♪めざせ！キレイなお姉さん♪

すっかり忘れてましたが、先週

健康診断行って来ました







本当は、その日を目標に頑張る予定だったんですが
それ程頑張れなかったりで・・・

結構太ったかなぁって心配だったんです




でも、大丈夫でした
確か、去年が40.5位で、今年は40.1だったから
一応は減ったということで




だけど、くるみとしてはなんだか体が昔より重いんです
多分、脂肪が増えたのかなぁ
ここは、今後も継続して筋トレ＆ウォーキングを頑張らないと







あと、最近またまた便秘が気になるんですよぉ
よく、朝一番で牛乳を飲むといいとか言うけど
全然効かない

ここ最近、お腹の調子を整えて、便秘解消できるかも？！
っていう乳製品を飲み始めましたが・・・
今のところ、良く分からず
と言っても、まだ数日しか経ってないから
もうしばらく様子をみるつもり
効くといいんだけどねぇ





便秘には、コレが効くよ！！ってのがあったら
是非教えて欲しいです








★昨日お話した体整形マッサージですが
まだ一日しかやってないので、もう少ししたら
感想をアップしようと思います