メロのもう一回ビキニ！

おはよ〜ございます。
更新、お返事、滞ってしまって
大変申し訳ありません!!
実は〜
発熱してしまいまして、39℃前後が金曜日から続き、更に今朝はまだ微熱が;
しぶといヤツです!!
途中薬で下げながら仕事したのがまずかったのかな(^^ゞ

無理しなきゃいけないこともありますからね。

で反省して熱が下がるまで寝てる事にきめました。もう微熱ですから心配しないでくださいな、午後からは復活希望！！

気合いだけで何とかなるほど若くない？

仕事復帰して仕事が一段落したら、ブログ再開しますので、しばしお休みをくださいませm(__)m

では皆さまよい一週間を♪

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　50.6ｇ 旅行前より+2.6ｋｇ　目標　まであと3.8kg

　---％

　大2回

　腹筋0回

　　　骨盤ネジ締めダイエット0セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　0分

　半身浴30分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　ご飯3杯・味噌汁

　スープdeおこげ・角煮まん
　　
　寿司8艦・フライドチキン・チャーシューまん

　なし

　なし

-----------------------------------

どーもー

メロです。すっかりお久しぶりになってしまって
申し訳アリマセン。


火曜日夜帰宅して、昨日水曜日は仕事で夜11：30帰宅、
家にいる時間の90％くらいを睡眠にあてていました。

宣言どおり？グアムでは沢山食べて、飲んで
ゆったりまったりと過ごしてきました。

留守中、このブログをコメントや足跡でにぎやかして
くださった皆様、ありがとうございました。
お返事、遅くなってすみません。
ゆっくりですが、お返事書かせて頂きますので、
しばしお待ちを

で、ご想像通り？

ダイエット前の体重に後戻り〜
ま、グアムに行ったからダイエット止めてしまうのも
寂しいので、引き続き理想の体重目指して
ダイエット、開始します！

昨日、仕事用のスーツ着たら、きつくって。。。
折角少し痩せて新しいの買ったばかりだったのに
着れなくなったらとっても困るので、
頑張らなくっちゃ


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写真、沢山撮ってきましたよ〜
カメラは2台持っていきまして、
その撮影枚数、合計でなんと3000枚
たまった仕事をこなしながら写真の整理を
していきます。

ぼちぼち旅行記もアップしますので
どうぞお付き合いくださいな



こちらは
朝のお散歩で出会った、夜明けのホテル
時間は6：30頃だったかな〜
日本と夜明け時間は同じくらいですね、
時差は1時間ですので、
日本の5：30があちらの6：30です。





ホテルの周りをぐるっと回りながらお散歩

ジャングルを抜けたらプールに出ました。



大分明るくなりましたね。

このプールは朝8：00〜夜9：00まで。
子供達はホテルに着いた初日の夕方から
最終日空港に向かう直前まで、
毎日プールに入っていましたよ。

メロもね
ビーチ、プールサイドでの写真は次回に

こんばんは〜

メロです

ホテルの
ｐｃからアクセスしています。

日本から
グアムまでは飛行機に乗ること
3時間半。映画見て機内食頂いてちょっとお昼ねしたら
あっという間についちゃいます。

ホテルに着いたのは夕方でしたから
ちょっとだけプールで子供達を遊ばせて
郷土料理の[ チャモロ料理」を頂いて来ました。


ゴー ヤと白身魚をココナツミルクで煮たものや
緑豆春雨の炒め物など
なじみがあるようなないような？
ゴージャスな店構えってわけでもないんですけど
いいお値段しました。
そこは観光地ですから
仕方ないですね

明日はいよいよビキニなのですが
今宵のチャモロ料理をいただきすぎて
写真なんか到底無理っぽい

えへへ。
メロのビキニなんかより
キレイな 海と空、おいしいお料理を
カメラに収めてきますから。

どうぞそちらを楽しみになさって
いてくださいな


そうそう何でも割高な観光地にて
一点だけビックリしたのは
アサヒスーパードライの価格！

なんと350ml6本缶で6.59ドル
でした。日本製品は 何でも高くて
おーいお茶なんて2.99ドルもするってのに
これは驚き

もちろん即カートに入れました
ダイエットはしばし忘れて
沢山飲むぞ〜食べるぞ〜

今日はこの辺で

そろそろ搭乗します〓
ドコモの携帯〓
全世界で使えると思ったらメロの機種はヨーロッパにしか対応してないみたいで〓
ブログ更新は諦めねばなりません〓
ホテルのパソコンでトライするつもりですが〓

コメントありがとうございます。
すごおく嬉しいです〓
戻りましたらゆっくりお返事&訪問させて頂きますね〓〓

皆さま良い終末を〓

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.0ｇ 前日比-0.2ｋｇ　目標　まであと1.2kg及ばず。。。

　---％

　中1回

　腹筋60回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴0分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　プロテインダイエット

　豚汁
　　
　新年会・焼き鳥２本・鍋

　ビール500cc・赤ワイン500ｃｃ

　くるみクッキー

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ダイエット頑張りまくってる
この期に及んで、新年会なんかありまして
せっかくだから、飲んだり食べたりしてきました。
胃が小さくなっているので少量で満足でき、
なんとか
体重増加は避けられました。

目標達成は出来ませんでしたが
ちょっとはスッキリした状態で
飛び立てそうです。

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ダイエット強化週間も今日で終わり。
コメント、足跡で、応援ありがとうございました。
明日は寝坊したら困るので今日は休みます。

グアムからもちょいちょい更新できるといいなとは
思ってますが、どうなることやら。
写真は仕事用カメラも持ち出して
沢山撮ってきますので、

帰ってきたらレポしますからね。

うふふ、楽しみにしていてくれると
嬉しいです。

では、行ってまいります

ＤＨＣブロガーさんなら皆さん、ご存知のサイト

SWEETS MEMORIES

毎回素晴らしいスイーツたちが、ページを彩っています。
なんとこのスイーツ、オーナーのだいママさんの手作り

お家メイドの域を超えた素晴らしい完成度と
その温かさで、だいママさんの作るスイーツは大人気ですね。

この度、そんな大人気、だいママスイーツの
テンプレートが完成しました。

さむ〜い冬の日、可愛いスイーツのブログデザインで
温かい気持ちになっていただければ嬉しいです　　

ダウンロードはフリーです。こちらからどうぞ

sweets memories マカロン　色々

sweets memories マカロン　シンプル

sweets memories バレンタイン　1

sweets memories バレンタイン2

 

　

テンプレートの変更方法　

　　

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.2ｇ 前日比±0ｋｇ　目標　あと2日で　あと1.4ｋｇ　減量

　---％

　中1回

　腹筋120回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　プロテインダイエット

　プロテインダイエット
　　
　豚汁・すそのぎょうざ1個

　発泡酒700cc

　メレンゲクッキー8個・柿の種
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停滞。。。
ま〜これ以上どうしようもないし、
この現実を受け入れるしかなさそうですね
しかも今日は仕事の新年会
炉端焼やさんっていうし、会費は自腹だし、
フツーに食べて来ます

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最近、あちこちのブロガーさんのところで
この発泡酒、見かけます♪

サントリー株式会社
提供商品名 ダイエット＜生＞クリアテイスト　350ml缶×12本セット
モラタメさんで840円でタメしました。





ダイエット系の発泡酒でカロリーは77ｋcal
さっぱりしているだけのダイエット発泡酒＆ビールと
とは一線を画して
キレがあって美味しく頂けます。

ダイエット中にぴったりの発泡酒ですね
モラタメさんサントリーさん、ありがとうございました。



最近、このブログを覗いて下さったとき、
たびたびテンプレートが替わっていてびっくりする方
いらっしゃるのではないでしょうか？

新しいテンプレートを作るのに
このサイトでテストしながら作業しています。
見たことないテンプレートをたまたま発見したら、
「大当たり♪」って、思ってくださいね。

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.2ｇ 前日比-0.2ｋｇ　目標　あと3日で　あと1.4ｋｇ　減量

　---％

　中1回

　腹筋120回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴0分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　食パン・ベーコンエッグ

　野菜スープ・ごまねぎ納豆
　　
　鍋焼きうどん1/3サイズ

　発泡酒350cc

　ミニチョコ1枚・かっぱエビせん少々

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ちょっとだけダウン。
昨日はなんだかんだ3食とも普通食でした。
子供が残したからもったいないとか〜
なんだかんだ言い訳しながらちょいちょいつまんで。。。
主婦のダイエットは残り物に手を出さないところから
始まるって言うのに。。。
泣いても笑ってもあと3日。（大げさ。。。）

くうう〜頑張りま〜っす
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ひとついきましょの　　はまのりんご　　さん
http://www.dhcblog.com/minarina/archive/164

がブログで紹介されてた、
納豆、ネギのせ、ごま油掛け

やってみました。

想像しただけで美味しそうですよね♪

お味は、想像以上の美味〜〜〜

ごま油を掛けると納豆が甘く感じられるんですね♪
これは病み付きになりそう。



奥にあるのは、野菜スープ。
冷蔵庫にある野菜を色々入れて
朝にたっぷり作っておきます。

朝はそのまま、昼はネギと唐辛子と酢で、夜は摩り下ろし生姜で
って味を変えて楽しんでいます。

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.4ｇ 前日比±0ｋｇ　目標　あと4日で　あと1.6ｋｇ　減量

　---％

　中1回

　腹筋150回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　DHCプロテインダイエット

　ご飯・ソーセージ4本・ブロッコリ〜

　　　インスタントもずくスープ・野菜スープ
　　
　ちゃんぽん1/8サイズ

　発泡酒350cc

　ミニチョコ2枚

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ふう〜体重。。。
動かなくなってしまった。
体重の割には
お腹が前よりしまって来たので、
（あくまでも前よりだけど。。。）
腹筋の効果は出てるのかな〜

久々に骨盤ネジ体操を真面目にやったら
わき腹がきもちい〜い
やらなくなった時期は全然やらなかったけど
エンジンかかると運動も楽し♪
寒くても楽しいとへっちゃら

エンジンかかるの遅かったけどね

しかしあと4日で1.6ｋｇって言ったら
もう断食しかないかも

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またまたネイル、変えちゃいました。
一本だけリフトしてしまったから
そこだけ修復してもよかったんですが

まったりゆったりネイルするのが
楽しくて〜

爪先にオーロラのラメ、
各指にスワロをポイントにおいて
ゴールドのホログラム？でラインを引きました。
中指だけリボンをきゅっ

ちょっとギラギラしてます♪
事務所で仕事してる日はすっぴんだったり
する時もあるけど
つめだけギラギラ。。。

ちょっと変かな〜？？

でも自分が一番目にするのは爪先ですから
一日になんども見ては
うきうき気分を満喫しちゃいます。



でもこのネイル、全部完成するのに片手で1時間30分もかかる。。。
照射している間に映画なんか見ながら
つい転寝なんてしちゃうと
あっという間に2時間くらい。。。

ジェルを塗ってUVランプで照射して
デコをしてUVランプで照射して
ジェルを塗ってUVランプで照射して。。。って最低でも
3回は繰り返すんですけど、

本当は36Ｗの大きいのでやれば早いんでしょうけど
メロのUVランプは
極小サイズで6Ｗしかないので
固まるまでに時間がかかるんですよね。。。

そろそろ大きいの欲しいな〜

--Sokutei-Memo-----------------------------

　
　48.4ｇ 前日比±0ｋｇ　目標　あと5日で　あと1.6ｋｇ　減量

　---％

　中2回

　腹筋10回

　　　骨盤ネジ締めダイエット1/2セット

　マッサージ　セルライトもみほぐし　5分

　半身浴30分　
　　　

----------------前日朝から本日朝までのデータ-----

昨日食事

　DHCプロテインダイエット

　クッキー大１個

　　　インスタントもずくスープ
　　
　もやしサラダ・エビクリーム煮・鯵南蛮揚げ

　　　唐揚などちょっとずつ10種類のお惣菜

　発泡酒350cc

　柿の種コブクロ1　

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夕食
久々に普通食だったけど、食べ終わったのが6：30頃だったし
お通じも久々に良かったから
体重期待してましたけど
減りませんでした。

いよいよあと５日しかないよ〜
仕事もダイエットも頑張らねば〜


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おともだちのかい〜〜のさんとこで
面白いのみつけたので早速まねっこ。



本名でやってみました
平日はどんぴしゃですけど。。。
週末はなんか。。。。
規則正しくて健康的かな〜

でこちらがブログ本名で








あはははは〜〜
いや、わさびは好きですけどね


カレンダーメーカーこちらから↓
http://usokomaker.com/calendar/