大好きな清志郎のこと。ダイエット、食べ歩き、旅行、思いつきで
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サービスデイは一日限り| ヨガ4日目ですが |
腰の張りが開始した日100％だったとしたら 今は95％くらい  5％OFFですヨー奥さーん  そして肩こりが開始した日50ポイントだとしたら 今は80ポイントくらい 30ポイントUPですヨ お嬢さーん  何事もいい事ばっかりじゃありませんね。 でも床に横になりストレッチされている筋肉  (贅肉)に自分の体重が乗った状態で深呼吸  スーハーすると自然と身体がほぐれてくる感じがわかります  私の重量オーバー  も役に立つ DVDの先生が言っている 「身体のつまっていると感じる所へ呼吸を送る」とか・・・ 「眉間に広ーーーーいスペースをとって」 とか・・・たぶん、そんなイメージでという意味でしょうけど なんだか私にはまだ、呼吸は肺にしか入らないし 眉間はこれ以上広くならないです  まだまだですね  |
| posted at 22:02
| ダイエットな日々
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