ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

ビリーを始めてから　早５ヶ月が過ぎました
っとゆう事で経過報告したいと思います。

体重　ー７．５ｋｇ

体脂肪　　ー１３．９％

ウエスト　　ー２１ｃｍ

ヒップ　　ー７ｃｍ

太もも（右）　　ー５ｃｍ　　（左）　　ー４．５ｃｍ

二の腕（右）　　ー１．８ｃｍ　　（左）　　ー２．９ｃｍ


最初はナカナカ数字が動かなくてイライラした時期もありましたが
続けて頑張っていると少しづつ減ってきて　自分でも驚いています(*^_^*)
ビリーを始めるまで長い間　何ひとつ運動をして来なかった私ですから
最初は倒れるかと思うくらい辛かったけれど
それでも結果が目に見えてくると　それが嬉しくて
ここまで　やって来れました

情けない事に　ここまで数字に変化が現れていても

元が大だっただけに　まだまだ頑張らなければいけません(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

これからも気を抜かず（っと言っても食べたい物は食べていますが・・・）
長期戦で頑張って行きます

ねぇ　ねぇ〜　　　
今日は　こんなに良い天気なのに
どうして　お外にだしてくれないんだろうね


つまんないねーーーー

昨日の夕方　ダンナさんからメールが来て
会社のお友達とイカ釣りに行って来ると書かれてありました

そして夜になり帰って来た　その手を見たら

なななんと　　イカが４杯も　ビニール袋に

入って居るではありませんか〜〜〜〜〜＼(^O^)／


さっそく　お造りにしてみました
そのお味といったら　

コリコリとして　たまらなく甘い！！！

釣りたてのイカなんて初めて食べたので　感動　です〜〜〜

今日の夜はイカを使って炊き込みごはんと
イカときのこのバター炒めにしまーーーす


せっかく　釣って来たのに写真を撮るのを忘れてしまいました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
食べ物だと食欲が勝ってしまって　ついつい写真を忘れてしまいます(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ
次に釣って来た時には写真を載せますね

でわ(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪

昨日　義理の母にもらった銀杏と熱燗で　
とっても満足な私です(*^_^*)

銀杏の　あの固い殻の簡単な剥き方は
封筒に銀杏を幾つかと塩をパラパラ振り入れ
電子レンジでチ〜ンすると途中でパンパンと
音がしてきます
そしたらレンジから出して殻を剥くだけd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

中の薄皮も剥きやすくなっています
軽く塩味が付いていて　これが日本酒に合うのよね〜

･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･

気分が良くなって来たので　今日はこの辺で

でわ　ヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

私は編み物が大好きなんですが　今モチーフなども
編んでいるのですが　その他にワンコのお洋服も編んでいる
んです(∩.∩）


こちらは完成したワンコの帽子です




そして　これが編みかけのワンピースです





また編みあがっったら写真アップしたいと思います

私は　ビリーを始めてから　もう少しで５ヶ月になりますが
うちのワンコ（ミニチュアダックス・３歳１１ヶ月）も
昨年　避妊手術を受けてから太り始め　ダイエット中なのです

でも　ビリーを一緒にする訳にも行かず　お散歩とおやつを減らすのと
ご飯も少し減らして頑張っていますが　人間の様には
減量するのが難しいのが現実です…>_<…

ダックスは胴が長いのでヘルニアになりやすく
太ると腰に負担がかかるのでホントに太ってはいけないのに
飼い主の私が甘やかした結果なんですよね。
反省です

今日は１日中　雨でお散歩に行けなかった分
今から　おもちゃで遊んで運動の代わりにしようと思います。
ワンコの運動が終わったら　今度は私の運動です
５ヶ月過ぎたら結果報告したいと思います

ＤＨＣのサプリメントをネット注文していたのが
先ほど届きました〜

ここでお友達になった方が共役リノール酸を飲まれていて
良さそうだったので　私も真似をして購入しました。
他にも色々と購入したのですが　今月は誕生月とゆうことで
５００円の割引もあり嬉しかったです

共役リノール酸を飲んで　また　今日から
ビリー＆コアリズム　頑張るゾ〜〜〜

昨日は　ビリーもコアリズムもお休みして
久しぶりに半身浴をしました

最近は涼しくなり夏の様には水分も摂らないし
体操しても汗の出が少なくなって来ていたので
半身浴なら　どうかな〜？って思いやってみました(*^_^*)

ビリーを始める　ずっと前から半身浴は　しょっちゅう　していましたが
ビリーをやっている内に新陳代謝が良くなっていたようで
今までに無い程の汗が出ました

私は半身浴をしながら本を読むのですが
お風呂の中の読書は　どうゆう訳か　とても　すんなりと
頭に入ってくれるので　結構　読み進めるんです
元々　冷え性なので体も心も温かくなり
の〜んびり出来ました

夕方　ダンナさんのお母さんが　銀杏を拾って来たと言って
た〜くさん持って来てくれました



去年も　そうだったんですが　私が銀杏が大好きだと言ったのが
きっかけで毎年　拾って来てくれます(∩.∩）
ありがたい事です

速攻でボウルに入れぬるま湯で浸けておいて
先ほど　外の実を剥き終わりました





銀杏って臭いがキツいのと手が被れるので外の実を剥く時は
いつも　気合いを入れなきゃ手を付けられないんですが
それでも　後で美味しく頂けると思うと頑張れるんですよね〜(*^_^*)
良いんだか悪いのか　食いしん坊なもので
あっ！っとゆう間に剥いちゃって　今年なんかは銀杏剥きの
早いこと・早いこと

明日の夜は銀杏を煎って塩をパラパラってして
熱燗でキュッと・・・・・
ん〜〜〜たまりません

うちには　ミニチュアダックスが２匹居るのですが
その他に金魚が２匹居ます

今日　その金魚の１匹が・・・・・・
お昼過ぎ　何となく金魚の水槽を見たら　水槽の中に入れてある
飾りで土管の形をした物を入れてあったのですが　その中に
大きい方の金魚が入っていました。
っが　しかし　自分の大きさを計れなかったのか
入ったものの出られなくてジタバタしているではありませんか
私は慌てて金魚を出しましたが
ナンテ　ドジな金魚なんでしょう…>_<…
今まで　こんな金魚　みたことありませんよ〜



これは　その飾りの土管です！


そして　　ドジな金魚です（赤くて大きい方）



ドジな金魚ですが　私を見ると　ご飯が欲しくて
寄ってくるので　ちょっぴり可愛くてしかたない私なのです(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ