今日も、体育館のトレーニングへ行ってきました〜
全身・・・
でもないなぁ
お尻から下の筋肉と脇腹と肩を痛めてるんで
関節痛なんだ
まぁそこいらが痛いです
しまった〜〜〜のは月、火、木曜日は体育館で子供のバドミントン教室やってて
思わず、”ちょうどいいところに…”声かけられて
初めの準備体操だけ付き合いました(^^ゞあとは担当者が来しタッチ交代
でも、火曜日は生徒が多いんで手伝って・・・って頼まれちゃった
もうちょっと筋トレさせて・・・って感じです
肩上がんないし、今はお役に立てないんでよぉ〜
全身筋肉痛って
貧血しゃないんだけど
貧血っぽくなりますよね?
なりません?私だけかな
帰って早々に
乾燥
プルーンと鉄カル牛乳飲みましたよ
本日の
あまりもので作ったお菓子
昨日余ったさつまいものきんつば?お焼き?
色が黒いのは
さつまいもを黒砂糖で煮込んでつぶして
(お茄子じゃないよん)
小麦粉で焼いたものです
(このまんまでも、おいしいです!色悪いけどスイートポテトもいけますよ)
牛乳にものすごく合うと思うんだけどな・・・