☆雑草てきな日々☆

今年4月に申し込んだヨガ講座

いろいろあって

今月初めて参加することができました〜

久々にヨガるとね〜

肩がどのくらい動くようになったかわかる（＾◇＾）

前回より全然腕あがるんだけど

なんか、関節の中で

グキグキ音してましたわ

あっ肩関節炎やったんですわ

しかも手ごわくてなかなか完治しやへんねん

でも、久々に動いて

毎日やると絶対体にも精神にもええんだけどなぁ

って毎回いちおう思う

うぅ〜ん

説得力ある体にするために

ちょっと頑張ってみようかな

無理なく出来るヨガですもんね

ってゆるゆるヨガしかできまてん

(^-^*)/

今日はよく寝れそうだわ

今日は、ヨガの打ち上げ

小浜市内のリストランテＡさんへ　



まぁいつもの事ながらお腹いっぱいでして

まずは前菜から・・・

説明難しぃ〜しぃ

(´･ω･)画像で・・・どぞっ



カレイのお刺身の上に玉ねぎとキンカンがのってました

パン

トマトの冷たいスープ
（トマトそのまんまジューサーにかけた感じがしました）





メインはコレなのかな

サラダは水菜とかお花が上にのってます

横はイワシのパン粉焼き

下はジャガイモとオリーブの実の固めたような…




見ての通り

あとは豪華なデザートでした

もぉぉぉ〜お腹いっぱいでした

でした…ヾ(￣▽￣;)ﾃﾞｼﾀ？

ハイ今はすでにお腹にすき間あります

(｡･ω･｡)ﾉ

今日も、良い天気で暑くになりそうですね〜

最近、暑いせいか目が覚めるのが早くなりました


ヨガしてるせいもあるかな…

な〜んせ仕事もせず、暇なもので

先日は


友達の家でインド風豆カレーパーティしました




玉ねぎとトマト、にんにく、ショウガの千切りの炒めに


かさ上げに白菜の千切りが入っています


あと、にんじん、きのこなどなど

豆は


小豆、枝豆、ひよこ豆




毎日、カレーでも良いかなってくらい

おいしかったでーす

ってﾜﾀｼ、この時見てただけなんですけどね・・・


ごちになりました　(*｀◇´*)ゞ

今日は、ヨガ教室でカレー作り

もちろんヴェジタリアンで

インドのデリー風みたいです

使う香辛料は



このほかに

塩、ガーリック、生姜がはいります




ベースは

玉ねぎのみじん切りを、茶色になるまで炒めて


みじん切りしたトマトを投入

しばらく炒めます


季節野菜を炒めます


最後にこの二つ合わせて

先ほどの香辛料で味付けするのみ






こんな感じで






他にも、豆カレー

などなど






もちろん、手で食べます

ってこれだけですが…(^^ゞ



ものすごくデトックス効果アリだと思います


去年次の日

トイレばーっかり行ってた気がしますもん(=^・^=)

水曜日は５月で唯一１日しかない

ヨガ講座の日でした

今の、イライラしてる私にはもってこいかなと…

思いつつも、行ったら肩揚げられないし

でもね〜

片方だけの腕揚げるだけでも良いんですって〜

ってことで、まったりと、無理なくすることができました

ホントは毎日やると、心も落ち着くんだろうな〜

心身ともに何かが流れる感じは

あるんですけどね

今年も、ヨガと肩のリハビリがんばるぞよ


しか〜し

今日は何もやってなくって(-_-;)

早々と

心にひっかかる事ばかりで…

ミゾ落ちからケポッと何かを

吐き出したい気分

トホホ

言ってはならないんですが

「な〜んか良いことないですかねぇ〜〜〜」