体脂肪を落とそう！

リピ分ほぼ飲みきりました。
にきびが大発生していて
毛穴の陥没もひどくて悲惨な状態だったんですが
最悪の時と比べたらかなりましになりました。
飲み続けてると効いてるのか効いてないのか
よく解らなくなるんですけど
悲惨な状態の時飲むと「なんで？」ってくらい
お肌の調子が良くなったりします。たまたま？？？
ビオチンってそんなに凄いのか・・まだ半信半疑。

体操
スロトレ
腕立て1000回
スクワット50回
背筋
シットアップ150回
ストレッチ
ウォーキング30分
ボクサフィットネス

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