大好きな清志郎のこと。ダイエット、食べ歩き、旅行、思いつきで
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サービスデイは一日限り| ヨガ de ダイエット |
去年、人生MAXの  72kgに戻りそうだわ骨盤周りがバンバンの張り感  だわで、焦って  始めたのはヨガでした。 4週間プログラムを終えた頃に2〜3kg減り  その後は  ウォーキングと プロテイン・ドリンクに切り替えましたがモグモグできない食事に プロテイン・ダイエットは挫折して只今、在庫を抱えております  今は ウォーキング サプリメント  中温反復浴  この三つが今、続いてやっている事なんですが あんまり劇的な事が起こらずつまんない。 それに加え3週間仕事を休んだ時、あんなに 軽かった腰  今はガチガチのバンバン  ここ数日  ネットで近くに初めてでも行きやすい整体とか、リフレクソロジーなんつー物はないだろか と探したりしていましたが、やっぱり自分でやれる事 やってからにしよう  と思い立ち本日私のダイエット三本柱に DVD見ながらのヨガを追加しました 久しぶりのヨガですが身体も気分もスッキリ  ヨガは筋肉を使う事とほぐす事、両方の動きが組み合わさって いて精神にも同じように「使う」 「ほぐす」作用をしている ように思える  しばらく続けてみようと思います  |
| posted at 20:45
| ダイエットな日々
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