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< 2009年03月 >

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☆満足感２倍☆　[2009年03月19日(木)]

今朝の朝ごはん







いつもは、朝食べないことが多いんだけど
今朝はお腹が空いていまして。。。

ちょっと、少ないでしょ。
これ、昨日炊いたの残り。
ひらめいたっ
これを２倍にしよう。









２倍以上だっ



ただ。。。おかゆにしただけ


この、おかゆに
美味しい塩昆布のせて





思ったより、満足




。。。あれから２時間くらい経過。。。










満足感200パーセント








そして
空腹感も200パーセント





体重は増えてないけど
体脂肪はなぜかなんだよな。。。
すでに、もう停滞期なのかな



もっと動かないとダメだ


今日は卒業式なので小学校が休み
だから、を連れて
出歩こう


そうそう、実は昨日の夜に
例のあれ。。。届きました









ちょっと、いろいろと忙しいので
夜に試します





最近ランクダウンしてるけど
良いことかも（笑）
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今日も１日がんばりますっ

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こんにちは～

そちらは雨なのですかぁ。
名古屋はものすごい風だけど
快晴ですぅ

なるほど。。。

「コース食べ」ですねっ。
と。。。言うことは。。。
デザート

を最後に

。。。ダメですねっ。

Posted by:ろこたろうさんへ　at 2009年03月20日(金)　15:43

こんにちは

「ためしてがってん」

ですな

今から

で見てきますよっ

昨日は、吸収率がアップだったのか
やっぱり、体脂肪もアップアップ

でした。
今日は、しっかり食べて
しっかり動いたので
明日に期待いたします

Posted by:ゆみちゃさんへ　at 2009年03月20日(金)　15:41

おはようございます

こちらは雨が降っております‥

ＮＡＮＡさん頑張ってらっしゃる～

基礎代謝を高めて、太りにくいからだにする事は大切な事ですね

筋肉が増えるとそれだけ燃焼系

な体になりますもんね

そこで
今日のﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄです

お食事は和食中心に☆でも
食べ方は、三角たべよりｺｰｽ食べ

日本の文化の一つ‘三角食べ’ご飯→味噌汁→おかず→ご飯…といった感じです‥
ｺｰｽ料理のようにｽｰﾌﾟ物や汁物などの水分を先にとって食べるほうがﾀﾞｲｴｯﾄ向けだとか

ごめんなさいね

←ｺｲﾂ口うるさい

でもね
ｻﾎﾟｰﾀｰだと思ってくださいﾍﾟｺm(_ _;m)三(m;_ _)mﾍﾟｺ
いつも前向きなNANAさんを応援させてもらいたくて

おせっかいおばちゃんろこたろう、またやって参ります

Posted by:ろこたろう　at 2009年03月20日(金)　07:29

ダイエット頑張ってますね。

昨日？「ためしてがってん」を見てたら（普段は見ないんですが、たまたま新聞を見たら面白そうだと思ったので）、ダイエットするときは、糖分なども取らないと、体が飢餓状態だと勘違いして、体に栄養をドンドン溜め込もうとするから、やせにくいみたいですよ。

昨日やっていたのは、野菜をたっぷりとって、肉とか魚とか卵なども食べて・・・

みたいに、沢山食べて、やせましょうみたいなのでした。

詳しくは、ガッテンのホームページでも見たらわかるのかな？

なので、無理のないようにダイエットしてくださいね

Posted by:ゆみちゃ　at 2009年03月20日(金)　00:02

こんばんは。りゅうさん

体調良くなったかなぁ。。。
サプリで少しは

になったかな？？？

うちは今日から４連休。。。

勘弁してくれぇだよね

もうすぐ、魔の通知表も
持ってくる。。。

ちょっと、今回は見たくな～い

Posted by:りゅうさんへ　at 2009年03月19日(木)　22:54

こんばんは。ぱとらさん

ぶるぶるマシーン

ますねっ

今日は何もしてなくて
みなさんに遅れをとってる気がする

１口30回。。。
私、家族の中で一番の早食い

前は、小食で早かったんだけど
なんか。。。
今は違う。。。

良く噛みます

Posted by:ぱとらさんへ　at 2009年03月19日(木)　22:49

こんばんは。らくださん

中華粥食べた～い。
おかゆ、雑炊大好き

これ、夜にして早いとこ

すれば良いかもっ

あと、この前、思ったんだけど
納豆も腹持ち

しかも、私は納豆を

に、
のせない派

今度から、朝は納豆にしよう

Posted by:らくださんへ　at 2009年03月19日(木)　22:45

こんばんは。たいらさん

に

も食べるんだぁ。。。

そうなの。そうなの。
ここ最近、昔は出すぎて困っていたのに

さんが毎日いらっしゃらない

↑これ、大きいよね～。
肌にもよくないよね～。

朝、がっつり食べなきゃねっ。
で、夜は控えめにしなきゃ

Posted by:たいらさんへ　at 2009年03月19日(木)　22:40

ちょっと～。
まだ、紀香ポール開けてないんだけど
だから、その「乗り物酔い」も
未経験

おかゆ食べるの、今度から夜にしようかな。。。
今日は忙しくて21時くらいに
外食してしまったよ。。。

やばいわ。。。

まったく。。。

私より先に紀香にならねいでね

Posted by:１０さんへ　at 2009年03月19日(木)　22:37

こんばんは。タイゴンママさん

妊娠前プラス４ｋｇかぁ。。。
じゃ、今の私と同じだよ～

いいよっ。。。まだ。。。
私なんて

を出産した
直後、
あれ？？？
まだ１人くらい、お腹の中にいるの？？？

と、言われた事があるよ（悲）
今日は、ほんとにダメダメな１日だ。
何とかしなきゃぁ

Posted by:タイゴンママさんへ　at 2009年03月19日(木)　22:33

こんばんは

今日は、いろいろと忙しくて
あのストレッチポールすら
箱から出してないし、
縄跳びもできなくて。。。

最悪だ～。

夜、天ぷらうどんと、いなり２個
食べてしまい。。。
（こういうの良くない

）
ヤバイよ～

Posted by:りっちゃんママさんへ　at 2009年03月19日(木)　22:28

こんばんは

頑張っていますね・・・

私も、”ブルブル”始めました！！
（知っているとは思うのですが・・・）
・・・今している事＋食事の時に
一口につき、30回・・・噛む事をしてみて下さい。
これをすると、頭の方で先に満足してくれるそうです。
すぐには無理ですが・・・
段々、食事の量が減っていきます。
私も・・・再び・・・始めてみました。

Posted by:ぱとら　at 2009年03月19日(木)　20:37

私は御粥が大好きなので

炊きたてでも御粥にして食べたりします

特に中華粥が多いです。
塩卵（アヒルの塩漬け卵）と、ザーサイと、あれば高菜のニンニク炒め。

塩昆布も大好き

梅塩昆布に鰹梅を入れるのがいいんです

トッピングを工夫すると、もう少し消化が遅くなるのでは？？
でも、やっぱり早いか！

Posted by:らくだ　at 2009年03月19日(木)　18:51

こんばんは

私は朝ごはんガッツリ食べる派です

朝も早いんで、お粥じゃ絶対に昼まで持ちません～

なんてったって、ご飯

とパン

と毎朝両方食べてますからね

マジ話ですよ(笑)

ごはんは食べたほうが良いですよ

規則正しく食べて、毎朝

出す(笑)
コレが一番のダイエット法だと思います～

Posted by:たいら　at 2009年03月19日(木)　18:01

今日小学校お休みだったんですか

うちは来週月曜日が卒業式で、うちの子
達は休みです

そんで火曜の修了式が終わったら春休み・・

考えただけで疲れが（笑）

停滞期って・・その時期越えればまた
減っていくってことですよね

Posted by:りゅう　at 2009年03月19日(木)　17:31

一言　物申す

それだけでﾀﾞｲｴｯﾄしたって

私は朝からジムへ行って
一時間走り

を漕ぎまくり
帰って

計っても
減ってない

一体　私の体はどうなってるのか

Posted by:10 　at 2009年03月19日(木)　14:01

昨日実家にタイゴン連れて遊びに行ってきんですけど、近所のオバちゃんに
「タイゴンママちゃん、ボリュームが・・・太った？」
って言われたんです～っっ

ズバッと斬られました

なんとか私も頑張ります！
実は妊娠前＋４㌔・・・ガーン

Posted by:タイゴンママ　at 2009年03月19日(木)　13:50

おかゆは量が増えて一瞬満足するんだけど、めちゃくちゃ消化が早いんだよねぇ。

ストレッチポール？
抱き枕みたいだね？

背中にゴリゴリするの？

Posted by:りっちゃんママ　at 2009年03月19日(木)　12:52

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