ビリーとコアリズムとターボジャムでシェイプアップ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

昨日は　ビリーもコアリズムもお休みして
久しぶりに半身浴をしました

最近は涼しくなり夏の様には水分も摂らないし
体操しても汗の出が少なくなって来ていたので
半身浴なら　どうかな〜？って思いやってみました(*^_^*)

ビリーを始める　ずっと前から半身浴は　しょっちゅう　していましたが
ビリーをやっている内に新陳代謝が良くなっていたようで
今までに無い程の汗が出ました

私は半身浴をしながら本を読むのですが
お風呂の中の読書は　どうゆう訳か　とても　すんなりと
頭に入ってくれるので　結構　読み進めるんです
元々　冷え性なので体も心も温かくなり
の〜んびり出来ました