おおさじこさじ

坊に、パソコンを占領されているので、
Androidからの投稿です
( →_→)o(￣ー￣)○☆
すっかり、病後、夜更かし小僧と化してます
(T^T)






今日の歩数は、5,215歩

ここの所、ずっと、1,000歩くらいしか歩っていなかったので、
まあまあ、良くやったと言う所です。笑

目標達成度、91.3%…(;￣ー￣A
とんと、ご無沙汰…100%

でも、 200g戻ったので、良かった♪ヽ(´▽｀)/



本日の夕飯は、
DHC の発芽玄米おこげのスープ
豆腐チゲ風

これ、大好きですU^ェ^U
けっこうしっかりした味付けなのに、
たった、87kcal
って　言うとこも、美味しいでしょっ♪
でも、これと、豚カツ2切れ、食べてます(汗)
サラダも、しっかり！
栄養バッチシ♪
ダイエット、バッチシ？？

寝る前に、ひと運動コースだヾ(*T▽T*)




トースト1枚、コーヒー
野菜タヌキうどん、オイキムチ、半ライス
発芽玄米おこげのスープ豆腐チゲ風、豚カツ2切れ、サラダ
ダイエットパン、豆乳コーヒー
ヤーナリズム(ベリーダンス)
カーヴィーダンス(メラメラカーヴィー)

　５３．２ｋｇ（−２４．８ｋｇ）
　２５．１％（−２３．６％）