夢を忘れずに

痩せたい、痩せようと思い立った時に決めた「自分ルール」がいくつかあります。
ひとつは、「おやつ」はやめない。もうひとつ、「びーる」もやめない。
このふたつは、はずせないのです。だって心の栄養なんだもの。
20歳代前半にも72�`→49�`にダイエットをしまして、その時は、おやつどころか必要な食事すらも摂らず、ガシガシ運動をしてました。

今は、そこまで自分を追い詰められないです。
っていうか太っている自分が結構平気なんだなぁ。
多少の事に傷つかなくなった・・・だからちょっとずつ太って、元の70�`になったんだろうなぁ。

とりあえず、夕食をプロテイン・ダイエットに置き換えて、仕事から帰ったら歩く。
そのうち減ってくるでしょう。　たぶん