アトピーと健康

いや、なんつーか、どうなってるんでしょう、ここのブログ。
いくらなんでもそれはないんじゃないのってぐらい、トラックバックの変なやつが続いています。
とりあえず、見つけるはしから削除していくけど、そもそも、題名読むのも不快なほど。
たまたまここ数日、むっちゃくちゃアトピーが痒くてイライラしているので、余計に不満がつのります。
なんとかしてくれ〜(T_T)。

先週はあせりで仕事の状態が悪くて、心拍数はあがるし、ホットフラッシュでくらくらしていて、どうにもたまらなかったのですが、ちょうど消風散が切れてしまったので梔子柏皮湯に変えたところ、のぼせも動悸もおさまって、からだが楽になりました。
もしかして、消風散、悪さしてたのかな？
昨日は疲れて帰宅してなんだか調子も悪いなぁと小柴胡湯＋十全大補湯(以前はよく飲んでいたけど、最近全然飲んでないやつ)を飲んで、夕飯食べるなり爆睡して、そのまま今朝五時までおきられなかったのですけど、おきたら爽快。
風呂にもはいらずに寝たのって、何年ぶりだろう？
ちょっとかゆみはあったけど、気にせず眠れるぐらいだったので、相当に楽になってるんだろうなぁと思ったのですが、今朝、早起きして風呂にはいったら、ほんと、びっくりするほど軽くなってる。
そして風呂上がりもけっこう汗が出るのは、本日の予想最高気温が30度だからですね。
台風近づいていて、気圧からいったら決してよい状態ではないのですが、自然に汗がかけるということは、かなりからだの代謝がよくなっているようです。
それで、風呂上がりのお肌もしっとりしているし、あちこち楽になっているんだなぁ。
このまま、夏に悪化せずによくなってくれるといいんですが。

私の場合、体重が増える＝水分がたまる＝むくむ、でアトピーの注意信号だということがわかっているのですが、ここのところ1kgから1．5kgぐらい増えてしまっていて、やばいです。
できるだけ、この範囲で早めにしぼりたいところですが、なかなかむずかしい。
やはり、梅雨時で気圧変化が激しいと、代謝能力が落ちてしまうらしく、全体的にむくんでくる感じがあります。
お天気になると、ぱーっと晴れて乾いてきて、気持ちもアトピーも軽くなるんですけどね。
でも、少しずつ汗がでてきて、垢がでてくるようになると、アトピーも終盤です。
とにかく汗と垢という、本来の自然代謝ができるようになれば、アトピーで緊急代謝しなくてよくなるわけですから。

アトピーのもうひとつの天敵はストレスで、いま、職場でけっこうストレスがあって、困っています。
なぜか上長(これが複数いて、どういう関係かよくわからない)の一人が目の仇にしてくれて、なんとも心ない言葉をぶつけてくるんですね。
ま、相性が悪いといえばそれまでだろうけど、ほかの人にはそういうことがなく、むしろ「優しい人」で通っているらしいので、そのギャップに唖然。
ま、それでも人前でやっちゃうので、ほかの人にもだんだんと理解されてきて、結局相手が大人げないというか、人間としてどうよ、な印象が与えられてきたので、ま、それなりかな。
本人もわかっているそうで、わかっているのにあたっちゃうのもどうかと思うんですが、みていて、うわー、この人テンパっているよこわいよ、という印象なので、仕方ありません。
なまじ、ふだん優しい人で通っていて、そのイメージでつらぬきたいと思っているだけに、テンパった時が根暗で、こちらの顔を見ずに下向いたまま、ねちねちと苛めてくるから始末に悪い。
本人は注意しているつもりでも、それじゃ注意になってませんな言葉とか、ついでの攻撃とか、だんだんパターンわかってきて、もういいやって感じになったのだけど。
さすがに、ほかの上長の指示と全然違うことを言われて、困ってしまって相談したところ、それより上へもっていく、とのことで。
その後、全員にアンケートが配られて、日頃の鬱憤書いてよし、(匿名だ！)ということになったら、彼いわく「ボク、いろいろかかれちゃうかもしれない」とぼやいたそうで。
自覚あるんだかないんだか(-_-)。
ま、そんなもんにストレスでやられてアトピー悪化するのはイヤなので、せっせとガス抜きしつつ、なんとか週五日の仕事を休まず続けています。

息抜きその一は、もちろん猫！帰宅するなり迎えてくれるふっかふかの白猫！
五歳という年齢と、すでに子供を産んで育てているという状態から、預けられても気を許したりはしないと思っていたのですが、どーしてどーして。
膝の上にのってきて寝てしまうわ、夜は布団にもぐりこんでくるわ、遊んで攻撃もすれば、部屋中走り回るわで、元気いっぱいやんちゃっぷり、いや、お転婆っぷりを発揮してくれています。
前の猫も警戒心なくて、だれにでも甘えていたのだけど、それ以上の甘えっぷり
もうべったべたに甘やかしまくって、癒されています。
はー、猫がきてよかった♪

そして息抜きその二はゲーム。モンスターハンターという早い話が狩りをするゲームなのですが、友達と集まってわいわいとみんなで狩りができるシステムが楽しくて、ややもすると毎週狩ってます。
一日の終り、寝る前に肩から背中にかけて、凝って固まって痛くなって眠れなくなったりするのに、ゲーム五時間やって帰宅したら、凝りがすっきり解消してたんですよ。
よっぽどストレス解消にいいみたい。
思わぬ効果にほくほくで、毎週のように友達と語らっては集まってゲームしています。

毎度のことながら、凝った時には旦那が背中をもんでくれます。
これがないと眠れないことがあるから、本当に感謝してます。
おかげでちゃんと眠れるし、朝もおきられるし、仕事もなんとか続いています。
仕事そのものは低調で、若い人と比べたら物覚えも悪いしミスも多いし、クリアすべきラインにもなかなか到達しなくて、きびしいんですけどね。
まぁ、そのクリアすべきてラインがありえないってぐらい高い目標なので、無事にクリアできたらラッキーだよね、という印象です。つか、クリアしないといけないんだけどね。
そうこうするうちにも、仕事そのものはどんどん経験値がたまっていくわけで、私の場合は、クリアできない理由のひとつが、不安からくるあせりでミスすることなので、経験値がたまればたまるだけ、不安が減ってあせりも減るだろうということで。
問題点をきちんと提示して、ひとつずつ解決していこうと意欲的にチェックしてくれるトレーナーがいるので、なんとかならないかなぁと思っています。
つーか、なんとかならないと、この仕事、続けられないし(^_^;)。
がんばって続けるためにも、なんとかストレスを減らして、快適に仕事したいものですにゃ。