20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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袋井メロンマラソン
[2019年12月09日(月)]
おはようございます。
昨日は県西部、袋井市のエコパスタジアムで行われた
「袋井メロンマラソン」に参加してきました。
4月の掛川以来、今年2度目のフルマラソン出場です。
普段一人練習で10km程度しか走らないし、目標は
昨年が後半崩れて4時間44分台だったので、1km毎に
30秒のウォークブレイクを入れての4時間半切り。
スタートは9時10分。風も無く穏やかな晴天で、絶好の
レース日和。最初からアップダウンのあるコースですが、
中間点で2時間5分と順調。クラブの仲間に抜かれるも
あせらずにマイペースで進みます。しかし順調なのも
ここまで、25km過ぎからは徐々にペースダウンし、
時折7分/km台になります。しかし今回は何とか踏ん張り
最後の登りで抜かれた仲間に追いつき、ラスト40km
からは5分/km台にまで上げられて目標を上回る、
4時間28分でゴールできました(*^^)v
アフターはいつもの掛川のカラオケで大盛り上がり。
同行してくれた仲間の皆さんにはお世話になりました。




Posted at 07:17 | スポーツ | この記事のURL
袋井メロンマラソン
[2019年12月09日(月)]
おはようございます。
昨日は県西部、袋井市のエコパスタジアムで行われた
「袋井メロンマラソン」に参加してきました。
4月の掛川以来、今年2度目のフルマラソン出場です。
普段一人練習で10km程度しか走らないし、目標は
昨年が後半崩れて4時間44分台だったので、1km毎に
30秒のウォークブレイクを入れての4時間半切り。
スタートは9時10分。風も無く穏やかな晴天で、絶好の
レース日和。最初からアップダウンのあるコースですが、
中間点で2時間5分と順調。クラブの仲間に抜かれるも
あせらずにマイペースで進みます。しかし順調なのも
ここまで、25km過ぎからは徐々にペースダウンし、
時折7分/km台になります。しかし今回は何とか踏ん張り
最後の登りで抜かれた仲間に追いつき、ラスト40km
からは5分/km台にまで上げられて目標を上回る、
4時間28分でゴールできました(*^^)v
アフターはいつもの掛川のカラオケで大盛り上がり。
同行してくれた仲間の皆さんにはお世話になりました。




Posted at 07:17 | スポーツ | この記事のURL
ふじかわキウイマラソン
[2019年11月25日(月)]
PCを入れ替えたので、久しぶりの投稿です。
昨日は県東部の富士市で行われた、
「ふじかわキウイマラソン」に参加してきました。
すっかり走力が落ち、スピート不足を感じていたので
今回は5kmの部。レース前の目標は23分切りでした。
心配された雨もレース前には上がり、やや暑いくらい。
スタートは10時5分。狭い道路に整列ですが、だいぶ
最前列に近い場所に並べて、スタートまでのロスタイム
はわずかに7秒。下り基調の前半は仲間の背中を
追いかけて、ほぼ4分半/kmペースと順調。最近は
勝ったことのない、同行したMさんを2km付近でとらえ、
その前を行くTさんも視界に入り、俄然やる気が出ます。
しかし流石に後半はややたれて少しずつ離されます。
それでも最後まで何とか粘ってのゴールは、ネットタイム
では22分27秒と大満足の結果でした(*^^)v
残念ながらエージ10位と入賞の8位、飛び賞の9位に
わずかに届かなかったのが悔しいですが・・・((+_+))



Posted at 10:34 | スポーツ | この記事のURL
佐渡完走証
[2019年10月04日(金)]
おはようございます。雨降りの蒸し暑い朝です。
9月1日に参加した「2019佐渡国際トライアスロン大会」。
今頃になってようやく完走証、フィニッシャーポロシャツ、
大会写真集・公式記録が届きました。
忘れた頃にやってくるのも嬉しいものですが、
スマフォをやっていない私としては、やはり大会翌日
にはせめて記録証はほしいですネ(^_-)-☆

昨日は自分の子供より若いK君のお誘いで、
市内の山間部でのBike練習。普段ノンビリと一人練習
なので、ピリっと刺激が入り良い練習となりました(*^^)v
遅ればせながら「GARMIN」を購入しましたが、未だに
ランモードしか分からず(>_<) 昨日は総距離56km、
高度上昇680m、最大心拍数141でした。




Posted at 06:53 | この記事のURL
プレミアム付商品券
[2019年10月01日(火)]
今日10月1日より消費税率が10%に上がりました。
軽減税率やポイント還元等が初導入されたりと、
一時的な目くらましの制度ですが、年金生活者の私も
低所得者に認定され、市発行の「プレミアム商品券」を
購入できました(^_-)-☆
こちらは1冊(500円券×10枚=5,000円分)が4,000円で
最大5冊まで購入でき、夫婦二人分で10冊購入。
お釣りは支払いされませんが、市内のほとんどの商店で
使用でき、期間も来年の2月末までなので、
ほとんど問題ありません(*^^)v

9月の3種目の練習量は下記の通りでした。

■Swim 20.3km 8.1h 9回
■Bike 673km 26.4h 17回 (全て実走)
■Run 261km 32.5h 25回
□合計 67.0h 3種目/日は4回 全休3日

1日に出場した佐渡大会で今シーズンは終了ですが、
来年は佐渡Aタイプ出場宣言したので、もうしばらく
練習も引き続き頑張ります(*^_^*)

Posted at 12:37 | 世間 | この記事のURL
佐渡トライアスロン大会
[2019年09月03日(火)]
9/1(日)「2019佐渡国際トライアスロン大会」に
参加してきました。Bタイプばかりですが、自身24回目、
3年ぶりの参加です。
今回初めてクラブ仲間8名(応援含む)と同行しました。
選手では私が最年長で、他は若手有望株たちで
Aタイプでの参加です。
大会当日、心配された雨には降られずに済みましたが、
沖合に出ても結構波があり、スイムは大苦戦。
トランジットに入ると案の定、ライバルたちはとっくに
スタートしている模様。それでも気落ちせずに前を
追います。しかしイマイチ調子が出ずにバイクを終了。
既に同エージ選手のバイク3台が先着しています((+_+))
それでも何とか6分/kmペースで走り始めます。
折り返しのだいぶ手前でエージトップとすれ違い、
やや気落ちしましたが諦めずにピッチに気を付けて
走っていると先行しているはずのライバルとすれ違い。
いつの間にか3位に浮上している模様で、俄然やる気に
なりました(^_-)-☆ 最後まで粘ってのゴールで、
何とかエージ3位に入賞。来年のシード権も獲得でき、
万々歳の結果でした(*^^)v

※リザルト
Swim2.0km-0:44:14 142位
Bike 108km-3:44:40 167位
Run 21.1km-2:12:00 205位
総合 131.1km-6:45:14 163位/完走698人 エージ3位/44人




Posted at 14:51 | トライアスロン | この記事のURL
7月の練習
[2019年08月01日(木)]
あっという間に8月に入ってしまいました。
自分のメイン大会の「佐渡トライアスロン大会」まで
丁度一ヶ月。三年ぶりの佐渡ですが、くいの無いレース
ができるように、練習も安全第一で頑張ります(*^^)v
7月の3種目の練習は以下の通りでした。
雨降りが多くBikeが思うようにできませんでしたが、
故障や怪我もなくほぼ予定通りにこなせました。

■Swim 28.2km 11.4h 14回
■Bike 631km 25.6h 18回 (全て実走)
■Run 293km 35.9h 28回
□合計 72.9h 3種目/日は6回 全休1日


7/30,31は仲良し組恒例の「夏合宿」。常宿になった
藤枝市山間部の民宿をメイン会場に、30日は
「八十八石(やそやいし)」経由で、びく石(標高526m)登山
や宿周りをジョグ、宿のプールで泳いだ後は
カラオケ付の3時間飲み放題宴会です。
翌31日は焼津市浜当目海岸に移動後、スイムラン。
私はすっかり置いて行かれましたが、皆さん元気です♪




Posted at 14:34 | この記事のURL
レイクハマナマーシャル
[2019年07月01日(月)]
おはようございます。今朝も小雨混じりの梅雨らしい
天気です。今週はこんな天気が続きそうですが、
メゲズに頑張りましょう(^_-)-☆

昨日は静岡県西部で行われた「レイクハマナTriathlon
inMURAKUSHI」にマーシャルとして参加してきました。
当初前日からのお手伝いの予定でしたが、家庭の
事情により、当日のみの参加となりました((+_+))
早朝3時半過ぎに自宅を出発。途中仲間4名と合流して、
現地には予定通り5時過ぎに到着。生憎の小雨模様で
風も強く、デュアスロンになる心配をしましたが、何とか
スイム競技も行われる模様で一安心です。
総距離51.5kmのスタンダードのスタートは7時半。
大荒れの海を泳ぎ始めますが、うねりや流れに翻弄され、
足の付く箇所は歩く選手が続出です(^_-)-☆
私の持ち場はバイクからランに入ってすぐのマーシャル。
「ランチーフ」の重責も任せられ、とにかく安全第一を
優先して、選手を誘導します。周回の選手とランスタート
の選手が交錯するので気が抜けません。
8時半スタートのスプリントの選手も入交り、ピーク時には
てんてこ舞い。それでも他のボランティア等の助けを借りて
何とか無事故で11時過ぎに無事業務終了でやれやれ。
心配された天気も競技中はほとんど降られずに済み、
大いに助かりました(*^^)v
次はいよいよ、7月14日に開催予定の地元の
「大井川港大会」です。こちらもマーシャルで参加ですが、
精一杯頑張ってきます。
まだまだボランティア数が足りないので、ご協力
いただける方がいらしたら、ご連絡をよろしくお願いします。


Posted at 06:40 | トライアスロン | この記事のURL
五島長崎大会
[2019年06月26日(水)]
おはようございます。昨晩、9時前に一週間の長崎
遠征から帰宅しました。普段の行いが良いのか、
出発から帰宅まで全く雨に降られずにラッキーでした。
大会当日の23日も朝から太陽が照り付け、暑くなる
予感。しかし強風が吹き荒れ、海も沖合のうねりが酷く、
Swim、Bikeとも大いに苦労しました。
今回は昨年の自分の総合順位(69位)超えを目標に
臨みましたが、何とか56位で完走できました(*^^)v
しかしエージ順位は残念ながら2位。ただBike終了時に
10分近くあった差を3分半までに縮められ、自分としては
大満足のレースでした(^_-)-☆

※リザルト
Swim 2.0km 0:37:37 61位
Bike 124km 4:36:51 67位
Run 21.1km 2:00:25 59位
合計 147.1km 7:14:53
総合順位 56位/エントリー304人
エージ(65-69歳) 2位/エントリー14人





Posted at 07:34 | この記事のURL
スイムラン練習会
[2019年06月17日(月)]
おはようございます。今朝は雲はあるものの良い天気。
今週は23日の「五島長崎トライアスロン大会」に向け、
水曜日から来週火曜日にかけて長期間の長崎遠征
予定です。今回は一人旅なので全て自己責任ですが、
気楽に楽しんできたいと思います(*^^)v

昨日は所属するクラブの「スイムラン練習会」に
手伝いで参加。昨年までは県内他クラブにも呼びかけ、
70名を超える参加者があり、色々と諸問題も発生し、
今年からは内々の練習会としました。
それでも口コミ等でクラブ以外の参加者もあり、
ボラ・スキップを含めて19名が集まりました。
晴天にはなったものの、強風が吹き海は大荒れ。
それでも距離を短く(1000m)して何とかスイムも実施。
それぞれに大会本番に向けて、良い練習になった
ことと思います(^_-)-☆



Posted at 06:07 | この記事のURL
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