リバウンドしたから　薬を飲もう

一日三食にしてまだ六日目。

まだかあ…すごく頑張ってる気がするんだけど…

たとえばこんなん。

８：００　　トースト２、目玉焼き、牛乳、レンコン

１２：４５　ごはん、セロリ、根菜、干物、味曾汁

１６：４５　スコーン３、もみじまんじゅう２、カフェオレ

１９：４５　ごはん、味曾汁、大根と手羽、ひじき、たくわん、おひたし


またある日は、

７：３０　　ウインナ−３本、軟飯おにぎり小２、味曾汁、春菊

１２：００　かきあげ、山菜そば、クッキー

１５：００　りんご1こ

１７：１５　力レーライス、チキンカツ、キャベツ、マ力ロニサラダ、セロリ、南瓜


食事記録を手書きノートにつけています。
薬やサプりや運動も横にメモ。

何時何分まで記録するのと、
特に午後おやつをとることが肝ですかね。
午前もとっていいですが、
私の場合は仕事中なので。
食事の間隔を３時間以上空けないことです。

まったく別な方法もあって、
空腹を感じるまで食べない、という治療法もあります。
私が今やっているのは、
摂食の人は空腹も満腹も自分ではよく分からなくなっているので、
とにかく、普通に食べる訓練という意味があります。

うん、私節操なし〜
BOOCSもやりたいよー。
ま、今は自分を病人扱いです。

炒め物とか煮物とか書くのが面倒なので
省いたら楽になった。
なんだか野菜も摂る気が増してきた。


あと、今某社のプーアール茶にはまってて、
それを魔法瓶（６００ｍｌ）に入れて部屋で飲んでいます。
（ティ−ポット力バー意味なし）

マフラー２本目も編んでしまった。
作業療法みたいなものなので、
なかなか仕上がらない方がいいです。
編み上がったら困っちゃうんだよね…。

イギリスが作ったドラマ、
ホームズとポワロが大好き。

ホームズものは小説は制覇したんじゃないかな。
そんなに多くないから。
パスティーシュ（贋作）もいくつか読んだ。

でもポワロものはまだまだありそう。
あまり店頭でアガサ・クリスティー作品すべては
並んでいないし、
マープルものも気になったり。



今日は一日無為に怠惰に過ごしていた。
やったことといえば、洗面所の扇風機を掃除したことくらい。
あと３食＋３回おやつ方式にしたので、
食事日記をつけるくらい。

夜になって本屋に行ってみた。
まずはレディースコミック誌を立ち読み。
「ＦＥＥＬ young」と「ＫＩＳＳ」の新しいのが読めた。

フィーヤンでは、小池田マヤと青木光恵、
キスでは、のだめと伊藤理沙を読んでいる。

コミックとコミック文庫を眺めたが、
買うほどのものはない。
マンガって、買って読み飽きたとき、
家にあるのがすごくいやなんだよな、なぜか。
マンガが買えないって、年をとったのかな〜。



結局、買ったのは「オリエント急行の殺人」、
ポワロものの文庫。
読んだことある。
たぶん図書館で借りた。
自分の本棚にないので買った。
図書館のは児童文学のだったし、
やっぱり推理小説は文庫が一番。

国産だと、北村薫の覆面作家シリーズが大好き。
読みまくりすぎて、誤字脱字発見しまくりだよ。
たぶんワープロソフトで打ったデータのままなんだろな。
もっとちゃんと校正しなよ〜。

さ、ポワロ読もう。
もう筋もわかってて、こわくないし、
ベッドでぬくぬくしながら読む推理小説、至福である。

今日のメニューはきじ焼き丼で、
1週間も前からシミュレーションしてど緊張してた。

一度誰かと一緒にやらせてもらったけど、
時間内にぎりぎり収まるかどうかって感じでパニックだったので。

とりあえず１時間早出したら、Iさんがいろいろ準備しててくれたし、
１時間で下ごしらえができたため、
なんとか時間内にできた。
しかし定時に出勤したら間に合わないな

とにかく終わった。。。



昨日自動販売機でつり銭口に４００円入ってた
すっげえ！　神様？
その４００円をどうしたかはご想像にお任せしますわ


さて、もりもり食べて2キロほどまた太ってしまいましたが、
エステミックスを飲んでいたせいか、単に肥満なのか、
なんだかバストがボリュームアップしましたよ


あることがきっかけで、この2週間、情緒不安定だったのだけど…
その間とある人にデートに誘われていた。
ほんっとに人に会いたくない、抑うつ状態のときに、
健全な精神の持ち主から明るく楽しく誘われたときの辛さ

なぜ健康なときにモテないのか…謎。

この人、芋掘りデートに誘ってくれましたよ。
私はとってもウケた。

はっ、やっぱり色気より食い気


ハイテンションで色気づいてるスリムなウノと、
引きこもりで怠惰でぽっちゃりしたウノと、
いったいどっちが正常なんだろー。

有名な女性ホルモンのバランスに効くとゆーツボ、
三陰交と血海。


婦人向け雑誌で見かけたことはあるけど、
こんなに本気で押したのは初めてだ。



バストアップの本『美乳レッスン』に載っていたです。
本来は女性ホルモンに働きかけ、バストアップのために押すツボ。
著者はバストアップに夢中で、あとで足が細くなったことに
気づいたんだって〜。
写真が載っているけど、ほんとに足は形よくすらっとしてるわ。


私は足がとても太いのですが、
なんかこれ効くような気がする…。
足首と膝の上が細くなったような気がする…。


ただ、正確な場所がよく分かりません。
場所については検索してくださいね
三陰交はくるぶしの内側から指３〜４本上、
血海は太ももの内側の筋肉の上にあるみたい。
膝の皿の上の際から指３〜４本上です。

指幅1本分ってけっこうズレが大きくて、
私も今検索して血海の正しい場所はここか？！　と思いました。


私はまたボディーイメージが描けなくて、
イメージ力勝負といったこのレッスン、ついていけてません。。。

我を忘れるもの、というのは、私の場合、
趣味やライフワークとは別の、
とってもゆる〜い次元の話である。

過食よりも、やなこと忘れられるものってこと。

無地のTシャツ、安いジーンズ。
幅広の、ヒールごつめのサンダル。
布バ ッ グ。
ブ ラとシ ョ ー ツと靴下。
マ グ カ ッ プ。

それらを買うと我を忘れられます。

この夏、オイラはユニク○で白の無地Tを6枚買いました。
やがて色のついたのが欲しくなり、着やせTシャツを３枚。
秋色が欲しくなり、ニッセ○で３色セットを２セット。
計15枚

ブラとシ ョ ー ツと靴下も、
自分が何人いるんだというくらい、同じようなものを集めております。

何枚も買うなかで、やっぱり失敗もあります。
魔がさして買ったストレートジーンズは、
やっぱり似合わず。
やっぱりこれはお尻の小さい、
かっこいいフ ァ ッ シ ョ ンの男性に似合うもの。
太めな私にはやっぱりブーツカットじゃ。
スキニーやバギーは試すまでもない


先日のShinzi Katohのオンラインショップは、
一万円以上で送料無料なのですが。
単価の低い 雑 貨 で一万円っていうのはなかなか買えないよな。
と思ってたけど、
すみずみまで見てたら、買える気がしてきた

そのうちマ グ カ ッ プとト ー ト バ ッ グを５つずつ買って、
得意げに記事UPするかもしれない。
そんなにマ グ カ ッ プがあっても使いますからね、オイラ。
BOOCSと称して何杯も黒糖紅茶やミルクティーを
お替りするのデス

ほんとは病院行って抗鬱剤もらってこなきゃなんだけど。
薬よりか、好きなものを見て感じるときめき、
忘我感の方がナチュラルなのでは。

ときどき、この先どうやって生きていくの、自分…と思う。
こんなに中身がなくていいのかと。

先日読んだ『ボロボロになった人へ』、
脳疲労でヘロヘロのオイラには半分も意味が分からなかったけど、
解説とか読んで。
「中身なんてなくてもいいや」
と思った。

外見より中身、を超えた概念。

私の最も好きな『熱い恋』（サガン）の中に書いてある、
「無為と怠惰、最高」（要約しております）
というくだりと同じくらい、癒された。

自分が元気になれるなら、
常識的には非生産的と思われるようなことも、
大事にしたいナー。