体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (30)| 30歳からもう一度モテる！ |
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書籍部門で1位になってますね。 なんか買うのも恥ずかしいし 持ってるのを見られるのも恥ずかしい タイトルの本ですが。・・ この本を読んでこんな効果があったよ、とか こんなにモテモテになったよ！とか 口コミを見つけたら私も買おうかな。・・・ 体操 ウォーキング20分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップ400回
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