ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

私はビリーを始めて　もうすぐ３ヶ月になりますが
体重は　あまり変わりが無く　それでもビリーを信じて
日々　頑張ってますが　今日　他のサイトでビリーを５ヶ月やって
２０ｋｇの減量をした人の日記を読ませてもらってビックリしました。

５ヶ月で２０ｋｇの減量って　スゴすぎる〜〜〜（＠゜o゜）σ＼（゜□゜*）／えﾞ━━━!!!!!!!!!!!
それを読んで　もしかしたら　私のビリーのやり方が間違っているのかと
ちょっぴり悩んでしまいました

ビリーの真似をして体を動かせているだけでは　いけないのかしら？
それでも　ビリーが言うように腹筋を意識したりしてるんだけどな〜
もっと筋肉とかに意識を集中させてしないといけないのかしらn（ー_ー？）ﾝ？


今日のビリーは腹筋編と最終Ｐでした
たっぷりの水分をとり　たっぷりの汗をかきました

ダンナさんは　お盆に仕事だったので　その代わりに
明日とあさっての土・日が連休になりました(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ
何も予定はありませんが　ゆっくりさせてあげたいと思います
なので　土・日はビリーを休むことになります。
また月曜日から頑張りま〜〜〜す

ではヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪