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| レコーディングダイエットの原理 |
３ヶ月ちかく前の上諏訪オフ会の時におむすびさんにレコーディングダイエットについて教えてもらいました  食べたものをすべて書きとめる→そのうちに書くのがめんどくさくなって食べなくなる→余計なものを食べなくなり痩せる  最近気づいたことがあります。レコーディングダイエットの原理が私の生活のなかにあると。 私も結婚してから毎日夕飯何を作ったか書きとめています。バランスを見るために。 なのになぜ痩せないの  毎日夕飯に何を作ったか書く→書くのがめんどくさい→作るのがめんどくさい これってレコーディングダイエットと一緒ですよね。 もうひとつ気づいたこと。 家計簿  買い物したら家計簿をつける→つけるのがめんどくさい→買い物するのがめんどくさい→銀行に行くのがめんどくさい→私のお小遣いから食材を買う→  まさにレコーディングダイエットと一緒ですね。 こんな生活してたらいけませんね  |
| posted at 23:55
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