20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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森町ロードレース
[2019年02月04日(月)]
おはようございます。小雨混じりの朝です。
昨日は県西部の「第48回森町ロードレース大会」に
参加してきました。心配された天候も日中は風も無く、
ほぼ快晴の絶好のレース日和となりました。
朝一、JRから天浜線乗り換えにつまずき、会場到着が
大幅に遅れるというアクシデントがありましたが、
今回は5.3kmの部出場なので、何とか軽いアップもでき、
10時10分にスタート。短い距離なら多少入賞目も
あるかと軽く考えていましたが、50歳代よりも60歳代の
出場者が多く、入賞狙いの選手も目立ち、過去ハーフ、
10kmでのエージ順位と比べて、最悪のエージ13位と
大撃沈でした(>_<)
すっかりスピードもスタミナも無くなってしまいましたが、
もうしばらく精進します(*^^)v
レース後は掛川市内に移動し、恒例のカラオケで一杯。
楽しい時間を過ごしました(^_-)-☆



Posted at 06:11 | スポーツ | この記事のURL
1月の練習
[2019年01月31日(木)]
おはようございます。今朝は予報より雨の降り出し
時間が早く、予定していたBike練習ができませんでした。
何とか朝練Runはできたので、今月も全休ナシです。

1月の3種目の練習量は下記の通りでした。
今年から4月の宮古島大会卒業なのに、ほぼ例年通り
の練習量でした(*^^)v


■Swim 14.7km 6.0h 6回
■Bike 777km 32.3h 23回 (全て実走)
■Run 316km 40.0h 30回
□合計 78.3h 全休ナシ 3種目/日は2日


行きつけの市民プールが休館中のため、少々Swimが
少ないけれど、2月も引き続き3種目計70h目標で
故障なく継続していきたいです。

1/27クラブ仲間の誘いで、大井川リバティRunハーフ
のペース走(6分10〜20秒)をやりました。

Posted at 08:50 | トライアスロン | この記事のURL
焼津駅伝
[2019年01月21日(月)]
おはようございます。
昨日は隣の市で行われた「焼津駅伝」に参加。
今回が第47回大会と伝統ある駅伝です。
所属するトライアスロンクラブからは3チームが出場。
若手A,Bチームに続き、私は60歳以上のGチーム。
時折小雨のパラつく生憎の天気でしたが、本降りには
ならずに助かりました。
私は初めての1走スタートでしたが、何とかデッドヒート
の若手チームにくらいつき、30秒遅れ程度で、2走に
バトンタッチ。その後も皆それぞれに頑張り、Aチーム
は今回も一般の部3位入賞を果たしました(*^^)v
自身のタイムは4.05kmを18分23秒と、とうとう18分も
切れずに情けない結果でしたが(>_<)
夜は恒例の新年会。今年の抱負等も述べ、
楽しい時間を過ごしました。



Posted at 06:13 | この記事のURL
元旦
[2019年01月01日(火)]
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

ほぼ快晴になった平成最後の元旦。
連日の呑み過ぎで重くなった身体にムチ打って、
今朝も4時から近所のジョグ5km。
朝食後は近所の「蓮華寺池公園」へ初日の出
参拝です。好天に恵まれ、早朝から結構な人出。
ここ数年は手抜きで山頂へは行かずに、滑り台近く
のマイポイントへ。今年もしっかりと家族と自分の
健康を祈願してきました(*^^)v
速攻で帰宅後は、隣の島田市で行われる
「元日マラソン」へ出かけます。
昨日の満願峰登山で少々筋肉痛になったこともあり、
今年は5kmの部に出場。ベストよりも3kg増の身体では、
思うような走りが出来るはずも無く、ようやく25分を切る
24分25秒でした((+_+))




Posted at 14:52 | 行事 | この記事のURL
ラスト日の出
[2018年12月31日(月)]
この一年も皆様には色々とお世話になり、ありがとう
ございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

大晦日の今日は、部外者の私にもトレラン仲間から
声掛けしてもらい、恒例の焼津市「満観峰」への
「ラスト日の出」参拝に行ってきました。
麓の「花沢の里」駐車場を5時半に出発。標高470mの
山頂を目指します。参加者は8名と例年に比べ少な目
でしたが、皆トレランのベテランばかりで、私はしんがり
で付いていくのが精一杯。それでも何とか小一時間で
山頂に到着です。早速カップラーメン等を食べている
間に、伊豆半島の先端近くに日の出が始まりました。
生憎の曇り空でイマイチでしたが、しっかりと今年一年、
怪我や故障無く元気に過ごせた事を感謝してきました♪

12月の3種目の練習は下記の通りでした。
来年からは「宮古島大会」を卒業なので、例年に比べて
ぐっと練習量が少なめでした。
■Swim 17.5km 7.1h 7回
■Bike 459km 18.6h 17回 (全て実走)
■Run 252km 32.5h 25回
□合計 58.2h 全休2日 3種目/日は1日のみでした

行きつけの市民プールが2月まで休業になり、
少々つらいですが、何とか3月まで上手に繋いで
行きたいと思います(*^^)v






Posted at 09:40 | スポーツ | この記事のURL
冬合宿
[2018年12月29日(土)]
おはようございます。今年も残り3日となり、プータロー
の私でも、何となく気忙しくなってきました(^_-)-☆
冷え込みも厳しくなってきたので、お互いに風邪など
ひかないように気を付けましょう!

27日〜28日は、仲良し組恒例の冬合宿・忘年会に
参加してきました。27日午後からは市民プールで、
今年最後の煩悩スイム。昨年は50m×108本を
やりましたが、今回は25m×108本。それでも35秒/25m
だったので、後半はきつかったです。
山間の民宿へ移動後は6kmラン。ペースアップした
後半は一人置いて行かれました(>_<)
入浴後はお待ちかねの、3時間飲み放題・歌い放題の
宴会。地元の銘酒「初亀」も堪能しました(*^^)v
流石に皆歳を取って、日付が変わる前に部屋呑みも
終了です。
翌28日は朝食チェックアウト後、藤枝マラソンのコース
「瀬戸谷温泉ゆらく」へ移動。猛者は蔵田山頂往復の
17kmラン。ヘタレな私は途中離脱しましたが、14km程
を何とか走りました。
ラン終了後は温泉昼食で合宿は終了。
また夏合宿に向けて元気に頑張ることを
誓いました(*^^)v






Posted at 08:12 | この記事のURL
駅伝練習会
[2018年12月16日(日)]
今日は所属するクラブで来月参加する、「焼津駅伝」の
練習会に参加してきました。
参加者は6名と寂しいものがありましたが、
心配された天気もポカポカ陽気で風も無く、
絶好の練習日和となりました。
本番コースの4kmを皆でノンビリ走った後は、
4kmのタイムトライアル。私は先週のフルマラソンの
疲れが残っていたのか、中々調子が上がらず、
先頭グループスタートにもかかわらず、3分後に
スタートしたエースMさんに折り返し過ぎに、
楽々かわされてしまいました(>_<)
結局のゴールは19分10秒と目標の18分切りには
全く届かず。本番までまだ1か月あるので、
何とか目標タイムに届くように、もう一踏ん張り
頑張りたいと思います(*^^)v



Posted at 14:13 | トライアスロン | この記事のURL
やばかった
[2018年12月13日(木)]
おはようございます。
9日に参加した「袋井メロンマラソン」で全く不甲斐ない
走りで落ち込んでいましたが、ようやく今日から朝練を
再開しました(*^^)v 試行錯誤しながら、何とか来季に
繋げていきたいと思います。

昨日、来年6月に開催予定の「五島長崎トライアスロン
大会」の出場選考発表がありました。
例年先着順なので、エントリー完了時点で大丈夫だと
思っていましたが、今回はとんでもありませんでした。
12月1日12時よりエントリー開始でしたが、前年リザルト
のURL記入で手間取り、私の申込み完了時刻は
12時33分でした。知合いのブログによると、完了13時台
では既にウエイテイングの方がいるとか(@_@)
毎年ご一緒している友人も、まさかのウエイテイング。
場合によっては、今回は一人旅になるかもです((+_+))

Posted at 06:34 | トライアスロン | この記事のURL
袋井大撃沈
[2018年12月10日(月)]
おはようございます。今朝は腰から下のあちらこちら
が筋肉痛や腰痛でつらい朝です(>_<)
昨日参加した「袋井メロンマラソン大会」。
一年ぶりのフルマラソン大会参加です。
ほぼ快晴ですが、朝から冷たい風が吹いています。
スタート時間は9時10分。Bグループからのスタート
でしたが、スタートライン通過はほぼ1分で想定内です。
レース前に立てた目標は6分/kmのイーブンペースで、
ゴール4時間15分切りです。元気な10km、20km通過は
ほぼ目標通りでしたが、20km過ぎにトイレに立ち寄った
後、他チームの集団と遭遇してからは、5分40秒/km
にペースアップ。30km位までは何とか食らいつきました
が、以降は大幅にペースダウン。35km過ぎには
9分/kmにまで落ち、同年代や女性ランナー等にも
抜かれっぱなし。ようやくのゴールは昨年よりも
30分以上遅れで、4時間44分29秒でした((+_+))
終盤本当につらいレースで、大撃沈となりましたが、
敗因はいくつか挙げられます。
@トラシーズン終了後の10、11月に全休無しで練習を
続け、慢性疲労状態が続いていた。
A10、11月の月間走行距離こそ300kmを超えたものの、
一日の最大は15kmと長い距離の走り込み不足だった。
B前日の深酒を始め、やや体調不良だったこと。

県内同年代の30年来のライバル(おこがましいですが)
Fさんは、見事に3時間半切とエージ入賞一歩手前。
益々差を付けられだいぶ落ち込んでいます。
立ち直るのに時間がかかりそうですが、年明けには
何とか気持ちを切り替えたいです(*^^)v

アフターはカラオケに操出し、大いに盛り上がりました♪




Posted at 06:05 | スポーツ | この記事のURL
忘年会
[2018年12月03日(月)]
おはようございます。
今日は久しぶりに朝練(夜練)はお休みとしました。

昨晩は所属するクラブの忘年会に出席。
現在会長を務めているので、私が幹事です。
若かりし頃は日付が変わるまで呑み続けましたが、
最近は一次会のみ。それでも初めて利用する店
でしたが3時間飲み放題で、今年の反省や来年の
抱負等も発表して、あっという間の楽しい時間
でした。残念ながら来季は5名の休会・退会者が
出て寂しくなりますが、まだ21名が在籍。
引き続き来季も会長を継続しますが、会員の
皆さんには引き続きよろしくお願いします(*^^)v

Posted at 06:02 | トライアスロン | この記事のURL
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