リバウンドしたから　薬を飲もう

朝　黒糖紅茶

ランチ＠１１：４５





なにもこんなにでかく載せることはないが


はグ○ーバルのスリムパ ック、
ミックス野菜のポタ〜ジュ。

一食置き換え食品で、栄養強化されてます。

大豆粉末風味はするものの、おいし〜

昨日は高い方のスリムトップスのス〜プを飲んで
味がしなかったけど、
今日は風邪薬を飲んだり睡眠をとったりしたので、
おいしく味わえました。
おいしいってすばらしい。



コンビニでお金を下ろし、通販の支払いをすませたら、
今日一日が終わりました。
早いですね。

あとはクリ〜ムシチューを肉団子で作ろうと思います。
既製品の肉団子とエリンギを買ってきました。

いちおーＢＯＯＣＳとゆーことで、
朝は水分食、昼は軽食、夜はクりームシチューを
洗面器１杯くらい平らげようと思います。


しまった、フランスパンを買い忘れた



うーむ。
こないだからスコーンが食べたい。


スコーンといえば、林望。
『イギリスはおいしい』の著者ですね。
実際本を読むと、ほとんどおいしいものは出てこないという。
スコーンとクロテッドクりームくらいですよ。
なんかバターの手前のようなクりームらしいです。

私はこの本に載っていた適当に作るスコーンを
試してみたことがありますが、
うまくできなかった。

焼き上がり、
狼が口を開けたように横が割れるといいらしい

バターも買い忘れたし…

でも、私にはｵﾛﾃﾞﾍﾅﾍﾞがあるさ
パウンドケーキとかは、
バターでなくサラダオイルでも問題なくできます。
しかしスコーンはどーだろー。

ｵﾛﾃﾞﾍﾅﾍﾞと黒砂糖でやってみたいと思います。


※※※


スコーンは、小麦粉１５０ｇで作りました。
やっぱりｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙの風味はミスマッチ。
お茶用でなく食事用に作ったので、
私はおいしく食べましたが。
固くて、ふくらみも足りず…


もっと分厚く、こねずに混ぜて、バターで作って、
ムガーッと狼の口を開けたスコーンが作りたいな〜。

三角じゃなくて、四角もしくは丸い型抜きがいいな〜。
あと上に牛乳は塗った方がいいかな〜


シチューは、エリンギを乱切りにして入れ、
和風の肉団子を投入。
水が多すぎたので、鶏がらスープと片栗粉で
ごまかす。
いまいちでした。
当たり前だ。

やっぱり鶏もも肉と、
ごろごろ入ったじゃがいも・にんじん・たまねぎが基本デスね。

　　エリンギを乱切りするは無謀なり


夕　スコーン２個、シチュー丼二杯、りんご半分


失敗した割に、スコーン６個（全量）と、りんご１個を
抱え込み、シチューは３杯目おかわりするつもりで
食卓に座っていました

途中で急にお腹がいたくなってびっくり。
食べきれると思ってた自分にびっくりだよ。
いや、普段の過食はこんなもんじゃないけどな…？


次はまともシチューとまともスコーンでリベンジだ