私が３ヶ月間体験したＤＨＣのダイエットは、単に体重を減らすことが目的ではなく、
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ピーチ味Good！グゥ〜♪| ダイエット成功のリズム♪ |
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私達みんな、日常にリズムがありますよね   ※子どもって雨降りが大好きですよね  私は日の出と共に目が覚めたら、先ず１杯のお水を頂きます  これはダイエットを始めてから続いている習慣なんです  ＳＨＩＮＯ先生の美腰ダイエットをしながらプロテインダイエットのシェイカーに１杯のお水が飲めたら元気  なんですよね。身体も頭もスッキリとしてから、朝食の準備やら、昨日の洗濯物や部屋の片付け等々を始めるんですけど、ダイエット中に大切だなと思ったのは、 ダイエット成功のリズムを刻む  ってことだなって今なら思うんです。 ※我が家の次男（お笑い王子）玲君です。振り返ったら私のサングラスを逆につけたまま、ＴＶを観ていて吹き出しちゃいました  リズムを刻むには、自分が「楽」と感じることを選ぶっていうのがコツですね   私は「楽」（たのしい）と感じられない時にストレスを感じてて、甘いものをつい食べちゃう人だったので、子育ての中で、子どもって色んなことがあるんですよね。 片づけしなかったり、グズグズ言ったり、私としては仕事があるのにっていうところで、イライラすると、つい甘いものを食べて気持ちをリセットしたりしていたんですね  私の日常では、自分のおやつに寛大過ぎていたので、最初にＤＨＣのプロテインバーを沢山箱で購入して、１日のおやつとして食べるカロリーは200kcalまでって決めて、 １日に摂取するおやつについても（ダラダラ食べるんじゃなくて）ちゃんとリズムを作りました。 プロテインバーは１本100kcalくらいなので、カロリーで管理しやすいですよね。 他のおやつでも、カロリーがわかるものを食べるように心掛けました。 他にも色んなダイエット成功のリズムを３ヶ月間刻んできて、楽ちんダイエットに成功しました  【 以下は、ダイエット最初の１ヶ月のリズムの参考になさって下さいね 】 -----------------------------------  毎日その日の気分や体調や食事の内容によってどこか１食をプロテインダイエットに置き換える 朝起きたら、１杯のお水とダイエットパワーとビタミンＢ を飲む 食事の前には、ニュースリムを１粒口に入れる   年齢や前日に寝不足とか体調によって、コエンザイムＱ10なども飲んでいると痩せやすかったです これを続けることが、ダイエット成功のリズムなんですよね  ----------------------------------- ※ちなみにＤＨＣのビタミンＢは凄いですね。ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12とか、びたみんＢ群が全部入っているでしょ。 実はビタミンＢって面白くて、ビタミンＢ2だけ摂取しても、働かないの。無駄なの。 ビタミンＢ1があって、初めてビタミンＢ2が働いてくれるの。他のＢ6とかＢ12とかも確かそういう関係があったはず。 ビタミンはＢ群で摂取しないと意味無いんだよね。 ＤＨＣにはちゃんと全部入っているし、結構な量が１粒で摂取できるから、これは絶対お得  ダイエット２ヶ月目からは、サプリメントも増えますけど、最初の１ヶ月は、ダイエット成功のリズムを刻むっていうことで、ダイエットに身体を慣れさせてあげると思って無理しないでくださいね。  今日のポイント ----------------------------------- １日の生活のリズムの中に、ダイエット成功の習慣を続ける  ----------------------------------- 今日は長男（小１）の家庭訪問  ドキドキです。心の声、こんなに汚い部屋に来るのかぁ〜  片付けに工夫しても、スグになまける子ども達（特に次男３歳！）いつもお片付けタイムには、隅っこに隠れて遊んでいるのを知ってるぞー  お兄ちゃんばっかりにやらせて あっ これもストレス スーハー  落ち着け〜わたし〜
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| posted at 11:21
| ★ダイエットの奥義
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| ダイエット最初の山場の１週間 |
今日も一昨日の「ダイエット始めの１歩」の続きのお話を書かせて頂きますね。  太っていた頃の写真をご紹介します。 もう今では、すっかり  「カンナさん大成功です！」状態ですが太っている時の、写真を写すコツっていうのがあって、  子どもの後ろにまわる（身体が一部隠れる）黒い服を着る、日陰に入る写真には写らないように逃げるまあそんなことをしていましたから、決定的なデブ写真というのが、数少なくて、まあお見せしても見苦しいだけですが、趣旨（しゅし）がダイエッターへ  エールを送るっていうことにしていますので、ちょっとだけお付き合い下さい。とにかく今まで過剰なカロリーを摂取していたから、体重は増え、食べ続けることで、増えた体重をキープ（維持）できていたわけですよね。 食べるのは楽しいですから、なかなかセーブできないし、食べる幸せっていうのは、本当に良いものですけど、 痩せると、その食べる幸せに匹敵（ひってき）する、もしくはそれ以上の「別の幸せ」もちゃんとあるので、過剰な食べる幸せは、この際捨てましょうね   ※ＧＷ中に「仮面ライダーの映画を見に行ってきました」子どもも大人も楽しんで最高でした  だって冷静に考えてみるとですよ、太っているということは、とても不自然な訳です。  足腰ヒザとか関節にも負担が掛かって痛いわけです。痛いっていうのは、身体のダメだよっ  っていうシグナルですから、無視しちゃあいけません。太っていると、スグに息切れしていました。 今は子どもと一緒にサッカーをしたり、走って競争したり、元気で快活です そこから「笑顔」だって増えるし、それが自然なことだと思うんですよね  もちろん身体が健康じゃないときは、私もダイエットを試みてもなかなか痩せずに、リバウンドばかりしていましたから、健康っていうのが大前提（だいぜんてい）だと思うんですよ  健康であって、食べる量を正常に戻すことが、ダイエットの近道な訳ですけど、そんなに急には日々の日常を変えられない訳です。 そこでやってくるのが、「ダイエット最初の山場の１週間」  60％〜70％くらいできたら100点 ですよーっていうのに、まさか  頑張って、いつもやらないこと、ジョギングを始めたり、プールに通いだしたりしていませんよね 最初から頑張っていたら、なかなか続きませんよ〜  ----------------------------------- 「ダイエット最初の山場の１週間」 それは、沢山食べていたために、膨張して（大きくなって）いた 胃袋が、小さくなる時 なんですよね     正直なところ、プロテインダイエットを１食置き換えしながら、お腹は空かないけど、口が寂しいっていう感じは強かったですから、食べたい〜  食べたい〜 って思っていました。でもココがポイントです  今、胃が小さくなっているところで、最初の１週間  ココを乗り越えたら、スッゴクダイエットは 「楽」 になります ----------------------------------- もちろん空腹をまぎらわせるために、ウォーキング・歩いたり、お掃除や片付けをしたり、ちょっとお出かけしてみたり、そういう気分転換は超お薦めです   この１週間で、ダイエットの工夫は始まっているわけで、自分なりのダイエット３ヶ月継続のための工夫を見つけていきましょうね  今日のポイントは ----------------------------------- ダイエット最初の１週間は「胃袋」が縮むので、 空腹感は今が、山場  ココを超えたら、ダイエットは「楽」  ----------------------------------- 最初の１週間、頑張りましょう 自分の理想の人の写真を毎日眺めつつ今日もＳＨＩＮＯ先生の「美腰ダイエット」 + プロテインダイエット１ッ食置き換えと、１日の始まりには、ダイエットパワー ＋ 食前には ニュースリム ですね |
| posted at 09:41
| ★ダイエットの奥義
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| 愛するということ（舞台挨拶） |
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今日はちょっと地元大阪でのイベント告知からさせてください。 ＤＨＣダイエットアワード2009でも審査員を務めて下さいました、ＤＨＣの顔と言えば、叶美香さんが、叶恭子さんと共に 5/10 梅田ブルグ７にいらっしゃいます 「イル・ベント・エ・レ・ローゼ 愛するということ」舞台挨拶決定! 詳細はコチラをクリック  !  さつきの花があまりにも元気に咲いているので、マンションの玄関で写真を１枚。 長男の俊が撮影してくれました。  今回の注文は、 DHCフォースリーン スタイリッシュボディ（ボディ用美容液）とサプリメントのフォースリーンのお得なセットです。 ネットで検索しても表示されないページですが、メールマガジンに登録していると、色々とお得なセットや限定セットの情報が届いて嬉しいです。 ぜひぜひＤＨＣのメールマガジンは登録をお薦めします   フォースリーンは、サプリを飲んで、外からも気になる部分に塗って、大活躍です  私のベスト５のお気に入りに入るアイテムです 画像をクリックするとＰＣでは大きく見えます。 今回のＤＨＣ3000ネットポイント福袋と前回の5000ポイント福袋の内容です。
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| posted at 09:43
| ダイエット大成功！その後は…
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| ダイエットはじめの１歩 |
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 遊び飲みする嘉奏子に参っていたのだけど、これなら上手にチューチューできるので、Ｑｏｏ（くぅー）が最近のお気に入りです。  こどもの日のイベントで、近くのジャスコで子どものお仕事コスチューム体験写真撮影会をしていて、限定50名の中に幸運にも参加できました。 ６才の長男が選んだのは、消防士さん  そして次男は衣装のサイズ的に選んで、パイロットでした  大きなサイズでプリントアウトして下さって、フレームに入れて頂いて嬉しかったです。太っ腹〜  ボールプールや滑り台や、色んなおもちゃでも遊びました。次男玲君は寝てました  ----------------------------------- さて昨日の続きですが、「ダイエットはじめの１歩」 です。 ダイエットを順調に進めていく上で、１つのポイントは、スムーズなスタートをきって、自分でテンションを上げていくっていうことですね  最初は面倒だなって思うんだけど、毎日しなくても良いし、最初だけちょっと頑張れば、後は段々わかってくるから、最初だけは次に書いているポイントをやってみて下さいね 主食についてもそうですが、ダイエットで良いスタートをきりたいと思ったら、大雑把（おおざっぱ）でもいいので、１日にどれくらい自分はカロリーを摂取（食）してるんだろう？ ってことを知ってください。 ----------------------------------- １．先ずは自分のなりたい体重や標準体重を知ることですよね。 以下のリンク先では、標準体重・理想体重・モデル体重が、身長と現在の体重の入力で一発表示されます http://www.kousiki.com/human/weight_basic.html 自分の体重は、あとどれくらい減るの？っていうのがわかりますよね ----------------------------------- ２．一日に必要なカロリー量の計算は、下記のリンク先で検索できます。 http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d ----------------------------------- ３．次に「カロリー」 「計算」とかいうキーワードで検索して、カロリーがわかるホームページを探して、自分にあったページをお気に入りに登録してくださいね。 使いやすいところと、そうでないところとあるので、自分にあったところを最初に見つけてみてください。 ３日くらい、自分の食事のカロリーを見ていると、だいたいご飯はこれくらい食べたら◎◎カロリーって解るようになってきますから、そうしたら毎日調べて記録しなくても大丈夫 ----------------------------------- 基本的に楽しくないことは、やらない方が心ストレスをためないために良いですよね 「 今日もできなかったー」っていうマイナスより「今日はココまで  できた〜」っていうプラスを積み重ねていくことが大切なので、ダイエットをしながら、自分を責めないで下さいね。 60％〜70％できたら100点なんだから 何より 続けていくことが大切 なんですよ ----------------------------------- １．自分の目標にする体重を決めたら  ２．一日に必要な食事のカロリーを知りつつ   ３．今食べている一日の食事のカロリーを必要な食事のカロリーの範囲におさまるようにしていく  今日のポイント ----------------------------------- ダイエットはじめの１歩は、最初の３日で面倒なことをやってしまう ----------------------------------- もちろん今日もダイエットパワーとニュースリム を飲みつつ、 プロテインダイエットに１食置き換えてますよね
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| posted at 07:57
| ★ダイエットの奥義
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| ダイエット目標の立て方 |
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 ＤＨＣダイエットアワード2009 ファイナルステージの舞台裏です  16人がエントリーし、4人ずつの４グループに分かれいて、私達は最初のＡグループでした ちなみに同じグループだった ファイナリストの工藤由紀さんのブログはコチラ 彼女は１年間で、激痩せですよー 尊敬しています。ファイナリストの梶ヶ谷陽子さんのブログはコチラ 彼女はモデルさんみたいにキュート で、綺麗ですよ。追記、5/4に綺麗なお花の画像に惹かれて、 ファイナリストの河島恵美さんのブログを発見！コチラ 彼女はビューティダイエット部門賞を受賞され 私とも年も近いし、身長も同じくらいで、当日ももっとお話したかったんですけど、私は緊張していて私はメイクの力に助けられてって感じがありますけど、河島さんは普段でもお綺麗です。 ----------------------------------- （１）楽しいと思える方法を見つけるのが、ダイエットの近道 （２）３ヶ月続ければ、必ず結果が出ますよ （３）最初の１ヶ月は、目標に向かって60％〜70％頑張れたら100点 っていうお話をしてきた続きです。 （４）どうなりたいの？っていう目標を決める あなたは、どうなりたいの？ ----------------------------------- 私自身の経験をお話させて頂きますね。 私は太っている自分が、もう当たり前に慣れていたので、綺麗な自分をイメージとかできなかったし、本当に痩せれるのか？って思っていたくらいで シンデレラアワードのファイナリストの皆さんの美しい水着写真をプリントアウトして、 壁に貼って、毎日見ては「綺麗だなー」って目を肥やしていました。 それだけで、綺麗なラインのイメージに近づくようになるので、だまされたと思って、やって下さいね ちなみに ダイエットアワードの審査員も務めて下さいました、 叶 美香さんですけど、とても とても お美しく、華やかで、エレガントな方でした。 好きな有名人の方の写真を飾っても良いですよね。 信じられなくとも、３ヶ月あれば大丈夫！ ＤＨＣの商品は、私が思っていた予想以上に良いものでしたから、私がお薦めしますよ  それでDHCの遺伝子検査ダイエット対策キット、最初のうちにされた方が良いですよ。 結果が来るまでに２週間くらい掛かりますし、自分の体質を遺伝子レベルで実証してもらえると、２ヶ月目とか、必ず後でやってくるダイエット停滞期の乗り越え方の対策が立てられますから。 8kgくらい、またはそれ以上痩せたいって思われる方は、 ぜひ「DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット」 ダイエットをスタートしてスグにされることを、お薦めします。  今日の一言 ----------------------------------- 綺麗な人の写真を毎日眺める -----------------------------------
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| posted at 23:55
| ★ダイエットの奥義
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| 豚インフルエンザも怖くない？ |
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 コノ写真は、平成１６年４月末の写真です。恥ずかしいけど残っている貴重な写真の１枚です。 大阪市福島区のマスコットキャラクターが全国公募され、私の描いたキャラクターが採用されて、賞状を長男と一緒に頂いた時です。 次男（玲君生後３ヶ月）は生後１週間で水疱瘡（みずぼうそう）に感染したり、その後も本当に病弱で、この日も高熱を出していましたが、 ちょっとの間、ヘルパーさんに依頼をしてお願いして、表彰式だけ出席して帰ったのを覚えています。 着ていた服を見てもおわかりのように、体重も76kg〜78kgくらいあった頃です。 もう着る服がなかったですね ----------------------------------- さて、次男の玲君が病弱でしたから、助産師さんの話から私のアンテナに引っかかった 「副作用がない、自然な療法、ホメオパシー」 というのが気になって、色々と試し始めた頃でした。 普通赤ちゃんって、お母さんのオッパイからもらう、抗体（こうたい：身体を病気から守る抵抗力）に守られているから、生後６ヶ月くらいまでは病気になりにくいってことになっているけど、 玲君は例外でした。発病や感染や何度も発熱し、普通では考えられないとお医者様に言われた病気にもかかりました。 生まれたばかりだから、お薬も無いし、熱が出たら冷やしたりして、付きっ切りの看病の日々でした。 長男の俊が喘息（ぜんそく）で、死にそうになって救急車で夜中に搬送したこともあったし、 私自身、27歳の頃に原因不明の、お腹の中で大量の内出血があり、救急車で運ばれて、即手術を経験した後、 随分と永い間後遺症で苦しみました。色んな病院を転々としても、原因はわからず、「手術の後は正常ですよ」と言われるだけで、 こんなに身体は辛いのに、しんどいのに、病院では「正常です」って言われるんですよね。 どうやら現代医学の教科書通りの範囲では、説明ができないらしい。・・・そう思いました。 ----------------------------------- とにかく、健康を取り戻したくて、色んな病院を転々としてきましたし、色んな検査や色々と辛い思いもしたこともあって、 子どもを思えばこその親心で、薬漬けにしたくない、より自然で副作用とかの負担の少ない治療方法を願って、私たちの家族の中に、ホメオパシーや手作りアロマを取り入れていきました。 ----------------------------------- ホメオパシーの基本的な考え方の１つで、私が子ども達を育てる中で、なるほどと理解できたのが、 「現代医学は、 基本的に薬で症状を抑圧し、押さえ込んで治すのですが、 それと対照的に、 ホメオパシー は症状を出し切れるように後押しします。 病気の素になる原因が身体の中にあるから、症状として出るわけで、症状を出し切って初めて心身ともに健康になると考えます。 私達の心や細胞が抱える不自然なパターン（クセなど）を解放し、体の芯から健康を取り戻す自然療法、それがホメオパシーです。 ----------------------------------- 実は、第３子の嘉奏（かな）の出産は、私の希望で自宅出産と言う形を取りました。 家族が皆で新しい赤ちゃんを迎えたいと思ったし、上のお兄ちゃん達もママが病院に居て、会えないとか寂しい思いをしなくて済んで、 赤ちゃんとママと皆が、生まれたその日から自然に一緒に居られるっていうのが、私や皆にとって最善だと思ったんですね。 長男は病院で生まれました。 次男は第３子と同じ理由で、助産院で生まれました。 そして第３子の嘉奏は、１番素晴らしい出産体験となった、自然分娩で自宅出産で産まれてきました。 第３子の嘉奏の出産をサポートして下さった助産師さんが、ホメオパシーを使って、本当に自然に生まれてくる赤ちゃんに、 「 輝くほど美しい 健康 」という、人生のスタートに最高のプレゼントを下さったのが本当に嬉しかったです。 実は、その助産師さんの第４子のお子さんは、生まれた時、心臓に穴があいていたそうです。 普通の医療で治すなら、外国で移植とかしてもらうために、３億円かかるから寄付を募るとか、そういう状態ですね。 その子は、ホメオパシーで治って、現在は普通に元気だそうです。お正月にお会いしましたけど、本当にスポーツ少年っていう感じの、快活で元気なお子さんでした。 そんな経験をされていらっしゃることも後でお聞きしましたし、私自身も４冊程、書籍を読んで勉強したり、納得しながら、子ども達も健康になりつつ、ホメオパシーでお世話になっているんです。 心身ともに、本当の綺麗な自分になれるって、想像しただけで嬉しくないですか？ もちろん現代医学も必要だと思いますし、全部否定したりはしないけど、日本に漢方があるように、自然の力を借りる ホメオパシー療法 、何より素晴らしいのは、副作用がないってこと。 ちなみにイギリスでは、王室御用達の専属のホメオパス（ホメオパシーのお医者さん的な人）が、旅行先にも着いてまわるそうですよ。 今回大騒ぎになっている豚インフルエンザですが、病気の原因になる素があるから、発病して治そうとしているとホメオパシーでは考えるんですよね。 そして治れば、前よりもっと元気になれるんですよ。素晴らしいですね。 でも現代医学では治らないということになっているから、怖がられている。 ホメオパシーでは、インフル というレメディー（薬ではないけど、療法に使われる砂糖粒）があるんですよ。 ニュースに振り回されて、いたずらに騒ぐのではなくて、色んな情報をキャッチして勉強していくチャンスにするのは賢いですね。 今では西洋の方も東洋医学を取り入れて、身体に針をさして治すとかやっていますけど、こういうのを受け入れるのって、最初はビックリだったことでしょうね 私達も未だあまり聞きなれなかったり、身近でないことかもしれないけど、確実に身体に良いことがあるっていう情報があったら、耳を傾けて試してみたりする心のゆとりも大切だと思いました。 私の場合は、結構切羽詰った状況もありましたけど、結果的に幸いでした。 １つ追記させて頂きたいのは、私は最初自己流でやってみていましたけど、最初はちゃんと専門家のホメオパスの方に見ていただく方がいいと思います。 ＱＸという優秀な機械があるので、それを使えるところで見てもらう方が良いですよ 自分から言わないと、ＱＸを使わないホメオパスもいらっしゃるようですから、ＱＸを使って欲しいと要望を伝えられることもお薦めします。----------------------------------- 今日は、ダイエット中にお気に入りになっちゃった、DHCスープ仕立ての発芽玄米リゾット トマト味 を食べました。 ちょっと小腹が空いたときにも、けっこうしっかりめ、そして105kcalっていう信じられない低カロリー具合、玄米だから、う○ち  もちゃんと出るし ダイエットを始めた最初の頃の空腹感が我慢できない方に、超お薦めです。105ｋｃａｌですから〜 おやつの代わりに食べちゃっても良いですよ
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| posted at 21:24
| 自然な治療法「ホメオパシー」
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| （続）３ヶ月で私の体型どうなる？ |
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| 昨日の続きからお話しますね。 楽しいと思える方法を見つけるのが、ダイエットの近道 と思うってことからスタートです  ダイエットを始めて、スグの12月のクリスマスです。 12/24 と 12/25 に１つずつケーキを買って食べました。 12/25 は 美味しそうな 「ケーキが半額」 とかなっちゃってるでしょ。12/24に食べたくせに、安さに惹かれて、もう１つ食べちゃった訳です。 しかもデカビタＣ（炭酸飲料）とか片手に持っています。 表情もリラックスしてますねえ こんな自分も許しちゃう デブ子の言い訳です。ハイでもちゃんと自分にご褒美したら、ちゃんと切り替えして、運動したり、私は子どもが小さくて、いつも抱っこが多くて、ちゃんと運動できなかったから、子どもを使ってストレッチとかやってみたり、 工夫しながら、ちょっとでも身体を動かしたり、色々とやりつつ、ちゃんとプロテインダイエット に１食置き換えして、それをコツコツ続けたんです。もちろんそれだけじゃあございません。  これが３ヵ月後の私ですが、ウエストとか90cmあったのが-22cmです。 自分でも信じられないけど、ＳＨＩＮＯ先生の美腰エクササイズは、子育てとか仕事や家事で忙しい私には、最高！ピッタリでした。 もちろん誰でもできる と思います。だからお薦めなんですよね 最初は、思うように上手に腰を回せなくって、結構焦っちゃったけど、自分で思っていた以上に骨盤がズレていたんだなーって思いました。 でも続けていれば、１ヶ月くらいで、結構整ってきましたよ。 ----------------------------------- それからダイエットパワーは凄い ニュースリムも良いですけど、身体を動かす日には、特にダイエットパワーが良いです。身体が、脂肪が、燃えます 最初の１ヶ月は、ダイエットに身体を慣らすんだっていう気持ちで、スタートしてみて下さい。 最初から、キッチリ・カッチリやっていたら、続きませんよね とにかく１ヶ月は毎日体重と体脂肪を計りながら、食べたものを記入したり、カロリーを見たりしながら、 プロテインダイエットを１食置き換えつつ、ダイエットパワーとニュースリムをキッチリ飲みつつ、目標に向かって60％〜70％できたら100点 っていう気持ちで、続けてみて下さい。最初の１ヶ月で、自分のダイエットのペースが見えてくる んじゃないかなあ 自分に甘すぎたり、ちゃんと気持ちの切替ができていなくて、ズルズルやっていたら、2〜3kgくらいしか減らないと思う。 割とちゃんとできたなーって人は、-5kgくらいは減るんじゃないかな。 もちろん個人差があるから、何とも言い切れないけど、私は自分が思っているより、体重が減って、最初の１ヶ月はとても楽しかったです  今日のポイント ---------------------------------------------------------------------- ダイエットは目標に向かって 毎日60％〜70％できたら100点 ---------------------------------------------------------------------- ちなみにダイエット前90cmあったウエストですが、 現在の私 ウエスト61cmのサブリナパンツをはいています。 思い切って試着室に持ち込んだのですが、意外とはけてしまって、自分でもビックリ しました
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| posted at 21:38
| ★ダイエットの奥義
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| ３ヶ月で私の体型どうなる？ |
さて予告通り、今日から私のＤＨＣでダイエット３ヶ月間で-10kg生活を振り返って、全てのダイエッターへエールを送るために、全力を尽くして体験談込みのお薦め情報をお届けして参りますので、 ぜひ２ヶ月間、宜しくお願い致します。  ※ミスユニバース日本代表の友人からお祝いで、お花の鉢を頂きました。 人生初の胡蝶蘭に小躍りしそうな私です ありがとう  ----------------------------------- さて「３ヶ月で私の体型どうなる？」 イエイエ、どうなる？！じゃなくて、 どうなりたい？ ってことが大事なんですよ。ホントに 実は、今だから言いますね。 20代前半で背が伸びるのが止まってから、61〜62kgをキープで、64kgくらいになると自分でも、嫌だな〜っていう気持ちが強くなって、割と頑張って61〜62kgゾーンに持っていっていたんです。 59kgとかって、夢 でした 産後最大88kgまで太った私が、紆余曲折（うよきょくせつ）色々あって、ダイエットアワードに参加して、恥をさらしても痩せたい！ココしかないっ って思い、ＤＨＣで本格的にダイエットを始めたのが69kgでした。 ダイエット前は72kgが、私のベストな体重で、これ以上痩せるとしんどくなったりしていました。 そんな私が、今まで経験したことの無い、夢の領域を目標にした時点で、自分でも本当に59kgなんてなるのかなあ？って思っていたんです。 ３ヶ月前の私は、自分でも信じられないし、イメージもできなかったんですよね。 ----------------------------------- 30代前半の頃の私は、毎日仕事は８時〜21時とかで、駅でラーメンを食べて、11時に帰宅して、眠ったらまた仕事で、 土日祝日関係なく、休日も少ない職場でした。 30代でも20万円そこそこの月給で、残業手当が4万円くらいついていて、自分では「今は修行（下積み）」と思って頑張っていました。 エステや習い事に行けるお給料でもない生活で、自分を大切にしていなかったなあと振り返ります。 そんな体験を踏まえて、お話したい 今回のダイエット成功のポイントは・・・ ----------------------------------- 「ダイエットは、自分を大切にする事！ ----------------------------------- 身体に良いことを続けると、楽に（←そうココがポイント ）痩せられたダイエット成功の秘訣は、「楽」＝らくと読むか？楽しいと読むか、それぞれの感性にお任せしますが、  グランプリファイナルの舞台裏で、盛り上がったのは、「楽しくないと続かないよねー 」 「やっぱりご褒美も要るよねー 」 ってことでした。ファイナリスト Ａグループ ４人組の意見が一致していましたよ 「楽しくないと続かない！」 つまり、ファイナリストの皆、ダイエットが楽しかったんですよ。 素晴らしいと思いませんか？ それができたのが、ＤＨＣだと思うんですよね。私は |
| posted at 00:28
| ★ダイエットの奥義
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| 不適切な画像で押さないでね |
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今日で４月も終わりですね。 ここでちょっと予告をさせて頂きます。 ダイエットアワードのホームページから、リンクを貼って頂ける事になりましたので、これからは、ダイエットに関する私の経験 や ダイエッターの味方 的な、 皆様のお役に立てるような、有意義な記事を書けるように、５月からはよりわかりやすくダイエットに注力した内容でお届けしていきたいなと思っています。 宜しくお願いします。 ----------------------------------------------------------------------  ※不適切な画像になりませんように（願いつつ）----------------------------------------------------------------------  ハイ、ご存知 ＤＨＣのミネラルマスクです。 しっとりセット に入っているミネラルマスクです。 ちょっとふざけて子ども達の目の前で、怖いお顔をしてみました。 ↓ するとコノ反応です ↓ 激しく大泣き（叫び）されました。絶叫っていうヤツです（笑） ----------------------------------- 今回ダイエットをしてみて、急激に痩せると、結構お顔も頬がこけたりする人が多いんだってことも気がつきました。 私の場合は、何が良かったっていうと、本当に痩せたいところが痩せたってことだと思います。 でもダイエット中、お顔はノーマークだったのですけど、実は色々とやってきた成果が出たんだな〜って３ヵ月後にわかったことの１つは、 ダイエットしてシワが増えたとか、老けたって言われないようにと思って、ＤＨＣの飲むコラーゲンとか飲んだり、色々とやっていたんですね。 だから全然シワも増えなかったし、大成功！だったなって思うんですよ。 それで、痩せると 「もっと綺麗になりたいっ！」 って思うようになるんですよ。 自分でもビックリだったけど、本当にもっと綺麗になりたいっ って思うようになったから、美顔とかにも力を入れています。新しい靴とか、新しい服とか、全部新しくなった、人生リセットした私に、今までの服が着れないから、いっぱいお買い物もしています。 ダイエットしたら、その後もお金掛かりますけど、200m平泳ぎでオリンピック金メダリストの北島康介選手っぽく、「超ー気持ち良いっ」 ですから（笑） ダイエット頑張りましょう！ＤＨＣだったら、夏までに２ヶ月あったら、ダイエットも全然大丈夫ですよ。 ちなみにダイエット開始後１週間くらいの私の写真です。  お顔も丸々としていました（笑） 目が小さく感じるなあ（ホッホッホ） ３ヶ月で、変われますよ！次はあなた ＹＯＵ！   やっぱり翌日の化粧のりが違うわ  ちなみにファンデーションはDHCラスティングホワイト リキッドファンデーション と口紅だけです。 レーシックの手術後なので、未だアイメークとかはできないのです DHCラスティングホワイト リキッドファンデーションがあると、ちょっとしたＵＶ予防になってるのと、メイクオフも楽で、メイクが苦にならなくなりました ＬＯＶＥですね
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| posted at 14:45
| ＤＨＣで美顔計画
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| ＤＨＣエステサロンでチケット購入 |
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 ＤＨＣビューティースパ、なんばパークス店 へ グランプリ受賞のお礼も兼ねて、足を運びました。 今はご出産前でご退職なさった、私の担当者の方にも本当は直接お礼を申し上げたかったのですが、無事のご出産をお祈り申し上げております。 ＤＨＣのスタッフの方は、やはり美を意識する会社にいらっしゃるだけあって、どなたもとても美しくて、励みになるのです。 この日は、パークスカードを持っていると、10%オフで商品を買える特別な日だったので、ラッキーでした 今日はお礼も兼ねてということだったので、11枚つづりの回数券を購入しました。 ダイエットは成功してからも、リバウンドがあるっていうことで、気を抜かずにこの体重をキープしたいと思います。  帰りは、通り道なので大阪なんばマルイ直営店へ寄ってみました。 ＯＰＥＮ祝いということで、こんな小さなポーチを頂いちゃいました。可愛い  デパートに入っているので、デパート券とかも使えるんじゃないかしら？私は主にネット通販派ですが、スグに欲しい時や、試して使いたいときには、やっぱり直営店ですよね。 ちなみＤＨＣビューティースパがある、なんばパークスの同じ５Ｆにも直営店はあって、売り場面積なら、パークス店の方が大きいです。 いつも美しいお姉さんがいらっしゃいます。 ----------------------------------- 子ども達には、１Ｆのトイザラスでお買い物をして、みんなホクホクのお買い物を楽しみました 今日は結構暑くて、ノースリーブでＯＫでした。 もうジリジリとした日差しを感じますね。そんな１日をＯＦＦするには、DHCオリーブ ボディスクラブ（ボディ用スクラブ洗浄料）がバッチリですよね。 スクラブが優しくて、なくならないので、好きなだけマッサージできるでしょ。 それに香りもアロマ？自然の癒し系の香りに包まれて、ご機嫌な感じで、よく泡立ってくれますよ 私はボディ用を無視して、お顔にも使っちゃいました。ツルンとむき卵ちゃんになれました
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| posted at 14:01
| ＤＨＣエステサロン（大阪）
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