20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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五島番外編A
[2018年06月21日(木)]
おはようございます。今朝は夜明け前に雨は上がり、
五島のレース後、ようやく朝練再開で10kmRunでした。

五島番外編Aで、レース前日の様子です。
昨年までの2度はレンタカーを借りて、島北部の
三井楽や高浜ビーチを巡りましたが、今回はBikeの
試走も兼ねてサイクリング。事前検索で調べて、
6kmほど先の「香珠子(こうじゅし)ビーチ」を目指します。
しかし福江島はどこへ行っても坂ばかりで、わずか
6kmの遠いこと((+_+)) ようやく到着したビーチも
幹線道路よりかなり下り、帰りが思いやられます。
それでも高浜ビーチにも負けないほどの白浜で泳いで、
大満足です(*^^)v
帰路はそのまま帰れば良いのに、さらに6kmほど先の
鐙瀬(あぶんぜ)溶岩海岸へ立ち寄ることに・・・(^_-)-☆
結局レースでのBike終盤のジェットコースターコース等
までタップリと堪能して、この日のBike走行距離は
アップダウンの激しいコースを約30km。
30年以上トライアスロンをやっていますが、レース前日に
これだけ乗ったのは初めてでした(@_@)
おかげで昼食では、宿近くの農協市場の食べ放題
バイキングで食べ過ぎてしまいました(*^_^*)



Posted at 06:21 | トライアスロン | この記事のURL
五島番外編@
[2018年06月20日(水)]
おはようございます。今回の五島遠征は、初めて往復
名古屋⇔長崎の夜行バスを利用しました。
昨年は往き静岡空港→福岡空港でしたが、悪天候の
ためもう少しで欠航になりそうだったので・・・。
バスの乗客は往復とも20名程度と、意外と多かったけれど
3列シートなので特に問題はありませんでしたが、
やはり熟睡はできずに少々疲れました((+_+))

現地では金曜日の受付・説明会の後は、宿近くの
寿司屋へ直行。瓶ビール(500ml)2本、握り1.5人前で
2,000円と超リーズナブルです。
レース当日は宿向かいにある魚屋に「刺身盛り合わせ」
(こちらも2,000円)を予約しておいて、部屋呑み。
五島の海の幸をタップリと堪能しました(*^^)v



Posted at 05:56 | トライアスロン | この記事のURL
五島長崎トライアスロン大会
[2018年06月19日(火)]
こんにちは〜♪本日昼前に長崎遠征から帰宅しました。
今年も6/17(日)に行われた、「五島長崎トライアスロン大会」に
参加してきました。自身Bタイプばかりですが、3年連続
の出場となります。
レース当日は3時起床。朝食等を済ませ、宿舎出発は
5時10分。6時前に大会バスでスイム会場の富江港へ
到着すると、既にAタイプの選手で大賑わいです。
7時のAタイプのスタートを見届けた後、8時10分に
Bタイプのスタート。例によって左端の前列近くからで、
ほとんどバトルに巻き込まれず、順調に泳ぎだします。
しかし穏やかに見えた海上が沖合ブイからの帰路、
急に荒れ始め少々焦ります。しかし最終コーナーからは
左側にコースロープが張られ、左オープンの私は
大いに助かりました。
2kmのスイムを、ほぼ目標通りの36分で上がり、
気分よくトランジットへ。バイク序盤から小さなアップダウンが
繰り返されますが、前半はまだまだ余力があります。
ドラフィティングと下り坂やトンネルには細心の注意を払い、
淡々とレースを進めます。しかし練習での1回の長距離
乗りこみ不足からか、Aタイプ選手のいなくなった90km
過ぎからはかなりつらくなりました。何とか終えたバイク
124kmのゴールは、目標の4時間20分切りには遠く及ばず、
約4時間34分。炎天下でのランは、バイクを抑えた影響か
序盤から良いペースで、ほぼ5分半/kmで進みます。
折り返し近くでは見知った仲間に声掛けをし、自分に
活を入れます。10kmの通過はほぼ55分と上々でしたが、
流石に疲れの出だした中盤以降、徐々に後続の
選手に抜かれ始めます。それでも何とかほぼ6分/kmの
ペースで踏ん張り、ランゴールは約2時間4分とほぼ
目標通り。最終ゴールタイムも、目標の7時間10分切りは
果たせませんでしたが、7時間14分と満足な結果で、
何とか昨年に続き65歳代エージ優勝を果たせました(*^^)v

※リザルト
Swim 2.0km 0:36:28 68位
Bike 124.0km 4:33:46 79位
Run 21.1km 2:03:56 67位
合計 7:14:10 総合69位/完走253人 エージ1位/18人



Posted at 13:09 | トライアスロン | この記事のURL
5月の練習
[2018年05月31日(木)]
今日も何とか朝練(夜練)Run11kmやれました。
途中雨後のためか、AM3時前ですが小さな山の途中で、
久しぶりにホタルが舞っているのを見かけました(*^^)v

5月の3種目の練習は下記の通りでした。

■Swim 30.7km 12.3h 16回
■Bike 922km 37.9h 26回 (全て実走)
■Run 298km 37.3h 29回
□合計 87.5h 全休なし 3種目/日は12日

3種目、合計とも目標達成ですが、少々疲れ気味。
6月はレース月なので、合計60h程度に抑え、
レース前は体調・体重の管理に万全を尽くしたいです!

6/17参加予定の五島長崎トライアスロン大会より、
最終案内が届きました。それに伴い、例によって
早速日程・予定表を作成しました(^_-)-☆


Posted at 14:21 | トライアスロン | この記事のURL
浜当目スイムラン
[2018年05月28日(月)]
おはようございます。昨日は所属するクラブ主催の、
焼津市「浜当目スイムラン練習会」にボランティアとして
参加してきました。練習会とは言え、20年以上も続いて
いて、昨日は過去最高の80名近い選手が参加。
天候にも恵まれ、参加された皆さんは大会気分を
満喫されたことと思います。
AED講習や海岸清掃等も行い、私は例年通り
Run折り返しの給水係でしたが、主催者側としては
とにかく無事故で終了できたことが一番でした(*^^)v



Posted at 06:07 | トライアスロン | この記事のURL
練習会
[2018年05月20日(日)]
今日は所属するトライアスロンクラブ「シーダーズ」の
浜当目スイム・ランの練習会に参加してきました。
長年継続してきた「浜当目スイム・ラン練習会」の
開催を来週に控え、下見・打合せ等を兼ねての
今日の練習会でしたが、10名を超える参加者が
ありました。
スイムスタート予定の9時には強風が吹き荒れ寒く、
テトラポットを超えて波が打ち寄せています。
それでも猛者たちは、悪条件を物ともせず練習開始。
本番同様の片道約250mのコースを2往復でしたが、
速い選手の後ろに付くコバンザメ泳の良い練習に
なりました(*^^)v
続いてのRunは約5km往復の10kmでしたが、
折り返し近くの「花沢の里」付近はハイカーで一杯(@_@)
本番でも相当の混雑が予想され、注意が必要です。
たかが練習会ですが、県強化選手6名を含む
83名の選手が参加予定。
とにかく安全第一を最優先に、無事故で終わることを
祈らずにはいられません。


Posted at 14:43 | トライアスロン | この記事のURL
GW終盤の様子
[2018年05月08日(火)]
おはようございます。今朝も雨が降り続いていて、
二日連続の朝練お休みです。
GW中の暴飲暴食で4kg近く太った身体が重いです(>_<)

GW終盤の5日は、40年来の友人3家族で蓮華池公園の
花見。藤の花は全くありませんでしたが、10時過ぎから
4時過ぎまで、延々と飲み続け楽しい時間を過ごしました。
翌6日は二日酔い気味の身体にムチ打って、
早朝Run6km+Bike21km。朝食小休止後、8時半から
浜当目Swim。短い時間でしたが、若手二人に引っ張られ
頑張って泳ぎました(*^^)v
その後は7/15開催予定「大井川港トライアスロン大会」
の現地打合せ。スタート位置変更に伴い、昨年までとは
若干の変更点があり、問題点等も検討されました。
午後からは仲間の家で再び一杯。20年前のクラブの
ビデオ鑑賞等で盛り上がりました(^_-)-☆

5/27開催予定のクラブ主催の「浜当目スイムラン練習会」。
昨日7日現在で、既に申込者が50名に達したそうです。
定員70名なので、参加予定者は早めの申込を
よろしくお願いします。




Posted at 06:04 | 世間 | この記事のURL
浜当目スイム・ラン告知
[2018年05月03日(木)]
おはようございます。雷を伴って大荒れの朝です。
午後には上がる予報なので、午前中は骨休みです♪

当クラブシーダーズ主催による、
「2018浜当目スイム・ラン練習会」の開催要項が、
静岡県トライアスロン協会HPに掲載されました。
5月27日(日)ですが、定員70名限定なので、
参加希望者は早めにお申し込みください。


Posted at 05:42 | トライアスロン | この記事のURL
4月の練習
[2018年05月01日(火)]
おはようございます。今日はGW狭間の5月1日。
早いもので今年も1/3が過ぎました。
4月の3種目の練習は以下の通りでした。
「宮古島トライアスロン大会」参加のため、若干少な目
でしたが、特に大きな故障も無く過ごせて満足です。

■Swim 28.0km 10.9h 14回
■Bike 687km 27.4h 19回 (全て実走)
■Run 237km 30.9h 24回
□合計 69.2h 全休なし 3種目/日は8回

次の目標大会は6月17日五島長崎トライアスロン大会。
5月も引き続き、Swim30km、Bike800km、Run250km
合計75時間をマイペースで目指します(*^^)v

写真は昨日参加したエコパスタジアム「すこやかマラソン」



Posted at 05:47 | トライアスロン | この記事のURL
すこやかマラソン
[2018年04月30日(月)]
今日はしずおか健康長寿財団主催による、
「第29回静岡県すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会
すこやかマラソン2018」に参加してきました。
昨年までは静岡市草薙競技場周辺で行われて
いましたが、今回から袋井市小笠山運動公園
エコパスタジアム周辺に変更。案の定アップダウンの
激しいコースでした。60歳以上限定のこの大会。
3,5,10km3部門の全参加者が148名と寂しいものが
ありましたが、「ねんりんぴっく富山2018」の選考会を
兼ねているため、県トップクラスの選手も参加しています。
私は先週、宮古島トライアスロン大会に参加した
ばかりなので今回は5kmの部です。
炎天下の10時に一斉スタート。最近は全くスピード
練習をしていないので、スタート直後に両ふくらはぎが
攣りそうになり、一気にスピードダウン。
マイペースで無理せず走ります。流石に先週の
疲れがあったのか、結局ゴールは23分8秒と
目標の22分切りには遠く及びませんでした(>_<)

参加費2000円で、希望の色Tシャツ、完走タオル、
法多山の厄除けダンゴ食べ放題等々、
非常に選手に優しい同大会。県内在住の皆様は
60歳になったらぜひご参加ください(*^^)v




Posted at 17:56 | スポーツ | この記事のURL
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