20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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7月の練習
[2019年08月01日(木)]
あっという間に8月に入ってしまいました。
自分のメイン大会の「佐渡トライアスロン大会」まで
丁度一ヶ月。三年ぶりの佐渡ですが、くいの無いレース
ができるように、練習も安全第一で頑張ります(*^^)v
7月の3種目の練習は以下の通りでした。
雨降りが多くBikeが思うようにできませんでしたが、
故障や怪我もなくほぼ予定通りにこなせました。

■Swim 28.2km 11.4h 14回
■Bike 631km 25.6h 18回 (全て実走)
■Run 293km 35.9h 28回
□合計 72.9h 3種目/日は6回 全休1日


7/30,31は仲良し組恒例の「夏合宿」。常宿になった
藤枝市山間部の民宿をメイン会場に、30日は
「八十八石(やそやいし)」経由で、びく石(標高526m)登山
や宿周りをジョグ、宿のプールで泳いだ後は
カラオケ付の3時間飲み放題宴会です。
翌31日は焼津市浜当目海岸に移動後、スイムラン。
私はすっかり置いて行かれましたが、皆さん元気です♪




Posted at 14:34 | この記事のURL
レイクハマナマーシャル
[2019年07月01日(月)]
おはようございます。今朝も小雨混じりの梅雨らしい
天気です。今週はこんな天気が続きそうですが、
メゲズに頑張りましょう(^_-)-☆

昨日は静岡県西部で行われた「レイクハマナTriathlon
inMURAKUSHI」にマーシャルとして参加してきました。
当初前日からのお手伝いの予定でしたが、家庭の
事情により、当日のみの参加となりました((+_+))
早朝3時半過ぎに自宅を出発。途中仲間4名と合流して、
現地には予定通り5時過ぎに到着。生憎の小雨模様で
風も強く、デュアスロンになる心配をしましたが、何とか
スイム競技も行われる模様で一安心です。
総距離51.5kmのスタンダードのスタートは7時半。
大荒れの海を泳ぎ始めますが、うねりや流れに翻弄され、
足の付く箇所は歩く選手が続出です(^_-)-☆
私の持ち場はバイクからランに入ってすぐのマーシャル。
「ランチーフ」の重責も任せられ、とにかく安全第一を
優先して、選手を誘導します。周回の選手とランスタート
の選手が交錯するので気が抜けません。
8時半スタートのスプリントの選手も入交り、ピーク時には
てんてこ舞い。それでも他のボランティア等の助けを借りて
何とか無事故で11時過ぎに無事業務終了でやれやれ。
心配された天気も競技中はほとんど降られずに済み、
大いに助かりました(*^^)v
次はいよいよ、7月14日に開催予定の地元の
「大井川港大会」です。こちらもマーシャルで参加ですが、
精一杯頑張ってきます。
まだまだボランティア数が足りないので、ご協力
いただける方がいらしたら、ご連絡をよろしくお願いします。


Posted at 06:40 | トライアスロン | この記事のURL
五島長崎大会
[2019年06月26日(水)]
おはようございます。昨晩、9時前に一週間の長崎
遠征から帰宅しました。普段の行いが良いのか、
出発から帰宅まで全く雨に降られずにラッキーでした。
大会当日の23日も朝から太陽が照り付け、暑くなる
予感。しかし強風が吹き荒れ、海も沖合のうねりが酷く、
Swim、Bikeとも大いに苦労しました。
今回は昨年の自分の総合順位(69位)超えを目標に
臨みましたが、何とか56位で完走できました(*^^)v
しかしエージ順位は残念ながら2位。ただBike終了時に
10分近くあった差を3分半までに縮められ、自分としては
大満足のレースでした(^_-)-☆

※リザルト
Swim 2.0km 0:37:37 61位
Bike 124km 4:36:51 67位
Run 21.1km 2:00:25 59位
合計 147.1km 7:14:53
総合順位 56位/エントリー304人
エージ(65-69歳) 2位/エントリー14人





Posted at 07:34 | この記事のURL
スイムラン練習会
[2019年06月17日(月)]
おはようございます。今朝は雲はあるものの良い天気。
今週は23日の「五島長崎トライアスロン大会」に向け、
水曜日から来週火曜日にかけて長期間の長崎遠征
予定です。今回は一人旅なので全て自己責任ですが、
気楽に楽しんできたいと思います(*^^)v

昨日は所属するクラブの「スイムラン練習会」に
手伝いで参加。昨年までは県内他クラブにも呼びかけ、
70名を超える参加者があり、色々と諸問題も発生し、
今年からは内々の練習会としました。
それでも口コミ等でクラブ以外の参加者もあり、
ボラ・スキップを含めて19名が集まりました。
晴天にはなったものの、強風が吹き海は大荒れ。
それでも距離を短く(1000m)して何とかスイムも実施。
それぞれに大会本番に向けて、良い練習になった
ことと思います(^_-)-☆



Posted at 06:07 | この記事のURL
5月の練習
[2019年05月31日(金)]
今日は5月最終日。あっという間に今年前半が終わった
気がします(^_-)-☆令和になった今年後半も、元気に
頑張りましょう!
5月の3種目の練習は下記の通りでした。


■Swim 28.0km 11.2h 13回
■Bike 1019km 41.5h 26回(全て実走)
■Run  317km 40.0h 30回
□合計 92.7h 全休なし 3種目/日は10日

やり過ぎに注意するつもりでしたが、Bikeでは
多分初の1000km超え。年々加齢により、目に見えて
各種目の衰えを感じていますが、何とか月間練習量
だけはこなせています。相変わらず1日の練習量は
質・量ともに軽目ですが、故障や怪我無くやれている
ので良しとします(*^^)v

6/23は今シーズンの初戦、「五島長崎大会」に
出場予定。まずはスタートラインに無事につくことを
目標に、怪我や体調管理に十分に注意します。
Posted at 12:48 | この記事のURL
スイムラン練習会
[2019年05月20日(月)]
おはようございます。今朝も曇り空。2,3日はっきり
しない天気が続き、気分的にイマイチです((+_+))
朝練は定番の山越のRun10kmでした。

昨日は所属するクラブの焼津市の浜当目海岸での
スイム&ラン練習会に参加してきました。
昨年までは県内他クラブにも声掛けしていましたが、
参加者が70名を超える規模になり、安全面や
地域の苦情等の問題から、今年からクラブ内のみの
開催としました。それでも口コミ等で、3名の会員外の
方も参加されて、スイムのみ、ランのみの方も含めて
12名の参加でした。
スタート9時にはやや海荒れの状態でしたが、
片道約250mを3周回として開催。ラン10kmも
それぞれのペースで頑張り、トライアスロンシーズンin
前の良い練習になりました(*^^)v


Posted at 07:19 | この記事のURL
GW最終日
[2019年05月06日(月)]
おはようございます。今朝は雨が降ったり止んだりの
はっきりしない天気。朝練は起床してしまったので、
雨の中ノンビリと傘差しRun11kmでした。

世間では10連休のGWと騒いでいましたが、365連休の
私には全く関係なし((+_+)) それでもGW中、飲み会2回、
クラブの練習会2回と多少は非日常がありました♪
4/27〜5/6までの3種目練習は以下の通りでした。

■Swim 6.5km 2.6h 3回
■Bike 264km 10.7h 5回
■Run 86km 10.9h 9回
□合計 24.2h 全休なし 3種目/日は2回

やっぱり今年も体重がベスト+2.0kgとなりました(*^_^*)

4月の練習量は以下の通りでした。

■Swim 22.7km 9.3h 10回
■Bike 618km 25.5h 18回
■Run 307km 38.0h 27回
□合計 72.8h 全休なし 3種目/日は6回

6/23に参加予定の「五島長崎トライアスロン大会」に
向けて、怪我・故障なく上手に繋げて行きたいです(*^^)v

今年も40年来の友人3家族で、
蓮華寺「藤まつり」で一杯やりました。


クラブの若手仲間と3種目練習会です。



Posted at 08:45 | この記事のURL
千頭バイク
[2019年04月29日(月)]
おはようございます。今日は平成最後の「昭和の日」。
益々「昭和は遠くなりにけり」ですネ(*^_^*)
昨日は所属するクラブ4月恒例の、「千頭バイク」
練習会に参加してきました。
少し肌寒い晴天で練習には好条件の下、島田緑地
公園を9時過ぎに6名でスタート。片道約50kmの
大井川上流の千頭駅を目指します。
若手2名はあっという間に見えなくなってしまいましたが、
後方はIさんが終始良いペースで引っ張ってくれて、
普段練習では50km以上走ったことの無い私には
良い練習となりました(*^^)v

諸事情により練習会に参加できない、仲間3名も
見送りに来てくれて、近況等を伝えてくれました。
こうして顔を見せてくれるのは本当に嬉しいものです。




Posted at 06:52 | この記事のURL
県トラ懇親会
[2019年04月22日(月)]
おはようございます。昨日は午後から静岡県
トライアスロン協会総会に出席。一番の懸案だった
JTU登録問題も来年度も引き続き、今年度同様に
行われることになり一安心です。
夕方からは懇親会。他クラブの趣味で繋がった仲間と、
呑み放題で最高に楽しい一時を過ごしました(*^^)v
二次会も普段と違うメンバーでの呑み放題。
注意していたにもかかわらず、途中から帰宅までの
記憶が全くありません(>_<)しかし帰巣本能はしっかり
していたようで、何とか失せ物は無いようで一安心です。



Posted at 06:34 | トライアスロン | この記事のURL
すこやかマラソン
[2019年04月20日(土)]
こんにちは〜♪ 今日は袋井市「エコパスタジアム」で
行われた「すこやかマラソン2019大会」に参加して
きました。「すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会」
の全36競技種目のある中のマラソン競技で、参加資格
は原則として60歳以上の静岡県民です。
部門は3km,5km,10kmの3種目、男女別70歳未満、
70歳以上となっています。各種目40〜50人程と
少なく、午前10時に一斉スタートです。
主にアップダウンのある競技場外周を走るコースですが、
ねんりんピックの代表を選ぶレースでもあるので、
本格的なランナーから、ファンランのノンビリ派まで
選手は様々です。今回私は5kmの部に出場。
レース前の目標タイムは、14日にフルマラソンを走った
ばかりなので、22分30秒。数回ある折り返しで確認
すると中盤で部門5位。3、4位は近接しているので、
頑張って3位狙いに切り替え、一人はかわせたもの、
数m先の3位の選手には逃げ切られ、結局ゴールは
やってはいけない部門4位(表彰は3位まで)(>_<)
やはり上位選手は60歳代前半でしたが、70歳以上の
選手1人にも負けました( *´艸`)。
60歳以上限定の大会は、全体の流れもゆるく
楽しいです。また来年に向けて精進します(*^^)v





Posted at 13:33 | この記事のURL
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