ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

ごぶさたしておりました〜アタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

この４ヶ月の間　色んな事が重なって日記を書くのを休んでいました。

その間にもビリーやらコアリズムやら　おまけにターボジャムまで購入して

頑張ってはいました

グラフの更新だけは付けていましたが　せっかくお友達になって下さっている

方々の日記さえも目を通す事もしないで大変失礼致しました

最初は来たばかりのワンコの躾が大変手間取り　それでも何とか

トイレを覚えてくれたのでヤレヤレと思っていたところへ

友達に大変な問題が起こり日々　走り回ることにアタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

それも片づいた時にはダンナさんが軽いノロウイルスにかかり

それが治る頃に自分が風邪と花粉症になり　今では咳が残っていますが

ようやく復活の兆しが・・・・・・

４ヶ月もの間　更新していなかったので簡単に体重と体脂肪の変化だけでも

発表しておきたいと思います


体重マイナス９．８ｋｇ

体脂肪マイナス１４．２％


昨年の５月末から始めて少しづつですが減って行ってます(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ

継続するって大変だけど　その分　喜びも大きいです

風邪をひいて２０日ほど体を動かす事を休んでましたが

今までの積み重ねのお陰か体重も体脂肪も変化はありませんでした。

これからも毎日とは行かないかもしれませんが日記を書きたいと思います。

それでは　また(=⌒ｰ⌒=)ﾉ~☆･ﾟ:*:ﾟﾊﾞｲﾊﾞｲﾟ:*:ﾟ･☆ヾ(=⌒ｰ⌒=)