ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

ビリーズブートキャンプ　ジャパンツアー２００７
と題して４カ所１５回のブートキャンプを行うらしいですね〜

　　　　　９／２２　横浜

　　　　　９／２３　神戸

　　　　　９／２４　名古屋

　　　　　９／２９・３０　東京　　　となってました


また沢山の人たちが集まってビリーと一緒に
ヴィクトリー＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／
ってするのね〜
テレビで放送してくれるのかな〜？
楽しみー(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ


今日は天気がで雨が降りそうで降らない様な
１日ドンヨリでした
なので体がダルくてダルくて…>_<…

それでも負けてはいけないと思いコアリズム基本Ｐと
ビリー最終Ｐを頑張りました
相変わらず　コアリズムの腰の動きには未だ付いていけません
３日目ともなれば動きの流れは掴めたのですが
スムーズにクィックィッっと動きません。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!!

だけど　やっぱり楽しいです(∩.∩）
明日・あさってはダンナさんが仕事　お休みの為
コアリズムもビリーもお休みになります。
日記も　また来週とゆう事で・・・・・。
(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪

昨日の夕方　注文してあったコアリズムのＤＶＤが届きました(*^^)v
注文して１週間かからずに来たのにはビックリしました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
さっそく箱を開けてみると　ビリーの時と同じでチェックシートが
入っておりました。
それに１週間分の記入をして送り返すと５０００円のキャッシュバックが
あるんです

ＤＶＤは基本プログラムと上級プログラムの２枚
それと　おまけのラテンダンス簡単ステップガイドが付いてました(*^_^*)
１日目〜５日目までは基本Ｐをして６日目と７日目は上級Ｐを
する様にと書かれてありました。

基本Ｐは３９分で上級Ｐは２２分です。
ビリーよりもＤＶＤの枚数も時間も少ないのに
同じお値段ってどうよ
って言っても　自分が気に入って購入したのだから
仕方がないのですが・・・・・

体を動かす前に基本Ｐを観てみることに。
このＤＶＤが　また良く出来てまして　動きが早くて分からない時は
ヘルプ機能が付いていて画面の下のヘルプとゆう所をクリックすると
事細かく解説してくれるんです＼(^O^)／
そして見終わったら再生ボタンを押すと続きの画面が出てきます。

もう１つ　素晴らしい物がありました
それは普通の画面は指導してくれる人は前向きで踊っていますが
バックのボタンをクリックすると背面からの動きを観ながら
エクササイズが出来るので　とても分かりやすくなってます(∩.∩）

さぁ、いよいよ　コアリズムに挑戦です

ビリーと違って辛いとか　しんどいとかは　ほとんど無く
とても動きが早いです
付いて行けませんでした〜〜〜…>_<…
ラテンのリズムに乗せて　ひたすら腰を回したり前後したりで
腹筋が痛いです

でも時間が短いので　えっ？！　もう終わりなのぉ〜って感じでした。
ものすごく　腰を動かすのでウエストに効きそうな気がします

昨日はコアリズムの基本Ｐとビリーの基本Ｐをしました(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ
今日はコアリズムの基本Ｐとビリーの応用編をしました。

コアリズムは　やっていてスゴく楽しいですが
腰の動きが　どうもスムーズに行えません
これも　やっている内に慣れて来て　クィクィっと腰が動く様に
なるのかしら？(〃＾∇＾)ぇ∧∧∧っ
楽しいから購入して正解だったかもー

それではヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

１週間ぶりの更新です。
息子腕の怪我は退院してから初めての通院で腕に付けてあった
支える物が取れ三角巾も取れて　傷の所のガーゼと包帯だけに
なりましたε= (*＾o＾*) ほっ

今週の通院日には抜糸をするそうです。
若いと治りも早いのね〜(-。-;)
抜糸が終わればリハビリの日々になりそうですが
仕事に復帰出来るまでには　もう　しばらく　かかりそうです

でも本人は元気なんで　それだけでも助かります。
そんな感じなんで　何日かはビリーを休みましたが
今は毎日　頑張ってます

そんな時に眠れずにテレビを観ていたらショップジャパンが放送されていて
見入ってしまった物がありました。
それは　ラテンのリズムで腰を振る超セクシー系エクササイズで
”コアリズム”ってネーミングでした(＠⌒ο⌒＠)ｂ
観ていると　とても楽しそうで　スゴく欲しくなり注文してしまいました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
ビリーの時と一緒で　ＤＶＤに付いてくる用紙に１週間分の経過を
書き込んで送り返すと５０００円のキャッシュバックがあるそうです(*^^)v
早く届かないかな〜U￣ｰ￣U ﾆﾔﾘ
楽しみだな〜&#9829;&#9825;&#9836;&#9786;(&#10047;&#3642;´∀`&#10047;&#3642;)

ビリーも　もちろん続けますが　最近　体を動かす・汗をかくとゆうのが
楽しくなって来ているし　この前　夜の遅い時間に焼き肉を食べに
行きましたが　いっぱい食べても体重も体脂肪も変わりがなかったです
ビリーをするまでは考えられない事でした。
運動するって　こんなにも良い事だって分かっていたけれど
今までビリーの様な物に出逢えてなかったから
本当にビリーに感謝です

それに　ずっと以前にマイ○ロダイエットをしている時に
１枚デニムのスカートを買ったんです。
そのスカートがはける様に頑張るつもりで・・・・・・・・(￣ ￣；) うーん
ところが　そこまで痩せないまま挫折してしまって
そのスカートはタンスのこやしになってましたが
ナント！！！　ウエスト回りが　また減ったみたいで
今日　めでたく　はけました〜〜〜＼（⌒∀⌒*）/ｬｯﾀ☆♪+⌒*。゜☆゜。

それでも　まだまだ　ブーちゃんなので
これからも　ビリーとコアリズムでスリムな体型を目指すぞー“o(￣‐￣*)　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

では　今日も　これからビリー隊長にしごいてもらいます
see you again！(*^-')/~☆Bye-Bye♪

お盆に仕事だったダンナさんが先週の土・日が休みになると
ゆうので　ゆっくりさせてあげようと思っていたら
急に連絡が入って息子が会社の機械で腕を切り救急車で病院へ
運ばれたと聞き　飛んで行きました。

病院へ着いても処置中で　なかなか息子の顔を見る事が出来ず
駆けつけた家族・兄弟・会社の人々と長い時間　待合室で
待っていました。

ようやく看護士さんが面会できると呼びにきてくれ
息子に会うことができましたが　利き腕の上腕を大きな電動ノコギリの
刃で切ったようでした。
傷を縫って腕が動かない様に固定してありました。
当然　その日は入院でした。
日曜日も朝から　病院へ行き１日が終わりました。
担当医師の話で　月曜日には退院との事！
そんなに退院が早くていいの〜？n（ー_ー？）ﾝ？
息子の着ていた服や靴には大量の血液が付着していたのに
本当に大丈夫なのかしら？
聞けば指先の感覚はあるけれど　痺れているらしい。


血管に造影剤を通して見たけれど大丈夫だったし筋肉も切断されて
いないので通院で大丈夫だと先生が宣った(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
なので　昨日はダンナさんも仕事を休んで息子を迎えに行きました

とりあえず　そんなこんなで　昨日まで飛び回っておりました(^◇^;)
完治するまでには最低１ヶ月はかかるらしいので
しばらくは息子の所へ通う事になりそうです。

今までのようにビリーも出来ないかもしれないし
日記も更新できないかもしれませんが
出来る限り　頑張るので　これからも　どうぞ宜しく

私はビリーを始めて　もうすぐ３ヶ月になりますが
体重は　あまり変わりが無く　それでもビリーを信じて
日々　頑張ってますが　今日　他のサイトでビリーを５ヶ月やって
２０ｋｇの減量をした人の日記を読ませてもらってビックリしました。

５ヶ月で２０ｋｇの減量って　スゴすぎる〜〜〜（＠゜o゜）σ＼（゜□゜*）／えﾞ━━━!!!!!!!!!!!
それを読んで　もしかしたら　私のビリーのやり方が間違っているのかと
ちょっぴり悩んでしまいました

ビリーの真似をして体を動かせているだけでは　いけないのかしら？
それでも　ビリーが言うように腹筋を意識したりしてるんだけどな〜
もっと筋肉とかに意識を集中させてしないといけないのかしらn（ー_ー？）ﾝ？


今日のビリーは腹筋編と最終Ｐでした
たっぷりの水分をとり　たっぷりの汗をかきました

ダンナさんは　お盆に仕事だったので　その代わりに
明日とあさっての土・日が連休になりました(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ
何も予定はありませんが　ゆっくりさせてあげたいと思います
なので　土・日はビリーを休むことになります。
また月曜日から頑張りま〜〜〜す

ではヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

昨日のビリーの応用編で　ワンワンおしっこスタイルが
初めて最後まで出来ました〜〜〜＼（⌒∀⌒*）/ｬｯﾀ☆♪+⌒*。゜☆゜。

今までどんなに頑張っても辛くなって途中で足を降ろして
しまっていたのに　昨日は違ってました
続けていれば出来るようになるもんですね

次は腹筋で出来ない物があるので
それが出来るように頑張ろうっと(∩.∩）

あと６日で　ビリーを始めてから　まる３ヶ月になります。
３ヶ月目の報告で　どの位　　数字が動いているか楽しみです
じゃあ、今日も腹筋編でビリー隊長にシゴいてもらってきま〜す

でわ　see you again！(*^-')/~☆Bye-Bye♪

今日　ワンコを連れて妹のところへ行くと　妹が
押入の整理をしていて　私たちの子供の頃の写真とかが
出てきて懐かしく見ていました

そしたら　古いビデオテープが何本か出てきて
その中に　マイケル・ジャクソンのスリラーのメイキングテープがあって
あまりの懐かしさに押入の整理も忘れ
２人で見入ってしまいました
メイキングシーンではスリラーだけではなく
ビリージーンや他のシーンなどもあり久しぶりにマイケル・ジャクソンの
昔の顔が見れて嬉しかったです(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ

昔のマイケルが良かったのにな〜(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
なぜ　白人みたいにしちゃったのかなー？
それに　今どうしてるのかしら！
な〜んて　妹と話ししてました。

さてと　今日も　もう　こんな時間だわ〜。
ビリーに　鍛えてもらわなきゃ

それじゃあ　またね〜　(=⌒ｰ⌒=)ﾉ~☆･ﾟ:*:ﾟﾊﾞｲﾊﾞｲﾟ:*:ﾟ･☆ヾ(=⌒ｰ⌒=)

昨日は日記を休んじゃいましたけど　ビリーは　しっかり頑張りましたよ
今日は朝から友達と２人でスーパー銭湯へ行って来ました

樽のお風呂やジェットバス・草津温泉風呂・コラーゲン風呂・漢方薬風呂などが
あり　お値段５５０円で　たっぷり楽しめちゃいます
汗を流そうとサウナに入ったけれど　こう暑いと誰も入ってないので
温度が高く　あまりの暑さに長時間　入っていられなくて
すぐに水風呂へ　ざっぶ〜ん！！！
それを何回か繰り返し　汗を流しました

お風呂を出てから　冷やしうどん定食を頂き　
そこから　お買い物へ
Ｔシャツ１枚と可愛いサンダルを購入して帰って来ました(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ

急いで晩ご飯の用意をして　ワンコにご飯をあげて
さぁ、ビリー隊長にシゴいてもらうぞ〜
今日は　昨日に引き続き　基本Ｐで頑張りました

日曜日にお盆でみんなが集まり　美味しい物を　たらふく頂いちゃったので
体重が増えちゃって
でも　たまに　そうやって美味しい物を頂けるから
ダイエットも続けられる私なのです
欲求を抑えてばかりだと長続きした試しが無かったけれど
今回は　これで頑張れているので　きっと私には　この方法が
あっているのでしょう(*^_^*)

さぁ、明日は苦手な応用編だわ〜
気合いをいれなくっちゃ“o(￣‐￣*)　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

でわ　ヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪

今日は朝から妹とお買い物に出かけ　気分も良いし
更年期障害も少し楽になってきたので
しっかり　ビリーが出来るかも〜

でも　今日はダンナさんがお仕事から帰って来るのが早いから
いつもの時間だと見られてしまう(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

なので本日のメニューの腹筋編と最終Ｐは　このあと３時から
始めます

明日はダンナさん　仕事なので　ダンナさんの方のお墓参りと
その後　家族・兄弟などで集まってご飯を食べるのも
ダンナさん抜きで私だけで行きます
ダンナさんのご両親とは仲が良いのでダンナさん抜きでも
ぜ〜んぜん平気です(*^^)v

さてと　ビリーを始める前に　晩ご飯の下ごしらえでも
します

では　~~~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○) ﾏｯﾀﾈｰﾝ♪

おととい・昨日と体調が良くなくて　昨日なんてビリー頑張ったけど
やっぱり休み休みで・・・・・(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
今日は　もう少し良くなっている感じがしたので
隊長にシゴいてもらいましたが　やっぱり　まだ元の調子には
戻ってなくて　まだ辛かった

いつになったら元の体に戻るのかな〜？！
早くバリバリ　ビリー隊長にシゴいてもらいたいよ…>_<…

更年期障害が　こんなにも辛いものとは思ってもいなかったので
日々を　どうやって過ごしたらいいのか分からなくなって来ています。
とりあえずは　これ以上　症状がヒドくならないようにと
祈るばかりです・・・(￣ ￣；) うーん

とは言え　明日は近所に住む妹と２人で
お盆のお供え物などのお買い物に出かけるので
少しは気も紛れる事でしょう(*￣∇￣*)

でわ　今日は　これにて失礼！
ヾ｜*￣ー￣｜*￣ー￣｜/"　　ヾ｜*￣∇￣*｜またねぇ♪