リバウンドしたから　薬を飲もう

わが職場、夏は岩盤浴サウナであり、
冬はしもやけ＆あかぎれ製造工場である。

今朝は発熱素材八イソックスに足裏パイルの八イソックスを
重ね、首の後ろにとっくりセーターの上からカイロを貼るという
いでたちである。

昔ながらのウエットシステムといって、
床に勾配をつけて水を排水溝に流すという
コンクリートの足場で、
野菜を切る作業なんかしてたら、
凍傷になるっ。


きまぐれに今日メリロートを飲んでみたら、
帰宅後、いつも足裏が痛くてへんな歩き方を
していたのがなくなった。

おお、メリロート…。
毎日継続するとは約束しかねるが、君の事は忘れまい。


さて、ダンベル体操は、２番までにアレンジしなおした。

１．腹筋、スクワット、基本３種（押し上げ、前傾振り開き、
　　両手前方振り上げ）
２．上半身７種

上半身はすぐ効果が現れる。
たぶん外側の白筋？が刺激された結果で、
脂肪は減らないで、脂肪つきのまま腕や肩の形が引き締まる。

脂肪が燃えない筋肉なら要らないかなーと思ったりもしたけど、
見た目が変わるって、
継続する気が出るもので。

１番は苦手だ〜。
腹筋がまずあんまりできない。腰痛もちでもある…
スクワットをすると、膝がギシ、ビシィッって鳴る…
でも１番の方は大きい筋肉を使っているらしいので、
これはやらねば。

３番は休みです。３番が大好きです。


ところが、今私は過食モードで、
まったく罪悪感なしにジャンクフードを好きなだけ食べておる。
いちおＢＯＯＣＳの一快食のかたちである。
それでも米飯を食べるのは意識している。
おにぎりなら食べられます。
多分手で持って食べられるからでしょうね…


だからなかなかメタボ腹はへこまないですが、
よいのだ。
エネルギーがあるからやるだけです。



今月、ヘアトリートメントがキャンペーンになってますね。
オイルがサラサラ、エマルジョンはしっとり仕上がりです。
お得だわっ。
買うならエマルジョンの方が好きかな？？
オイルを使うとサラサラすぎて髪を結べないの。
うーん、迷い中です。