20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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宮古島残1週間
[2018年04月15日(日)]
おはようございます。雨降りの朝です。
当然に朝練はお休みで、良い骨休みになりました♪

自身今季の目標大会の初戦「宮古島トライアスロン大会」
まで、一週間となりました。
年明けからほぼ順調に練習をこなし、体重もベストに
戻り、あとはいかに疲労を抜いてスタートラインに
立てるかです。65歳定年の同大会なので、文字通り
「ラスト宮古島」。少しだけ苦しんで、楽しんで完走を
目指します。一応目標タイムは昨年の11時間32分40秒
切りで、順位は総合400位以内を目指します(*^^)v

今回も遠征中の日程表を作成してみました。
いつもいる同行者がいないため、全部自己責任ですが、
自分的には好きですネ(^_-)-☆


Posted at 05:41 | トライアスロン | この記事のURL
焼津マラソン応援
[2018年04月09日(月)]
おはようございます。
昨日は晴天でも肌寒く強風の吹く中、隣の市で行われた
「焼津みなとマラソン大会」に仲間の応援に出かけてきました。
新年度の始まりで色々と忙しいのか、DNSの方が
多かったのが残念でしたが、それでもできあがったばかりの
「クラブのぼり旗」を掲げ、参加者はそれぞれに頑張りました。
私は応援に名を借りた、ただのノンベエ親父でしたが
無事に帰宅し、何とか2週間後の宮古島のスタートラインに
立つことができそうです(^_-)-☆



Posted at 06:04 | スポーツ | この記事のURL
3月の練習
[2018年04月01日(日)]
おはようございます。プータローの私には全く関係
ありませんが、今日から4月、新年度です。
今季の目標大会の初戦「宮古島トライアスロン大会」
まで、残り3週間。今後は練習よりも体調管理に
十分に気を付けたいと思います!

3月の3種目の練習は下記の通りでした。
■Swim 32.5km 13.0h 13回
■Bike 843km 34.9h 23回(全て実走)
■Run 272km 34.5h 27回
□合計 82.4h 全休1日 3種目/日は6日

月末に目のトラブルで今年初めての全休がありましたが、
概ね目標以上の練習ができました。
体重もほぼベストの56kg台に落ちたので、4月は
疲労抜きに万全を尽くしたいです(*^^)v

昨日は所属するトライアスロンクラブ恒例のお花見。
参加人数は延べ10名程とやや寂しいものがありましたが、
絶好のお花見日和で、タップリと楽しみました(^_-)-☆



Posted at 06:10 | トライアスロン | この記事のURL
やっちまった〜
[2018年03月30日(金)]
おはようございます。今日は体調不良により朝練は
お休みとしました((+_+))

3月も残りわずかとなった昨日。疲れが溜まっていたのか
いつもの時間に起床できずに、朝練は近所のジョグ5km。
朝食後の山間Bikeは、何とかいつもの36kmメニューを
こなしましたが何か調子がイマイチでした。
それでも今日は行きつけの市民プールが休みなので、
無理やりSwim練に。しかしこちらも一向に調子が
上がらず、500mアップ後の50m〜200mのピラミッドも
設定タイムをクリアーできません。何とか1時間で
2500mを終了するも、直後から大問題が発生。
練習前にゴーグルに塗った曇止めが溶け出し、
両目が痛くて涙ポロポロ。特に左目は瞬きすると
痛みでしばらくあけられなくなりました。
少し休んでようやく帰宅するも、ほとんど回復しません。
左目は充血して真っ赤で腫れも出てきています。
夕食時の飲酒も普段より少量で終了し早めに就寝。
今朝は昨晩よりもだいぶマシになり、何とか瞬きできる
ようになりましたが、元旦から一日も休まず練習を
続けてきて、身体が拒否反応を示していると思うこと
にし、今日は今年初めての全休で回復に努めます!

画像は本文とは全く関係ない、一昨日の蓮華寺池公園。

Posted at 05:53 | トライアスロン | この記事のURL
一人花見
[2018年03月28日(水)]
昨日ソメイヨシノの満開宣言の出された静岡地方。
昨年よりも16日も早い満開だそうです(@_@)
今日も朝練Run、午前中のBike練を終え、今月の目標
Swim25km,Bike750km,Run250kmを既にクリアー。
そこで好天に誘われ、昼過ぎから近所の蓮華寺公園
の花見に出かけてきました。
普段昼間の飲酒は封印している私ですが、今日は
今月も頑張ったご褒美で、500mlのチューハイを持参。
ほぼ満開の桜を愛でながら、美味しくいただきました♪




Posted at 14:33 | 自然 | この記事のURL
3月練習会
[2018年03月19日(月)]
おはようございます。昨日平年よりも7日早く、
ソメイヨシノの開花宣言の出た静岡地方。朝練は少し
小雨に降られましたが、定番の山越のRun10kmでした。

昨日は所属するトライアスロンクラブ月一の練習会に
参加してきました。3月はシーズンin間近ということで、
山間部のBike+Run。一週間前に行われた藤枝マラソン
の会場、「藤の瀬会館」がスタートゴールです。
Bikeは近年に無いくらいの12名で9時スタート。
来月宮古島大会参加予定の私が前半こそ引っ張り
ましたが、途中休憩後の後半はあっという間に
置いて行かれ全くの一人旅。それでも気持ちだけは
切らさずに、50km弱を走り切りました。
10kmRunも先着した若手数名に先にスタートしてもらい、
折り返して来た仲間の背中を追って、何とか8kmを
走りました。体重がベストの56kg台に落ちてきたので、
だいぶ楽に走れるようになってきました♪

練習後は7月の「大井川港大会」等の打合せを
兼ねての昼食。アルコール抜きが残念でしたが、
充実した練習会になりました(*^^)v





Posted at 05:44 | トライアスロン | この記事のURL
藤枝マラソン
[2018年03月12日(月)]
おはようございます。晴天の暖かい朝です。今朝は
少々二日酔い気味で、朝練はお休みでした((+_+))

昨日は地元の山間部、瀬戸谷地区で行われた
「ふじえだマラソン大会」に参加してきました。
晴天無風の絶好のコンデションの中、私の参加した
10kmのスタートは9時20分。レース前の目標タイムは
今回も45分切り。ダラダラ上りの前半は、同行した仲間
の背中の見える範囲で頑張りましたが、折り返しで
約23分と早くも目標に黄信号です。下り基調の
後半は少しずつ仲間からも引き離されます。
それでも沿道の応援や、すれ違う知り合いの声掛けに
元気を貰いながら粘り、目標には届かなかったものの、
45分49秒でフィニッシュ。スピード練習を一切やらない
割には満足の結果となりました(*^^)v

これで今季春のマラソン大会参加は終了で、
いよいよ来月の「宮古島大会」を皮切りに、トライアスロン
シーズンに突入です。老体にムチ打って、もうしばらく
頑張ります!






Posted at 06:12 | スポーツ | この記事のURL
久しぶりに
[2018年03月03日(土)]
2、3日続いた強風も今日は収まり、穏やかな晴天に
なっています。暖かな好天に誘われ、
今日は自分としては記憶に無いくらい久しぶりに、
一人Bike練習で100kmを乗りました( *´艸`)
今年に入り、月間走行距離こそ1月、2月共800kmを
超えましたが、1日の最長距離は36km止まり。
4月に参加予定の宮古島大会Bike157kmを控え、
やはり距離に不安があり、大会前に数回は5時間走を
やりたいと思っていました。いきなりの5時間走は
つらいので、今日はスピードは気にせず往復16kmの
山間コース5本80km+練習場までの往復20km
計100kmを目指しました。終わってみれば何とか
4時間丁度で帰宅。AV25km/hとまぁまぁでした(*^^)v

Posted at 12:31 | トライアスロン | この記事のURL
2月の練習
[2018年02月28日(水)]
早いもので今日で2月も終わり。それでもだいぶ寒さも
和らいできました。
今日も朝練は、定番の山越のRun10kmでした。
2月の3種目の練習は以下の通り。

■SWim 25.0km 10.2h 11回
■Bike 816km 34.0h 23回(全て実走)
■Run 282km 35.2h 27回
□合計 79.5h 全休なし 3種目/日は7日

3種目、合計時間共目標をクリアー。
今季の第一戦「宮古島大会」まで2ケ月を切り、
3月も練習のやりすぎに注意し、合計75h目標で、
Bikeの1日走行距離をもう少し伸ばしたいです(*^^)v

1週間前の近所の蓮華寺池公園。
「しだれ梅」と「紅梅」です。


Posted at 14:23 | トライアスロン | この記事のURL
審判講習会
[2018年02月25日(日)]
今日は静岡市内で行われた、県トライアスロン協会
主催による「JTU審判講習会」に参加してきました。
現在県内の審判資格取得者数は118名だそうで、
今日は更新者(4年に一度)、新規取得者合計40名を
超える人数と大盛況でした。
講習内容はルール解説では無く、トライアスロン大会での
審判の注意事項や危機対応について、時系列的に
説明をしてくれました。その後はグループに分かれて、
過去体験した競技中の事故事例や対処法等を
いくつかのテーマに分けてディスカッション。
私は2度目の更新でしたが、久しぶりに会う他クラブの
仲間とも話ができて、有意義な講習会となりました(*^^)v

Posted at 15:30 | トライアスロン | この記事のURL
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