朝バナナダイエット実践中！

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
鶏肉と椎茸の蒸し煮
五目ひじき
韓国海苔入り卵焼き
赤いウィンナー
ミニトマト
ブロッコリー
ご飯
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
鶏肉と椎茸の蒸し煮
五目ひじき
韓国海苔入り卵焼き
赤いウィンナー
ミニトマト
ブロッコリー
■□■□■□■□■□■□■□■□

残り物ばかりでもかなり量があった。
また食べ過ぎたかも。。。

：	50.8 kg	28.9 %
：	51.65 kg	28.7 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 9,655 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（バスト、ヒップ、太もも、ストレッチ） コアリズム

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あなたもダイエッター ならとして一緒に頑張ろう！

■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
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朝：　50.8 kg (前日比 -0.1)　28.9 %
就寝時刻：　00:40 AM
禁煙 ：　１３０日目（５月１日〜）
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昨夜はベッドに入ったのは、１１時４０分頃だったというのに全然眠れず、結局眠るまでに1時間以上かかってしまった。

１２時前に眠りにつくためには１１時にはベッドに入らないとダメってことか？
それは仕事から帰ってからあれやこれややってたら時間がなくなるし、慌しくてかえってストレスが溜まりそうだ。

とりあえずベッドには早く入ることは守ることにしてみよう。