おおさじこさじ

作日、 ５日目に、
カロリズムの女性ダイエットモードの表記では
ダイエットチャンス期 に突入しました



イワユル　世で言う所の、
痩せ期 に突入〜

上の写真を見ると、チャンス期 あと８日
毎日、カウントダウンされて行くんです。
痩せ期って、短いとは解かっていたけど、
こうやって　数字で出されると、尚更　痩せ期が　アッという間な感じがします
７日、６日、５日・・・と、、、
なんか　これが、逆にプレッシャーな感じにならなきゃ良いけど・・・



ダイエットチャンス期に突入した途端、
消費目標値が　グゥ〜っと上がって、
１,８１０ ｋｃａｌから ⇒ ２,２５２ ｋｃａｌになりました
ついでに　摂取目標カロリーは　もちろん　低くなりました
まあ、設定値を厳しくし過ぎた　自分のせいなんですがね〜


ダイエット歴の長〜いかたには、言わずと知れた事でしょうが 、
ダイエットを始めたばかりで　もし、知らないかたのために　参考までに
カロリズム取説によると、


女性には　ホルモンのバランスによって、エクササイズやダイエットに　適した時期とそうでない時期があります。
月経期の後半から排卵前期までは、エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が増し、
体力・気力ともに充実し、活動的になれるため、エクササイズの効果が出やすい時期です。
この時期を「ダイエットチャンス期」としています。
逆に、排卵を境に　プロゲステロン（黄体ホルモン）の　分泌量が増すと、心身ともに　不安定になる傾向が見られます。
この時期は　エクササイズに適さないことから「リラックス期」としています。

よって、あと ７日間、食べ過ぎには　気をつけよ〜う
・・・・・って、ここまで知っていても
♪　わかっちゃいるけ〜ど、やぁ〜めら〜れないッ
　　　あ　それ〜、スイ〜ッスイ〜ッス〜ダラ・・・♪
失敬・・・

だって だって〜
「体力・気力ともに充実し、活動的になれる」
って、新盆の疲れがとれなくて、精も根もつき果てちゃってるし〜
活動的になんて　なれるかってんだ〜いッ

今月の痩せ期は、何事も無く　やり過ごして　終わってしまいそうです
だって今、甘いものが　とっても美味しいんだもの〜

でも、ダイエットへのモチベーションは　まだまだ落ちてませんッ
何故なら！ お盆休み中、親戚に
そして　昨日は、友人に
痩せたね〜！　と、いろいろ　モチアゲてもらって来たので、
単純人間　よっち、やる気スイッチ ON !
入りましたゾ〜　ムクムク〜

悪魔で　マイペースにですが、
美容体重 まで、最後までやり抜くゾ〜


何万球 打ってきたんだ、思い出せ！
　ｂｙ 松岡修造 人生を強く生きる８３の言葉より

何百袋　プロティンドリンクを開けてきたんだ、思い出せ、よっち！
旦那ちゃまが　身を粉にして働いて買ってもらったプロティンを　無駄にしたら　イケズだわ〜
がんばれ、自分〜　



　ダイエットおからパン１枚、コーヒー
　（外食）かっぱ寿司8枚、チョコムース
　ＤＨＣダイエットサポートスープ、サラダ
　柿の種、ブロックチョコ2個、豆乳コーヒー
　ダイエットパワー1粒、ニュースリム2粒、フォースコリー2粒、コラーゲン5粒
　モムチャンダイエット15分
　ヤーナリズム68日目・｢ベリーダンス｣(ウォームアップ・レッスン1・2)

　５３．０ｋｇ（−２５．０ｋｇ）
　２４．７％（−２４．０％）