リバウンドしたから　薬を飲もう

今読んでいる過食症治療の本に、
体重計を手放そうという項目があるので、
しばらく体重を量るのをやめてみます。

明日グラフ外しますね〜。

増減はあるけどいい感じですし。


代わりに昨日の食事メニューを書いておきます。

８：３０　トースト１、よもぎ大福、ほうれん草、ミルクティー

１２：１０　牛丼、わかめスープ、しゅうまい、ナムル

１７：２０　レーズンバターサンド、チョコクランチ、ういろう

１９：３０　ごはん、味曾汁、薄いとんかつ、春雨、大根、
　　　　　　スりムパ○クメ−プル