いや〜
すっかり 更新も、
ダイエットも おサボリの週末を満喫してしまった
まあ
ダイエット前の食事に比べれば 控え目ではあるけれど、
朝・昼・夕と、しっかり目な 3食を いただいてました。
甘い物もね
運動も まったくせず、
なので カロリズムの歩数は 毎日(本日も含め
)、
いっても 4,000 歩 止まり・・・
まあ それでも、地味〜には 家事をしていたお陰か、
1日の 総消費量は、2,000 kcalはいってましたが。
こ〜んなものまで 食べちゃってました
唯一、ダイエッターらしきは
これ
↓↓↓ のみ・・・
ニュースリムと
ダイエットパワーだけは、
しっかり 飲んでました
そのお陰なのか、
もちろん あれだけ食べてたので、減る事は 無かったけど
現状維持 できました
何やら ビビッときた
ニュースリム、
しばらく 飲み続けてみようと思います
おにぎり 1個、玉子焼き、ほうれん草のお浸し、お茶
ガストで 和定食 ランチ、カフェ ラテ3杯
若鶏のハーブ焼き、キムチ、納豆、ごはん 100 g
スイートクロワッサン、発芽パン、コーヒー2杯
ニュースリム3粒、
ダイエットパワー2粒、
コラーゲン5粒
モムチャン
ダイエット15分
52.5kg(−25.5kg)
24.5%(−24.2%)
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