ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

昨日　義理の母にもらった銀杏と熱燗で　
とっても満足な私です(*^_^*)

銀杏の　あの固い殻の簡単な剥き方は
封筒に銀杏を幾つかと塩をパラパラ振り入れ
電子レンジでチ〜ンすると途中でパンパンと
音がしてきます
そしたらレンジから出して殻を剥くだけd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

中の薄皮も剥きやすくなっています
軽く塩味が付いていて　これが日本酒に合うのよね〜

･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･

気分が良くなって来たので　今日はこの辺で

でわ　ヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

私は編み物が大好きなんですが　今モチーフなども
編んでいるのですが　その他にワンコのお洋服も編んでいる
んです(∩.∩）


こちらは完成したワンコの帽子です




そして　これが編みかけのワンピースです





また編みあがっったら写真アップしたいと思います

私は　ビリーを始めてから　もう少しで５ヶ月になりますが
うちのワンコ（ミニチュアダックス・３歳１１ヶ月）も
昨年　避妊手術を受けてから太り始め　ダイエット中なのです

でも　ビリーを一緒にする訳にも行かず　お散歩とおやつを減らすのと
ご飯も少し減らして頑張っていますが　人間の様には
減量するのが難しいのが現実です…>_<…

ダックスは胴が長いのでヘルニアになりやすく
太ると腰に負担がかかるのでホントに太ってはいけないのに
飼い主の私が甘やかした結果なんですよね。
反省です

今日は１日中　雨でお散歩に行けなかった分
今から　おもちゃで遊んで運動の代わりにしようと思います。
ワンコの運動が終わったら　今度は私の運動です
５ヶ月過ぎたら結果報告したいと思います

ＤＨＣのサプリメントをネット注文していたのが
先ほど届きました〜

ここでお友達になった方が共役リノール酸を飲まれていて
良さそうだったので　私も真似をして購入しました。
他にも色々と購入したのですが　今月は誕生月とゆうことで
５００円の割引もあり嬉しかったです

共役リノール酸を飲んで　また　今日から
ビリー＆コアリズム　頑張るゾ〜〜〜

昨日は　ビリーもコアリズムもお休みして
久しぶりに半身浴をしました

最近は涼しくなり夏の様には水分も摂らないし
体操しても汗の出が少なくなって来ていたので
半身浴なら　どうかな〜？って思いやってみました(*^_^*)

ビリーを始める　ずっと前から半身浴は　しょっちゅう　していましたが
ビリーをやっている内に新陳代謝が良くなっていたようで
今までに無い程の汗が出ました

私は半身浴をしながら本を読むのですが
お風呂の中の読書は　どうゆう訳か　とても　すんなりと
頭に入ってくれるので　結構　読み進めるんです
元々　冷え性なので体も心も温かくなり
の〜んびり出来ました