H．22．10月からダイエット開始 ♪
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はじめまして (1)
| ふぅー ・・・ (。-`ω´-) |
ﾄﾞﾖｫｫ─(lll-ω-)─ｫｫﾝ たった １日で、 やっとの思いで コツコツ 減らしてきた、 体重を ６００ g も 戻してしまいました・・・  原因は これ ↓↓↓  蜂蜜レーズンパン  なんか 甘〜いのが 無性に食べたくなって  おやつＴｉｍｅ に食べたのは まだ良いとして、 夜に ド〜ン  と１斤の半分、食べ始まったら 止まらなくなってしまいました・・・ おまけに 豆乳コーヒーも たっぷり・・・ やっぱり 近頃 ぶったるんでますね  こんなドカ食い、このダイエット期間 そうそう無かったのに  は〜  モチベーション ダウン 今夜は、修造本を 熟読します・・・  おにぎり １個、豆乳コーヒー ウィンナー、目玉焼き、納豆、サラダ、ごはん 春雨スープ、サラダ、豚しゃぶ （予定） 黒豆茶ぽりぽり、ブロックチョコ3個、お煎餅、豆乳コーヒー ダイエットパワー2粒、フォースコリー2粒、ニュースリム2粒 カーヴィーダンス（メラメラカーヴィー） ヤーナリズム73日目 ・｢ディスコ｣(ウォームアップ・レッスン1・2・3) ５３．０ｋｇ（−２５ｋｇ） ２４．５％（−２４．２％） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
イソフラボンやサポニン、アントシアニンというポリフェノールの一種など、栄養ぎっしりの黒大豆。焙煎し香ばしいノンカフェインのお茶として誕生。
本格的なお茶として楽しめるだけでなくお茶にした後の豆も食べることができ、また、料理の材料としても使えます。 700（税込） 商品番号：2272 ネットポイント：34ポイント |
| posted at 18:20
| ダイエット
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