アトピーと健康

昨年夏に三週間身動きとれなかった三度目の大波は、そのあと、だらだらと一年以上も続いていたのですが、ここへきて、ようやくという感じで落ち着いてきました。
全身の赤みが消えてきて、アトピーそのものが面から点に変わりつつあります。
昨年は三週間の休みのために、11月で仕事をやめる破目になり、そのあと見つけた仕事は目を悪くしてやめざるをえなくなり、今年三月から新しくはじめた仕事がどこまで続くか、心配だったわけですが。
いまにいたるも、一日も休まず(って、休日はちゃんとありますけど、シフト上の勤務日は欠勤なしなのです)仕事が続けられているってことは、すごい！
すごいけど、なかなかアトピーがおさまらず，仕事をおぼえるストレスや、仕事そのもののストレス、職場の人間関係やらなにやら、どうしてもストレスが多いなぁと思っていただけに、まぁ悪化しないだけましでしょうと思いながらすごしてきたわけですが。
さすがにまる半年やって、どうやら当面は首になりそうもないような(ぎりぎりの人数だけど、追加募集する気がないらしい)そんな状況で、仕事になれてきて、人間関係もそれなりにこなれてきたため、ストレスが減ってきたんでしょうね。
片道一時間半かけての通勤も、必ず座れる電車で、乗り換えを極力減らして、そのぶんのストレス(座れないとか、乗り換えのために並んで待ってるとか、そんな些細なことがとってもストレスなんです)を減らしたのも、地道に大きかったと思う。
そして、数日前に、下痢性(失礼)の風邪をひいたあと、一気に軽くなってきました。
やっぱり、下痢をすると、寛解になるのだなぁとしみじみ思います。
以前も、軽くなるきっかけって、原因不明の下痢だったりしていました。
そして今回は、体重が減ったあとのリバウンドが少ないのも、悪化しない原因のひとつだと思います。
思えば、大波のためにどかんと体重が減っても、そのあとまたリバウンドしてしまい、むくみをためこんでまたどっか〜んの繰り返しでした。
昨年六月あたりに62kgだった体重は、今年56kgぐらいまで落ちて、いまは57〜58kgあたりを推移しています。リバウンドが1〜2kgと少ないのが特徴です。
アトピーがはじまった当初は67kgぐらいありましたから、本当にまるまる10kgの減量となりました。それも食事制限するどころか、むしろタンパク質を多くとるようにするぐらいでした。
気をつけたのは、粉食から米食への転換。もともと、米より粉のほうが好きで、パンと麺類で三食でもかまわない、というか、胃がへたれると米を受け付けない体質だったんですが、粉類はどうしても小腸にたまりやすく、腸内環境が悪くなる可能性があるらしいんですね。
おなかまわりが重く、ガスがたまりやすい状況の背後に、粉食があるかなぁと思っていたんですが、やはり体調の悪いときは、好物しか食べられないのです。
それが今年になって、かなりお米が食べられるようになって、相対的に粉食が減ってきたのはよいことだと思います。
それにしてもなぁ、今年の夏は首と腕がひどかったため、ずっと長袖のタートルしか着られなくて、ちょいつらかったです。冷房対策にはなったけどね。
もう、ユニクロの綿100の長袖タートルを全色ってぐらい揃えて、着倒しました。
来年の夏は半袖が着られるかしらん。いまから楽しみです。
それにしても、春先からずっと朝は六時おき、最近は五時半おきを続けていますが、まだ平気なとこをみると、本当に体力ついてきたんだなぁとしみじみ思います。
いったん、身体の流れがよいほうにまわり出したら、仕事をしてリズム正しい生活を続けるこは、アトピーをなおす上でプラスに作用するらしいです。
仕事のストレスが勝ってしまうと、続けられないので、本当に振り子みたいなんですけどね。
そんなわけで、いまは早寝早起きの良い子です。

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もー、エロTBは、勘弁してほしい(; ;)。
ブログ書く気力がうせます。

何か書こうとブログ覗くたびに、変なTBがいくつもついてるんだもの。
どうしてこんなに攻撃されるのかなー。

というわけで、いろいろと書き込みしようと思ったのですが、気力が萎えました。

仕事はなんとか、続けています。

秋の花粉はたいしたことないのですが、そのあとの秋雨前線と台風にやられて風邪をひき、少しへたっていました。
首のまわりがまた、酷いことになって、がっくりきてます。
でもね、よくなっているとこもあるんだからねっ(負け惜しみ)。

風邪をひいてつくづくわかったのだけど、わたしは以前はずっと風邪ひきっぱなしだったのでした。
布団のなかでも足先が冷えて、肩口も冷えてたまらなかったのだけど、麻黄附子細辛湯を三日飲んだら直ってしまった。
びっくり。
というか、アレは風邪だったんだ……。
以前の調子悪いのと一緒だったんで、ただの体調低下かと思っていましたよ。
そうすると、以前の調子悪かったやつって、ずっと風邪を引き続けていたんだなぁと再認識。
いやぁ、よくここまできたもんだ。

まぁ、だからこそ、週に五日、きっちり働けるんだと思いますけどね。
いまのとこまだ、クビにならずにがんばっております。
一日八時間、週に五日働くっていう、ただそれだけのことを、わたしはとってもがんばらないといけないんだけど、傍目にはとっても元気でやる気満々で、楽々こなしているようにみえるらしい。
そういうわけで、少しへたっていっぱいいっぱいでへろっていると「横着してる」「怠けてる」とみられるようです。ぎゃふーん。

仕事のミスしないように、後処理に時間かけてるんですが、一日にとる数は多いらしいんです。
この一日に何件とったという数は、どこのコールセンターでもそれなりに確認できるようになっていて、わたしは以前の職場でも新人ながらけっこう、この上位グループに食い込んでいたんですが……つまり、もともと数はとれるほうなんですね。
だから楽にこなしているようにみえるらしくて、もっと後処理時間減らせとか言われますが、無理だってば。
ミスしないようにっていう大前提があって、そこは崩せないんですから。
時間あたりの処理件数と通話回数でちゃんといい数字出してるんだから、文句いわないでほしい(^ ^;)。
しかも、よくよくきいてみると、わたしの後処理は、全体からみると真ん中ぐらいで、けっして長くはない。
ただ、目標とされる時間からは、まだもうちょっとかかっているようですが、気にしないでいいと思うんだけどねぇ。
若い子たちががんばって、後処理ゼロになるようにデッドヒートを繰り広げているので、そっちにまかせてくれれば、自然と平均数は減るんでない？(^ ^;)←このへんが、横着と言われるゆえんですな。

いろいろありますが、現在、チームの仲もよく、仕事もなんとかこなせていて、全体的にいい雰囲気です。
なんとかこの時期をしのいで、風邪も完全に直して、万全の体調で冬に備えたいなぁ。
マスク完全常備で動いていますよ。

きてます。
五日ほど前から、目脂、目のかゆみ、くしゃみ鼻水があわせてきました。
うわー、これまで目にはあまりきてなかったので、分かってなかったけど、季節の変わり目、きますよ。
冷えからきてるんだけど、この冷えそのものも、もしかすると花粉でって可能性あるかもな〜。
とにかく、マスクしてるとましなんです。
それから、目医者にいって、アレルギー性結膜炎のための薬をだしてもらうと、目が楽になってくる。
てことは、もろ、ですな。
長年、季節の変わり目の具合の悪いのには辟易していたんだけど、よーーーーーーく考えたら、花粉の時期とどんぴしゃなんです。
まさか花粉にやられていたとは思ってもいなかった。
わたしの場合、遅延型というか、体内にはいってから、なんかねじまがったように作用するので、一見して花粉症だとわからない＋この症状、ごくごく子供のときからだからもう40年以上なわけで、そのころにはまだ花粉症なんて言葉は一般化してなかったし。
自分の冷えでアレルギーおこしていると思ったけど、冷えの原因のなかに、花粉もあるのかも〜って思ったら、なんか、すとんと納得できましたよ。
もちろん、もともとの原因はホコリアレルギーで、花粉もまたホコリとして認識されるらしいです。
で、花粉単体より、花粉＋排気ガスのほうが強烈で、だからその季節に都心とか車通りの多い場所にいくと覿面。
しかし、花粉が原因だとわかれば、いろいろと対処のしようもあります。
もちろん、花粉に強いからだにしていく必要はあるにしても、当面、マスクだけでかなり防げるしね。
秋の花粉は春ほどはひどくないので。
そういや、春先と秋口と寝込むことが多かったけど、春先のほうがひどかったよなぁ、といまごろになって思ってみる。
いや〜、人生50年もやってると、いろいろと発見があるものです。

こういうときってあるんですが、待ってましたって感じです。
しかし、今回、台風直撃のさなかに軽くなっていくなんて、すごい体力ついたかも。
八月は忙しくてほとんど休みがなく、仕事、イベント、仕事、イベント、仕事なんていうハードスケジュールもあって、中旬は目がまわる忙しさだったので、よくならなくても仕方ないなぁと思っていたんです。
ここへきて、一気に涼しくなったのが、肌には負担減ったのかな？
汗かくと傷に染みて痛かったけど、汗かいたほうがいいと言われて、がんばったからな〜。

でも、直接のきっかけは、やはり、四逆散いれたことかなぁ。
大柴胡湯よりは軽いはずなんですが、これがききすぎるぐらいきいて、特に便秘というほどではないけれど少し渋い感じだったおなかが抜けたら、あれよあれよと軽くなってきたようです。
うむむ、やはり出足りないのかしらん。

ともあれ、三月からはじまった仕事、ついに六カ月、欠勤なしでがんばりました。
一日だけ、人身事故で15分遅刻したのが痛恨なんだけど、ときどきは軽い残業もこなしつつ、風邪もひかず、アトピーも悪化させずにこの夏を乗り切ったのは、我ながら快挙です。
いやはや、とにかく毎日仕事できるんですからね。びっくりだな〜。

なんだかんだと忙しくてばたばたしていますが、忙しくできるのも軽くなってきたってことなんですよね。
昨年は三週間身動きとれなくって、せっかくの仕事もパーになってしまったので、今年はなんとかこの仕事、続けられるようにがんばりたいと思います。

というか、梅雨がだらだらと続き、台風がどかっとやってきて、そのあともすっきりしない天気では、そうよくなるはずもありませんな。
台風の最中は粘度の高い汗のようなものがでてきて、どきっとしたのですが、それはつづかなかったからほっとしてます。
いやはや、ほんと、天気には翻弄されますなぁ。
職場もここへきて他部署応援組やらずっと休んでる組(たぶん、やめるな……)がでてきて、すごく人数が減ってしまい、てんてこ舞いです。
それでも、とても忙しい日と、そこそこ息のつける日があって、どんなに忙しいといっても、前前職のようないれ食い状態ではないので、まだましかな。
なんとかこの状態を打破したいと思いつつ、首と背中と腕が広がっていて、ちょっとやばげ……風呂上がりには熱を持っていることもあって、このまま熱が広がるとまぢで体液でてきてしまってやばいんですが、ぎりっぎりのころでおさえている感じです。
その状態で仕事できるんだから、文句いっちゃいけませんな。
もう仕事最優先で、ほかのことは何もしてませんぐらいサボりまくっていますが、毎日朝六時に起きて、ちゃんとおきあがってごはん食べて弁当もってでかけられるってことが、私にとってはもう奇跡に近いので、多くは望まないようにしよう。
この週末はまたコミケなので、仕事とコミケと交互にって感じで休むひまがないんですが、なんとかなりそうな気がしているからすごい。

今年は本当に体力ついたなぁと思うのが、冷房に強くなった。
といっても、世間一般の冷房が、以前よりゆるくなっているような気もしますが、それにしても雨でずぶ濡れになって、電車の冷房で乾かしちゃうなんて荒技、以前は絶対にできなかった。絶対に風邪ひいてた。
そこで風邪ひかないってことは、ちゃんとからだが熱をもってきているんだよなー。
食事するとあったまるもんなー。
この、食事をするとからだが温かくなるという感触が50年も生きてきてはじめて経験してるってのも、アレですけどね。
少しは人並みになったんだろうか？と思うあたりです。

さて、今日はひさしぶりに何もない休日なので、買い物いって、料理して、明日からのお泊まりの荷物作りをしよう。

医者が、ぶつぶつでてくるアトピーは、胃のせいだと思う、といって、胃苓湯を勧めてくれたので、ちょっと飲んでいたら、たしかにぶつぶつはおさまってきました。
そしてこの時期は、桂枝茯苓丸でかきまわして、せっせと淤血をだしたい、とのことです。
私の身体はこれでもかってぐらい淤血があちこちによどんでいるようなのです。
で、いまは皮膚のすぐ下あたりにその淤血が、淤血だまりのように浮いてきていて、固くなったりしていて、痛痒いのです。
それが皮膚にでてきてアトピーになるみたいな。
あちこち硬くて痛いので、せっせと揉んでいると、アトピーになるみたいな。
ほんとかどうかはわからないけど、悪いものを揉んで出してるように思えます。
ま、どっちにしろ凝り固まったままではまずいので、せっせと揉んでおります。

コンタクトレンズを作りなおすので目医者にいったら、アレルギー性結膜炎だと言われました。
ま、それはあるかもな。
点眼薬もらって、少し白内障になりそうな白濁がでているよ、と言われて。
まぁ、年齢的なものと家系的なものとアトピーから総合するに、白内障がくるのは致し方ない感じもするのですが。
「どうやったら進行を遅らせられますか？」ときいたら、先生、笑ってました。
「ま、掻かないことが一番ですかね」……はぁ、やっぱりそうですか。
ま、目は掻かないようにがんばりましょう。

で、今年はじめに一気に視力の落ちた左目をどうカバーするかで、検眼師とあれこれ相談しました。
いま使っているコンタクトレンズはよく考えると、かれこれ7〜8年前に作ったもので、つまり、アトピーがでる前ですな。
そのころ、たしか、両目1．0でるぐらいに作ってもらった記憶があります。
それが、右目は0．9なのに左目が0．3になっているのだから、左目、どかんと落ちてますねぇ。
ま、目脂はアレルギー性結膜炎のせいかもしれないけどな。
あれこれやってみて、左目は0．9まで矯正できることがわかったんですが、それだと手元がみえにくい(否応なく老眼がでてしまう)ので。
むしろ、右目もさげて、双方0．6ぐらいでおりあってみるのはどうか、というお勧めで作ってみました。
作ってみて、度数が低いようなら、一年以内なら何度でも作り直せるシステムなのだそうです。
正直、いまはパソコンをみるのが基本で、ときどき手元で文字の小さいマニュアルなんかをみることのほうが多いので、遠方はそれほど必要ないし、車の運転もしないし、老眼鏡かけないですむぐらいの矯正のほうが楽かもしれないです。

なんかこう、ぶつぶつと広がったものが、ものすごく痒くて、ばりばり掻いているせいか、ちっともよくなりません。
汗もかくので、しみて痛いし、掻かなきゃいいのにね〜(^ ^;)っ、て掻かずにすむなら、こんなに苦労はしませんってばさ。
でも、仕事はだいぶん慣れてきたし、梅雨もあけたし、なんとかなってくれないかなー。
昨年のいまごろは、相当にひどくなって、ときどき休むようになっていたんですが、いまの状態はひどいいっても通勤に支障もないし、仕事も普通にできます。
まぁ、電車と職場の冷房にかなりやられているので、そこはやっぱり、むずかしいですねぇ。
かゆみ止めの消風散や梔子柏皮湯はどうしても身体を冷やすので。
夕方あたり頭痛がくるのも、冷房のせいだろうしなぁ。
そのせいか、けっこう鼻炎が残っていて、ぐすぐすしたりもしているし。
さて、温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか、むずかしいところですね。

体重は相変わらず1キロの攻防です。いまちょい負け状態。
ベスト時より1キロぐらい多いかな。もう少しむくみとりたいなぁ。
むくみとったらもう少し楽になると思うんですよね。
汗もかいているいうよりは、汗ばんでいる程度なので、もっとだらだらかけるといいんだけどなぁ。

それでも、昨年とちがって寝込むことなく、毎日仕事にいけるんだから、文句いっちゃいけませんな。
当面、休まず仕事にいくことが目標です。
そして三月の入社からこっち、一度も休んでいません。
ぶらぼー。

デビュー判定いうものに受かって、本格的にお仕事が続けられることになりました。
長かった……まる三カ月かかっちゃったよ。
まぁ、早い人でも二カ月近くかかっているので、そういうものらしいんですが、OJTが長くてだれた……。
いや、これからはサポートなしで仕事をさくさくしないといけないんですけどね。
しがない契約社員ですが、契約期間が一カ月単位から三カ月単位になり、しばらくは首の皮がつながりそうです。
居場所がなくならないように、お仕事がんばって成果をあげないとね。
アトピーは……少し悪化していますが、なんとか。
手先はまったくなくなり、水仕事が当たり前のように楽にできるようになりました。
首筋もすごく軽くなっています。少し残っているけど、社員カードぶらさげる紐にこすれることもなくなってきた。
胸から腹にかけては相変わらずひどい。このところ汗をかくので、それがまた痛い(^_^;)。
背中と太腿は逆に増えています。が、足首は減っている。
面白いなぁ。今回は末端がさきに綺麗になってきますよ。
毎回、どうなるか予想がつかないのが、アトピーの面白いところだ。
もう少し軽くなったら、岩盤浴いけるかなー。まだお風呂で汗をだらだら流せるところまでいかないので、ちょっと物足りないのです。これがすっきりだせるようになると、かなり楽になるはずなのですが。

いや、なんつーか、どうなってるんでしょう、ここのブログ。
いくらなんでもそれはないんじゃないのってぐらい、トラックバックの変なやつが続いています。
とりあえず、見つけるはしから削除していくけど、そもそも、題名読むのも不快なほど。
たまたまここ数日、むっちゃくちゃアトピーが痒くてイライラしているので、余計に不満がつのります。
なんとかしてくれ〜(T_T)。