♪めざせ！キレイなお姉さん♪

脂肪増えすぎです






ヤバイヤバイ！！
ここのところ、本当に食べすぎだし、運動してないし・・・で
かなり脂肪が増えてる感じです




ほんとに、体も重いし




これは、どうにかせねば・・・







最近、ついつい色々なものを食べ過ぎてしまうので、
まずはそれも気をつけて・・・



あとは、やっぱり運動ですよね

最近は筋トレもさぼりまくってたから、余計にヤバイんだけど。
でも、やっぱり筋トレだけじゃなくって、有酸素運動もしないと
いけないみたいね★
痩せてる男子が、まず、有酸素運動(歩くとか・・・）で
脂肪を燃やしつつ、筋トレをした方がいいよ！
って言ってたし




とりあえず、梅雨が明けたら歩くよ！！！




それ以外は、筋トレだなぁ






なんだか、最近グータラな生活かも！？
筋トレすらやる気が起きず・・・





あと、最近忙しいからってお菓子を食べちゃってるんです
頑張ってるし、いいよね！って感じで
ちょっとずつ食べればいいのに、それが出来ないのよ・・・
食べない時は、全然食べなくても平気なのに！



食べだすと、止まらなくなってしまうの




だから、なるべく小袋的なものを買って、全部食べちゃったとしても
なんとかなるかな？！って量にしてはいるのですが・・・
それでも、食べすぎだなぁ






とりあえず、今あるお菓子を消費したら、
しばらくはお菓子やめようと思います


それと、ボチボチ筋トレは復活させたいです




また、筋トレしたら履歴に載せますね