歳を重ねて素敵に！

平日は、あまり時間がないので、ぱっぱと作る料理ですが、
土日とか祭日は、時間を気にしなくていいので
ちょっと手をかけて作ります。(^^)

小鉢もので、おから煮したものと酢のもの


おから煮は、ひじき・人参・厚揚げ・おからで出汁・酒・みりん・砂糖・醤油で
煮てます。
酢のものは、甘酢を作って醤油・かぼす果汁を加えてます。
きゅうり・ﾜｶﾒ・いくら・しょうが、です。

やっぱり、これに限るねぇ

ビールに枝豆だよね(^O^)
我が家は、共に枝豆好きで、一袋では足りません(>_<)
いつも二袋で〜す。争います。^^;

夏は、これがあれば　ねっ！
あと、とうもろこしだ！

土日とスポクラに行って走ってきました。
目標体重まで、あと1kgだ。(^O^)
まぁ走ると言ってもエアロビ・ステップ・パワァフィットなど
やってジョギングは、30分くらい
日によってプログラムが違うので、その日にできるものから
2時間くらい、います。


で


スポ−ツのお供は、これですね。(^^)
ドリンクは、クエン酸とアクティブダイエットの顆粒を
ミックスして水分補給してます。
汗たっぷり


あとのバックは、タオルとかロッカーキー入れて持ち歩き
手前の袋は、替え下着入れ(^^)
というのも

一度下着を忘れた事があり、(-_-;)
その時は、真っ青ジーパンだったので、
そのままノーパンで帰宅(>_<)
それ以来専用の袋を用意！
それまでは、バックのうちポケットに入れてた。
以来大丈夫(^^ゞ