ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

うちにはワンコが２匹居るのですが　あとから来た方が
生後６ヶ月で　人間にたとえても　やんちゃ盛り
うちに来たのが生後２ヶ月の事で　そこから色んな物を噛むことが
始まり　スリッパ・クッション・こたつのコード・パソコンのコード・
服や布団カバーなどのファスナー・カーペット・家具などなど・・・(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

っが　しかし

これまで噛むことはないじゃないのよぉ〜〜〜

(￣▼￣|||) 　









まだ購入して１年も経っていないのにぃ…>_<…

私のケイタイがぁあああ

犯人は　こいつです


やっちまった事は　もうどうしようもないので諦めました。
被害は外側だけにとどまり使えるので　しばらくは　この状態で
使います。
では(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪

ビリーズブートキャンプ・エリート日本語吹き替え版とターボジャム７枚組が本日届きましたー＼（⌒∀⌒*）/ｬｯﾀ☆♪+⌒*。゜☆゜。
ビリーの方は　すでに昨年の５月から日本語字幕版をやりまくって体が慣れてきていたところへ　エリートの日本語吹き替え版が出たので購入することにしました

ミッション１〜ミッション４まであります。
残りの１枚は昨年　ビリーが来日した時のライブの模様が収録されている様です
おまけに今回　付いてきたエリートバンドはグリップの部分に弾力があり握りやすく
しかもダンベルになっていてバンドとダンベルは取り外し可能になっているので
バンドがキツい人ならダンベルだけで使えるのでです

今回も５０００円のキャッシュバックがあるので　さっそく始めなくっちゃ


ターボジャムの方は昨年　購入した物は日本語吹き替え版でしたが　こちらも随分　慣れたので基本が分かっていれば英語版でも何とかなるかなぁって軽い考えで購入に至りました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

ビリーも好きだけどターボジャムの方が女性向きの様な気がします。
特に気に入っている理由としましては　音楽に合わせてダンスしているような感じで
とっても楽しいのです
なので今回　購入した物も始めるのが楽しみです(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ
・・・・・・だけど　キャッシュバックがあるビリーの方を先に頑張って１週間分の経過を
書き込んで返送しなきゃな〜〜〜

ビリーは相変わらずの金額だったけど　ターボジャムは安かったわー！！！バンザーイ∩（≧∇≦）∩
何たって７枚組で３４７５円だったものぉ〜w(°０°)w オォー
だけど　こんなに　いっぱい購入出来たのもダンナさんがパチスロで勝ったお金の中から
おこづかいをくれたからなんです・・・んふ。 〃￣ー￣〃
感謝・感謝ですーーー

さっそくビリーをやってみました。
今日はミッション１です。
さすがに汗が　たっぷり出ました
４３分間の入隊でしたが今日はバンドは使わずダンベルのみだったので以前のビリーよりかは少し楽な気がしました。
しかし　まだ１枚目なので　これからキツくなるのかも“o(￣‐￣*)　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

これで　また毎日　楽しくなるわ〜
これだけあれば組み合わせも色々出来るし飽きないし。
今まで以上に頑張れそうです

ではヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

ごぶさたしておりました〜アタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

この４ヶ月の間　色んな事が重なって日記を書くのを休んでいました。

その間にもビリーやらコアリズムやら　おまけにターボジャムまで購入して

頑張ってはいました

グラフの更新だけは付けていましたが　せっかくお友達になって下さっている

方々の日記さえも目を通す事もしないで大変失礼致しました

最初は来たばかりのワンコの躾が大変手間取り　それでも何とか

トイレを覚えてくれたのでヤレヤレと思っていたところへ

友達に大変な問題が起こり日々　走り回ることにアタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

それも片づいた時にはダンナさんが軽いノロウイルスにかかり

それが治る頃に自分が風邪と花粉症になり　今では咳が残っていますが

ようやく復活の兆しが・・・・・・

４ヶ月もの間　更新していなかったので簡単に体重と体脂肪の変化だけでも

発表しておきたいと思います


体重マイナス９．８ｋｇ

体脂肪マイナス１４．２％


昨年の５月末から始めて少しづつですが減って行ってます(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ

継続するって大変だけど　その分　喜びも大きいです

風邪をひいて２０日ほど体を動かす事を休んでましたが

今までの積み重ねのお陰か体重も体脂肪も変化はありませんでした。

これからも毎日とは行かないかもしれませんが日記を書きたいと思います。

それでは　また(=⌒ｰ⌒=)ﾉ~☆･ﾟ:*:ﾟﾊﾞｲﾊﾞｲﾟ:*:ﾟ･☆ヾ(=⌒ｰ⌒=)

ビリーを始めてから　早５ヶ月が過ぎました
っとゆう事で経過報告したいと思います。

体重　ー７．５ｋｇ

体脂肪　　ー１３．９％

ウエスト　　ー２１ｃｍ

ヒップ　　ー７ｃｍ

太もも（右）　　ー５ｃｍ　　（左）　　ー４．５ｃｍ

二の腕（右）　　ー１．８ｃｍ　　（左）　　ー２．９ｃｍ


最初はナカナカ数字が動かなくてイライラした時期もありましたが
続けて頑張っていると少しづつ減ってきて　自分でも驚いています(*^_^*)
ビリーを始めるまで長い間　何ひとつ運動をして来なかった私ですから
最初は倒れるかと思うくらい辛かったけれど
それでも結果が目に見えてくると　それが嬉しくて
ここまで　やって来れました

情けない事に　ここまで数字に変化が現れていても

元が大だっただけに　まだまだ頑張らなければいけません(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

これからも気を抜かず（っと言っても食べたい物は食べていますが・・・）
長期戦で頑張って行きます

ねぇ　ねぇ〜　　　
今日は　こんなに良い天気なのに
どうして　お外にだしてくれないんだろうね


つまんないねーーーー

昨日の夕方　ダンナさんからメールが来て
会社のお友達とイカ釣りに行って来ると書かれてありました

そして夜になり帰って来た　その手を見たら

なななんと　　イカが４杯も　ビニール袋に

入って居るではありませんか〜〜〜〜〜＼(^O^)／


さっそく　お造りにしてみました
そのお味といったら　

コリコリとして　たまらなく甘い！！！

釣りたてのイカなんて初めて食べたので　感動　です〜〜〜

今日の夜はイカを使って炊き込みごはんと
イカときのこのバター炒めにしまーーーす


せっかく　釣って来たのに写真を撮るのを忘れてしまいました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
食べ物だと食欲が勝ってしまって　ついつい写真を忘れてしまいます(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ
次に釣って来た時には写真を載せますね

でわ(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪

昨日　義理の母にもらった銀杏と熱燗で　
とっても満足な私です(*^_^*)

銀杏の　あの固い殻の簡単な剥き方は
封筒に銀杏を幾つかと塩をパラパラ振り入れ
電子レンジでチ〜ンすると途中でパンパンと
音がしてきます
そしたらレンジから出して殻を剥くだけd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

中の薄皮も剥きやすくなっています
軽く塩味が付いていて　これが日本酒に合うのよね〜

･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･

気分が良くなって来たので　今日はこの辺で

でわ　ヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

私は編み物が大好きなんですが　今モチーフなども
編んでいるのですが　その他にワンコのお洋服も編んでいる
んです(∩.∩）


こちらは完成したワンコの帽子です




そして　これが編みかけのワンピースです





また編みあがっったら写真アップしたいと思います

私は　ビリーを始めてから　もう少しで５ヶ月になりますが
うちのワンコ（ミニチュアダックス・３歳１１ヶ月）も
昨年　避妊手術を受けてから太り始め　ダイエット中なのです

でも　ビリーを一緒にする訳にも行かず　お散歩とおやつを減らすのと
ご飯も少し減らして頑張っていますが　人間の様には
減量するのが難しいのが現実です…>_<…

ダックスは胴が長いのでヘルニアになりやすく
太ると腰に負担がかかるのでホントに太ってはいけないのに
飼い主の私が甘やかした結果なんですよね。
反省です

今日は１日中　雨でお散歩に行けなかった分
今から　おもちゃで遊んで運動の代わりにしようと思います。
ワンコの運動が終わったら　今度は私の運動です
５ヶ月過ぎたら結果報告したいと思います

ＤＨＣのサプリメントをネット注文していたのが
先ほど届きました〜

ここでお友達になった方が共役リノール酸を飲まれていて
良さそうだったので　私も真似をして購入しました。
他にも色々と購入したのですが　今月は誕生月とゆうことで
５００円の割引もあり嬉しかったです

共役リノール酸を飲んで　また　今日から
ビリー＆コアリズム　頑張るゾ〜〜〜