近所のジョグ6kmでした。

昨日は所属するクラブ恒例の「千頭バイク」練習会に
参加してきました。春と秋の年2回実施していますが、
私はほとんどがサポートカーに回り、滅多に走って
いませんでした。今回は参加者7名と少なかったため、
サポートカーは中止し皆と一緒に走りました。
しかしクラブの若手エース4名と、50歳以上の2名も
佐渡Aや珠洲Aを複数回完走している実力者揃いで、
最後尾を付いていくのが精一杯((+_+))
それでも何とかシニアグループにくらいついて、
ようやく片道50km弱の千頭駅に到着。丁度
「トーマスフェアー」をやっていて、家族連れやカップルで
大賑わいでしたが、出店も多数出ていて、それぞれに
昼食を堪能して帰路につきました(*^^)v


Posted at 05:34 | トライアスロン | この記事のURL
8月の練習
[2018年09月01日(土)]
おはようございます。今朝は何度か遠くで雷が光った
ものの、雨には降られずに何とか定番の山越のRun
10kmをやれました。
所属するクラブ仲間数人が、明日開催予定の
「佐渡トライアスロン大会」に行っています。
無事に3種目が開催され、良いレースができるように
こちらからも応援しております。

8月の3種目の練習は下記の通りでした。
レース月だったので若干少な目でしたが、故障や
怪我も無く、26日の「珠洲大会」には良い状態で
参加できました(*^^)v

■Swim 25.3km 10.2h 15回
■Bike 747km 30.5h 21回(全て実走)
■Run 250km 31.3h 27回
□合計 72.0h 全休2日 3種目/日やったのは10日

例年だと翌年4月の「宮古島大会」があったので、
ほとんど休みなく継続して練習していましたが、
来季は6月の「五島長崎大会」が初レース予定。
年内の練習は、Run中心にノンビリと
継続したいと思います(^_-)-☆

先日参加した「珠洲大会」の写真が、今日から販売に
なったので無断拝借です。



Posted at 07:12 | トライアスロン | この記事のURL
珠洲大会番外編
[2018年08月29日(水)]
おはようございます。日曜日に参加した珠洲大会の
筋肉痛はほとんど癒え、今朝から朝練を再開。
定番の山越のRun10kmをノンビリと走りました。

今回参加した珠洲大会は初参加ですが、以前3回ほど
七尾市能登島の大会に参加したことがあり、当時
元気だった愛犬「もも」を連れて、奥能登も何度か
訪れたことがありました。
懐かしさも手伝って、奥能登の名所数ヶ所を観光
してきました。
まずは珠洲市入口にある「見附島(軍艦島)」。
受付説明会を済ませた後は、宿泊地の輪島市への
道中、途中で「空中展望台」、「白米の千枚田」に
立ち寄りました。
大会翌日は「輪島朝市」で土産を仕入れ、帰路では
海沿いを走れる、「千里浜なぎさドライブウェイ」を
通過してきました。

奥能登ではまだまだ見所が満載。日程にもう少し余裕
があれば、ノンビリと訪れてみたいですネ(^_-)-☆




Posted at 06:28 | 名所 | この記事のURL
トライアスロン珠洲大会
[2018年08月28日(火)]
おはようございます。26日(日)に石川県珠洲市で開催
された、「第29回トライアスロン珠洲大会Aタイプ」に
出場してきました。自身初参加ですが、残念ながら
海荒れでスイム競技が中止となり、バイク102.2km、
ラン23.3kmのデュアスロンとなりました。
50名ずつ3分の時間差スタートで、第5グループの私は
7時42分スタート。心配された降雨はなく、かなり暑く
なりそう。高低差の激しいコースと聞いていたので、
レース前に立てた目標は、バイク4時間+ラン2時間半の
計6時間30分とかなり緩めで、安全第一が最優先です。
それでも2周回のバイク1周回目は様子見のつもりが、
レースが始まるとついつい頑張ってしまいます。
アップダウンコースに苦しめられながらも、1周回ラップは
約1時間52分と上々。流石に暑さ・強風にやられ疲れの
出てきた2周回目は、2時間少々かかりました。
それでも地元のライバル達と競ってスタートしたランは、
序盤は順調で6分/kmで進みます。しかし7km過ぎに
ライバルに抜かれた後は、ズルズルと後退。
すれ違う見知った仲間たちとの声掛けで粘るも、
ランの目標タイムを少々オーバーしてしまいました。
773人が出場したAタイプの制限時間内完走者は535人
と、完走率は70%を割っています。
59歳以下までは5歳きざみのエージ表彰が、何故か
60歳以上と一括りになっていて、全く入賞の望みが
ありませんが、楽しいコースなので機会があれば、
ぜひまた挑戦したいと思います(*^^)v

※リザルト
Bike(102.2km 3:55:52(224位)
Run(23.3km) 2:30:27(226位)
合計 6:26:19 総合213位/完走535人 60歳以上7位



Posted at 05:55 | トライアスロン | この記事のURL
珠洲大会直前
[2018年08月24日(金)]
おはようございます。夜中に風雨が激しくなりましたが、
台風は何とか無事に通り過ぎたようです。

19日の宮古島大会に同行したNさんの告別式に続き、
今週はクラブ仲間で大変にお世話になっているMさんが
脳梗塞で緊急入院と、自分にとって大変にショックな
ことが続いています(>_<)
今度の日曜日は、「トライアスロン珠洲大会」に初参戦
予定ですが、気分的に落ち込んでいてイマイチ。
これではダメだとわずか3日間の遠征ですが、
いつものように日程表を作成してみました。
今回は物見遊山気分で、健康の有難味を実感しつつ、
安全第一で参加してきたいと思います(*^^)v


Posted at 06:03 | トライアスロン | この記事のURL
訃報
[2018年08月14日(火)]
昨日の夕方、トライアスロン仲間からFBにメッセージ
入りました。「今年の宮古島大会にご一緒した、Nさんが
急死された」とのこと(@_@)
わずか1ケ月ほど前の、「大井川港トライアスロン大会」
でも、ボランティアとして元気な姿を見たばかりでした。
今年還暦を迎えましたが、長年市民病院の
放射線技師としてご尽力されていた彼。
宮古島大会では何年間も完走を果たされていました。
マラソン大会等でもお会いするたびに、いつもニコニコ
と笑顔を絶やさない姿が目に浮かびます。
あまりに急なことで、私としても大ショックで
かなり落ち込んでいます。

心からご冥福をお祈りいたします!

写真は今年4月の宮古島大会の時のものです。


Posted at 06:39 | 友人 | この記事のURL
7月の練習
[2018年08月01日(水)]
おはようございます。今日から8月。まだまだ猛暑が
続きそうですが、元気に頑張りましょう!
夏合宿の筋肉痛もほぼ癒えたので、今朝は定番の
山越のRun10kmをやりました。
昨日から話題になっていた火星の大接近。星座に
疎い私なので良く分かりませんが、AM3時頃は
西の空に黄色く輝いていました。

7月の3種目の練習量は下記の通りでした。3種目共、
ほぼ1月〜6月の月間平均値に近かったです。

■Swim 27.8km 11.3h 17回
■Bike 780km 32.2h 21回(全て実走)
■Run 258km 32.4h 26回
□合計 75.9h 全休1日 3種目/日は9日


8月は26日に、自身のトラレース最終戦「珠洲Aタイプ」
に出場予定。お盆休み等飲み会も多数あるので、
呑み過ぎに注意しつつ上手に乗り切りたいです(*^^)v

画像は昨年8月に出場した「カナダ世界選手権」
Posted at 05:43 | トライアスロン | この記事のURL
夏合宿
[2018年07月30日(月)]
台風の影響が心配されましたが、昨日の朝から今日の
午前中にかけて、仲良し組の皆さんと恒例の夏合宿を
行ってきました。
当初は朝一から、焼津市の浜当目海岸でのスイム
予定でしたが、流石に海荒れで遊泳禁止。
急遽ランで、標高501mの高草山山頂を、目指すことに
しました。途中未舗装のハイキングコースもありますが、
台風直下で荒れていることが予想されたので、
舗装路を上ります。こちらもなぎ倒された木々で
走りにくかったけれど、何とか1時間半ほどで山頂到着。
帰路も結構マジ走りをしたので、案の定今日は
筋肉痛になりました((+_+))
昼食休憩後は、早めに宿泊先の山間部の民宿へ。
2時過ぎから、民宿のプール2コース貸し切りで、
スイム練習です。水温が丁度良い感じで、結局皆
2500m程を泳ぎました。風呂で疲れを癒した後、
夕方からはお待ちかねの「3時間飲み放題宴会」。
カラオケも歌い放題で大満足の宴会でした(^_-)-☆
日付が変わる頃まで、部屋呑み二次会をやったにも
かかわらず、今朝は6時から軽くプールスイム。
朝食チェックアウト後は移動して、残りのバイク練。
坂を中心に40km弱でしたが、暑さにも負けずに
最後まで頑張りました(*^^)v





Posted at 14:18 | この記事のURL
行ってきました
[2018年07月27日(金)]
明日は台風の影響で、練習できそうもないので、
今日は頑張って3種目51.5kmをやりました(*^^)v

昨日の日記でアップした「蓮華寺プレミアムビアフェス」。
お仕事中の皆様には申し訳ありませんが、
クラブ仲間のHさんと行ってきました♪
流石に16時の開店当初は1/4程度の入りでしたが、
30分も過ぎるとプレミアムフライデーとは全く関係の
無い、シニア層を中心に2/3程度は埋まってきました。
年金生活の私は、350円の生ビール購入は最初だけ
でしたが、宮古島市を始め「友好都市おつまみセット」
等をアテに明るい時間の一杯を楽しんできました(*^^)v



Posted at 19:08 | 世間 | この記事のURL
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