おおさじこさじ

坊の　手足口病、だいぶ回復してきました

喉ごし良い麺さえも食べれなかった昨日が　嘘の様に
今日は　昼ごはんの スパゲッティーを完食
元気も　モリモリになりました

体重は　１キロも　落ちちゃったけどね
その肉が　母の元へ　飛んできたらしい 笑

今朝　起きがけに、口の周りを　自分で触って、
「　う？　イタないっ、あいおううよ」
（訳＠ うん？！　痛くない！！大丈夫よ）
やはり、自分でも　そんなに気にしてましたか
起きがけにチェックするくらいだから、毎朝　目が覚めると　苦痛だったんでしょうね〜
坊、良かったね


コメント　頂いた、お友達の皆さん

いっぱい　いっぱい！
ありがと〜う

いつも　暖かい励ましを頂いてたのに、投げやりに「止めちゃおうかな」発言なんかして　ご心配おかけいたしました
返事が　大変！遅くなってて　ごめんね
こんなやつですが、これからも　どうぞ　よろしくです


そして、訪れて頂いてた皆さんにも　感謝感謝
週末から、更新も　ご訪問もしてないにもかかわらず、アクセス数が多かったので、
気にしてくれてるかたがいるのかな〜と、また　ガンバって目標に向かうゾ〜って気になりました


結果、
体重は　ＭＡＸで　１ ｋｇ ＵＰまで　肥やしましたが、
今朝、たった １００ g （笑）　減ってたので、
この週末の　おイタは、９００ g 増で済みました。
済んだのか・・・？
はい、気が済みました
睡眠がキチンととれる様になったからか、運動の方も　やる気が出てきました。
ちゃんとした生活が出来てないと、踊ってても続かない
完全なるスタミナ不足でした。
今日から　運動の方も　復活いたしました
下腹の　ポニョも、復活してるしッ
が　近いせいだと思いたい・・・
ん？！　体重増加も　そのせいだったりして
いや！違うな・・・笑


まだ　完全に、やる気スイッチが　入りきった訳ではないけれど、
出来る事から　コツコツと　やってかなきゃな〜って事で、
この前のより、うんと簡単に作れる、
ダイエット おからパン を作ったよ〜
ちょっと　黒ゴマ　入れ忘れて　失敗しちゃったけど

水分と一緒に食べると　お腹がふくれ、
１個で　大満足
とか言って、２個　しっかり食べたけどね

ホットケーキミックス　１００ g
おから　１００ g
水　１００ cc
黒ゴマ　適宜
これを　ぜ〜んぶ　混ぜて、８等分して、
１８０度に予熱した　オーブンで　２７〜３０ 分　焼くだけ

パン？　おやつ？　って感じだけど、ダイエット中の　おやつや朝ご飯に　ちょうど良い
でも、ゴマ　入れ忘れたのが　イタタタ〜〜〜
しまりが無くなっちゃった感じ・・・
次こそは　ぬかりなく




　ダイエットおからパン 2個、コーヒー
　スパゲッティーぺペロンチーノ、サラダ
　春雨スープ、サラダ、唐揚げ1個、ひじき煮
　柿の種、ダイエットおからパン、豆乳コーヒー
　ダイエットパワー2粒、ニュースリム1粒、フォースコリー2粒、コラーゲン5粒
　モムチャンダイエット15分
　
ヤーナリズム65日目・｢ベリーダンス｣(ウォームアップ・レッスン1・2)

　５３．４ｋｇ（−２４．６ｋｇ）
　２５．５％（−２３．２％）