行け★三十路ちゃん！

三十路ちゃんの出産秘話を綴っています。
前回のお話は→コチラ



まだそんなにが下がってきていないのに
破水で始まった三十路ちゃんの出産。
少しでも早くに逢いたかったのでいい陣痛がくるように心掛けた事・・・


冷房はつけない。（体が冷えるといい陣痛がこないことがある）

が下がりやすいように寝転ばずに座って深呼吸。

力を抜いて　息を吸うことより　吐く方に意識を・・・など。