趣味は大食、気づいたときにはコデブ体形。
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| スキニーと秋の服 |
今日は撮影スタジオの勉強会をしたので、 ついでに、娘ズのお友達や、娘ズの、写真を撮りました。 こういうことは、結構しょっちゅうやります。 娘ズも、生まれたときから、メロのモデル業してますもので、 慣れたものです。 で、今日は、少々悪乗り。 こんなんブログにアップするのもどうかと思うんですけど、 ぷぷぷ。。。ほんと悪乗りですから見逃してくださいな あ、今夜は酔っているわけではありませんけど ノリで  セルフポートレイトは楽し   ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜  |
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| Posted at 22:44 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(24) | トラックバック(0) |
| サムシング ビーナスジーン |
 --Sokutei-Memo-----------------------------  47.8ｋｇ 前日費+0.6ｋｇ 目標体重まであと0.8ｋｇ ---％ 大1回 腹筋100回骨盤ネジ締めダイエット0セット  リンパマッサージ0分・セルライトつまみ0分 半身浴0分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事  バナナ小1/2本・カスピ海ヨーグルト 自作弁当 （ご飯・豚唐辛子粉焼・じゃが芋・しいたけ・ミニトマト味噌汁（豆腐・コーン・わかめ）  夜12：00 ミニストップ・ジューシーチキンセブンイレブン・鶏唐巻き4個・おでんこんにゃくソーセージ  なし｛キラキラ｝ なし｛キラキラ｝----------------------------------------------------- ふふふふ、アホや。。。 仕事終わりの高速道路の上。。。。 それほどお腹がすいてた訳ではないのですが イロイロ食べちゃった。 |
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| Posted at 11:30 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(12) | トラックバック(0) |
| いい下降線かも |
--Sokutei-Memo----------------------------- 47.2ｋｇ 前日比-200ｋｇ 目標体重まであと0.2ｋｇ ---％ 大2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1/2本・カスピ海ヨーグルト ポレポレにて15：30。。。ビーフシチュー1切れ・ハンバーグ1切れかにクリームパスタ1/3皿 サラダ、オニオングラタンスープ、グリルズッキーニ、ブロッコリ 鳥手羽元揚げ甘酢あんかけ2個、プチトマト、ブロッコリ、バナナキウイヨーグルトドリンク なし｛キラキラ｝ フィナンシェ1/2個----------------------------------------------------- 今朝は、ちょっと早出なので、ブログ先にアップしておきます。 体重は、夜体重から予想した、推定体重ですが もし違ってたら12：00までに書き換えますね。 |
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| Posted at 08:00 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(4) | トラックバック(0) |
| 骨盤ねじ締めダイエット |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 48.6ｋｇ 前日比±0ｋｇ 目標体重まであと1.6ｋｇ 23.7％ 大2回 腹筋120回骨盤ネジ締めダイエット1セット ぺたんこおなか体操２セット リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc ヨーグルト150cc・イチジクパン１枚りんご酢100cc 寒天コーンポタージュ（粉寒天・コーンポタージュ・トマト・豆腐） フィットチーネ二種（ボルチーニ茸・ブルーチーズ）さつま芋・水菜・トマト・卵のサラダ、オクラと牛蒡のサラダ、トレビス 焼酎200cc・赤ワイン200cc あられ63ｋcal----------------------------------------------------- 骨盤ネジ締めダイエット お友達の  よこりんさんに影響されて、やってみました  ネジ締めなおしてガンバロ〜 ↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜 |
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| Posted at 09:28 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(16) | トラックバック(0) |
| 南部どりバーガー |
 --Sokutei-Memo----------------------------- 48.4ｋｇ 前日比±0ｋｇ 目標体重まであと1.4ｋｇ 23.4％ 中2回 腹筋120回 半身浴0分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc サンマー麺（もやし・人参・しいたけ・白菜・麺3/4） 春雨白菜の煮物・サバスモーク・ミョウガ・枝豆がんも大根人参煮物 マグナムドライ350cc・べジーテ350cc オレオミニ100ｋcal・おせんべ小袋2個200ｋcal----------------------------------------------------- 減りませんね  昨夜は、お魚と野菜だけで軽く済ませようと思ったのに そのあと、おせんべつまみながら、読書  （20世紀少年）全ては今日の、スイムに掛かっています。 今日は、すごくバラエティーにとんだスケジュール。 スイムの後に撮影、その後、明日の運動会のお弁当の 買出し。その後残業、その後明日のお弁当の仕込み。。。 そうです、明日は、メロ娘ズの運動会。 メロ娘上は最終学年なので、入場行進の旗手や 所属しているバトン部の発表が、 メロ娘下は、クラス対抗リレー出場があります。 毎日、朝早くから夕方までくたくたになるまで、 練習してきましたので 見るのがとっても楽しみ   頑張って欲しいですそうそう、東海地方限定の 携帯クーポン来てましたので 南部どりバーガー ランチ、行ってきます。 レポ、しますからね〜   なかなか定着しない47kg台↓クリックで応援をお願いします↓人気ブログランキングゥウ〜 |
| Posted at 09:23 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(6) | トラックバック(0) |
| 20世紀少年 |
--Sokutei-Memo----------------------------- 48.0ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ 目標体重まであと1.0ｋｇ 22.4％ 中2回 腹筋120回・ダンベル体操0分 リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分 半身浴30分 --------------------青字は昨日合計データ----- 昨日食事 バナナ小1本・どくだみ茶350cc 15：00 お弁当エリンギ・大根・蓮根・クリームチーズ･ベーコン 玉子焼き・ウインナ・豆苗・トマト・里芋 コンソメゼリー・栗3粒 ベジータ350cc 柿ピー・あられ（300ｋcal)----------------------------------------------------- |
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| Posted at 08:29 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(10) | トラックバック(0) |
| 過食の翌朝 |
--Sokutei-Memo-----------------------------
48.6ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ 目標体重まであと1.6ｋｇ
22.4％
中3回
腹筋60回・股関節体操 0秒
リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分
半身浴15分
--------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
唐揚２個・春巻き1/2個・グラタン・ご飯
海老とカラスミのパスタ・ビシソワーズ
生ハムサラダ・ホタテ・アイスコーヒー
わが家の台所大皿2
わが家の台所 スイーツ大皿2
昨日は、昼夜とも、お外ご飯
昼はがっつりパスタ。。。
夜はがっつり食べ放題。。。
昨夜、帰宅したときには、カラダを縦にしていられないほどの
満腹で、もちろん、運動などもってのほか
お友達ブログにお邪魔しながら、
「苦しい・食べすぎ・死にそう」
を連呼していました、メロですが。。。。
実はまだ、おなかが重い
その位、昨日はたっぷり頂きました。
多分、胃袋キャパの300％には達していたと思います。
それなのに200gアップ
これは〜嬉しい事実です
でも、これって、食べても太らない燃焼バディー
を手に入れたって訳じゃなくて、
多分、今が本当は痩せ期なんだと思います。
でも、過食してるから、痩せはしない。
でも、上げ幅は少なめ
こんなこんなカンジじゃないかな
今だっておなかが重いって言うのに、
今日も、又、しっかりランチの予定
せめてもの罪滅ぼしに（）
今日は、朝食抜きました
さて、昨日は果たしてドンだけ食べたのでしょう
レポは、次のページに〜〜〜
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| Posted at 10:07 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0) |
←クリックで一票をお願いします。| ザ・お葬式 |
今日は午前中、子供達と映画・・・
そのまま、撮影に出まして
そのごもろもろ出掛け、
もろもろ仕事しまして
やっとパソ前です
獅子王ちゃんに、見ていただきたく昨夜、撮影した
マンゴー蒸しパンをアップする予定でしたが、
なぜか、データの入っているカードが行方不明
そのうち見つかるでしょう←プライベート用のカードなので
のん気です
見つかったらアップします。見てやって下さい
↑あくまでも、のん気です
ですので、今日は、みさにちゃん始め、皆さんのトコで流行っている
ザ・お葬式をやってみました。
ハンドルネームでやったら、こんなカンジ。。。
長生きです
親衛隊って？108歳のおばあちゃんに？？？
や、若い頃だって、そんなもんいた記憶ありませんが 
リアルなのは、元旦那
メロは108歳まで生きましたが
あの方はどんだけ長生きするんでしょう
本名でやってみても、
９８歳の大往生でございました。
皆様
ワタクシのお葬式にご参列、ありがとうございます
ワタクシのお葬式の日まで、どうぞ、末永く
仲良くしてやってくださいませ
たあしかにィ
今、ダイエットしてますメロですが、
実は、超健康生活を過ごすことで
結果、体重を落としているわけです。。。
このまま、この健康生活を続けたら
98歳だろうが108歳まで、生き続けられそうです。。。。
ダイエットブロガ〜にとって。。。。
本望です
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| Posted at 22:46 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(16) | トラックバック(0) |
| 消費カロリー計算機 |
 49.0ｋｇ 前日比0ｋｇ 目標体重まであと1.0ｋｇ
---％
中1回
腹筋120回・股関節体操 0秒
ダンベル体操上半身のみ 0分
リンパマッサージ0分・セルライトつまみ0分
半身浴30分
--------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
バナナ1本・キウイ1/4個
甘味噌ツナマヨむすび1個
ご飯1杯・ゆで卵サラダ、シソ
巨砲1/3房、冷凍マンゴ、冷凍ラズベリー
モロヘイヤツナ和え・ねばねばサラダ・
クリームスパ、少々ビール350cc・酎ハイ
インスタントラーメン・ソーセージ2本
昨日一日は、なるべく食べ物を食べないように
過ごしたかったんだけど、ソレが裏目に出て、
ありえない間食をしてしまいました
おやつにご飯一杯とか
夜食にインスタントラーメンとか。。。
何をやっているんでしょう。
精神的にプレッシャーを頂くと、過食に走る、
まだまだ未熟者のワタクシ。。。
このダイエットで克服できたと思っていたのに
なぜかこのごろ、過食の誘惑に、負けっぱなし
なんて、嘆いてばかりいても、仕方ないし
お腹のすくのも、止まらない
ってわけで、今日は、15：30〜自然食レストランのモニター試食会へ
行って来ます 
食べる気マンマンじゃん
食べますとも〜
で、その後、 お友達の バンビちゃんの
おすすめ策、5ｋｍのRun
は、陸上オンチのメロには不可能ですので
5kmのスイム
に行って参ります。。。。や、時間的に5000mは無理かな。。。
プール終わっちゃうし
だから、できる限りのスイム。。。目標2000ｍ
消費カロリーは？？
運動消費カロリー計算機
ワタクシの体重ですと
1521ｋcal/90分（目安）
ですって。。。
熱量消費の王道、スイムでも、90分もやらなきゃ
一食分、消費してくれないんだ〜
って、どれだけ食べるツモリなんでしょう{ニヤリ}
でもね〜美味しいもの食べるためなら、
泳げます
今朝から、メロ娘達のラジオ体操も始まって、
また子供たちと早起きできる生活が始まりました
また、気合いを入れなおすためにも、
美食＆運動
頑張って参ります
 
非ダイエットメニューです
 
これで、沢山作ったベシャメルソースの
消費は終了
コレ、全部食べちゃったら、大変なことになりますから
お腹すきMAXデス。。。。戦いマス
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| Posted at 11:04 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(8) | トラックバック(0) |
| カルボナーラフィットチーネ |
--Sokutei-Memo-----------------------------
48.2ｋｇ 前日比-0.4ｋｇ 目標体重まであと0.2ｋｇ
22.2％
大1回
腹筋120回・股関節体操 0秒
リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分
半身浴25分
--------------------青字は昨日合計データ-----
昨日食事
バナナ小1本・どくだみ茶350cc
パスタ2種
あられ2袋・プロテインバー・エビチップ
ビール700cc
昨日は、夕飯を作らなくてよかったので
とっぷりブログして、遅くから、ケーキ作りを始めました。
ビール飲みながら、あられ、おつまみにしながら。。。
「休日は、娘とケーキ作りが趣味です」
ってテレビで活躍する、女性経済アナリストさんとか
弁護士さんとかが言ってるの
聞いてて、
忙しいのにえらいよな〜
いいな〜
って、なんとなくあこがれてたんですよね〜
このＤＨＣブログでの皆様との出会いで
なんだか、すっかり、スイーツ作りにはまってしまって
いよいよ、ケーキまで
ってトコまでは、気づいたら自然に出来てたんですけど
ビール飲みながらって。。。なんか理想と違う。。。
おまけに、狭いキッチンで、初心者がケーキ作りなんかするもので
調理台の上は、材料だらけ
娘が
「おか〜さ〜ん、クリーム泡立てるのやりたい〜｣
なんていっても
「ちょっと、イマ、無理、場所がないから。。。あっちいってて」
なんて
ま、最初はこんなものかしらん？
作品発表は、次記事に
まずは、昨日のお昼ご飯を記録しておきます
半生、フィットチーネで頂きます。
明星生パスタ、っていうのを使ってみました。
生パスタを、半生まで乾燥させてあるタイプ。
本当の打ち立ての生パスタほどのもちもち感は
ないけど、乾麺よりは歯ごたえあり
コレは、リピート決まりだな〜
角切りベーコン卵黄、コンソメ、ブラックペッパーですね。
生クリームはなかったので牛乳とバターで
ちょっと軽めに
上に添えたのは、水菜です。
獅子王さん、この前コメレスし忘れちゃったけど
きのこ汁の上に添えたのも
この、水菜ですよ〜お
もう一品
コチラは、ベビーリーフを添えました。
このＤＨＣブログで、「一食で2色のパスタ」って技を
皆さんに見せていただき
メロ家でも取り入れています。
小さいフライパンで2色作れば
それほど手間もかからないし
飽きなくて、とってもいいですネ
ふう〜満腹でした。
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| Posted at 11:45 | もう一度ビキニ | この記事のURL | コメント(4) | トラックバック(0) |
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