趣味の洋裁を本職にしたいがなかなか出来ないペンギンです。
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意外ときついスキップ| 意外ときついスキップ |
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こんばんは 毎日の健康にと「かかとトン」と「スキップ」を 一日３回それぞれ行うことにしました。 が、 時々忘れたりして、なかなかクリアできないものです。 スキップは一回に２０回とのことでしたが すぐに終わってしまいので 思い切って６０回にしてみました。 廊下を折り返したりしてスキップ。  と、 午前中もやっていなかったので昼に１２０回すれば クリアできると調子に乗ってやってみたら、 １００回すぎたころかから、足が上がらなくなりました。 これは、う、う、う、きついぞ！ 無理無理１２０回終えたときには 息もハーハーで、廊下を何度も往復歩きクールダウン。 家の中で、こんなに疲れるなんて。。。 自分の体力のなさにショックでした。  そして、昨日の夕方、 町内会のゴミ当番なので次の日の下準備にスキップで 行ってみました。 いい大人が、外でスキップです。 行くまで丁度６０回くらいで お、いい感じだ、帰りもスキップだと調子こいてやりました。 すると、やっぱり合計１００回目くらいから 足が上がらなくなり、出来なくなりました。 外だからと思いっきりスキップしたのですが こんなにも体を使うものだとは思いませんでした。 道理で家で出来るトレーニングとして おすすめされていたわけです。 これは続けなければいけない！と 節に感じました。  かかとトン もなんとかやってますが、 つま先立ちすることが こんなにも出来なくなっているのかとショック。。。 若い頃に機械体操部だった 。普通の人より出来ると思ったのに。。。 ぐらぐらしてぜんぜんだめですよ〜。 ５１歳はきびしいなぁ。。 それでは、この辺で失礼いたします。 |
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| Posted at 23:02 | ペンギンの日常 | この記事のURL | ||||
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